Sıçrayış
Pema ChödrönSıçrayış Gönderileri
Sıçrayış kitaplarını, Sıçrayış sözleri ve alıntılarını, Sıçrayış yazarlarını, Sıçrayış yorumları ve incelemelerini 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.
Durakladığımızda, bir boşluk oluşmasına izin verdiğimizde ve derin derin nefes aldığımızda bir ferahlama yaşarız. Birden yavaşlar, dışarı bakar ve dünyayı görürüz. Bu his, kısa bir an kasırganın ortasında ya da dönen bir tekerleğin sabit bir noktasında durmak gibidir. Ruh halimiz sıkıntılı ya da neşeli olabilir. Gördüklerimiz ve duyduklarımız karmaşık gelebilir veya karşımızdaki manzara okyanus, dağlar ya da masmavi, berrak bir gökyüzünde uçan kuşlar olabilir. Her halükarda bir an için zihnimiz durgunlaşır ve deneyimlediğimiz şey yüzünden ne bir şeye kapılırız ne de bir şeyden uzaklaştırılırız.
Deneyimlediğimiz şey her ne olursa olsun, bu konuda rahat hissetmeye, bununla birlikte rahatlamaya, buna güvenmeye teşvik ediliriz. Öykünün akışını bir kenara bırakıp sadece duraklamamız, dışarıya bakmamız ve nefes almamız için teşvik ediliriz. Değişen enerjilerimizle sadece birkaç saniyeliğine, birkaç dakikalığına, birkaç saatliğine veya tüm hayatımız boyunca şimdiki anda ve devam etmekte olan hayatın öngörülebilir olmayan yanları ile birlikte olmak ve bütün deneyimleri olduğu gibi yaşamak için teşvik ediliriz.
Sayfa 39
Kendi enerjimizle evrenin enerjisi daima birlikte akış halindedir ama öngörülemezlik durumuna karşı pek tahammülümüz yoktur; kendimizi ve dünyayı her zaman yepyeni, heyecan verici ve pürüzsüz bir durum olarak görme becerimiz de çok düşüktür.
Huzursuzluğumuzun kaynağı, erişilmesi mümkün olmayan sabit bir kesinliğe, emniyete ve tutunacak somut bir şeye dair bir istek duymamızdır. Bilinçsizce doğru işi, doğru partneri, herhangi doğru bir şeyi bulursak hayatımızın pürüzsüzce ilerleyeceğini düşünürüz. Beklenmedik ya da hoşlanmadığımız bir şey meydana geldiğinde, bir şeyin ters gittiğini düşünürüz.
Ruh hallerimizin, sağlığımızın, havanın, dışımızda gelişen olayların -iyi ya da kötü- gelgitini tam anlamıyla deneyimlememiz için asla teşvik görmeyiz. Bunun yerine, her türlü acıdan kaçınmaya ve sürekli olarak rahatlama aramaya dair korku dolu ve dar açılı bir kalıba saplanıp kalırız. Evrensel ikilem de budur zaten.
Hepimiz saldırganlığın ve sevecenliğin, katı yürekliliğin ve şefkat dolu açık yürekliliğin, dar fikirliliğin ve affedici açık fikirliliğin bir karışımıyız. Birisinin parmağını doğrultup, "Hep böylesin. Hep aynısın." diyebileceği sabit, öngörülebilir ve değişmez bir kişilik değiliz.
Shenpa'mızı kabul etmemiz, açıkça görmemiz ve tam anlamıyla deneyimlememiz gerekir.
İşin üzücü yanı, hepimiz o huzursuzluğu hissetmemeye çalışıyoruz. Daha da üzücü yanı, huzursuzluğun kötüye gitmesine neden olacak şekilde ilerliyoruz. Burada almamız gereken mesaj, acımızı dindirmenin tek yolunun bunu tam anlamıyla deneyimlemek olduğunu bilmektir. Orada kalmayı öğrenmektir. Huzursuzlukla, o gerginlik hissiyle, shenpa'nın dürtüsüyle kalmayı öğrenmektir. Böylece, her zamanki zincirleme tepki hayatlarımızı yönetmeye devam etmez ve faydalı olmadığını düşündüğümüz kalıplar, aradan günler, aylar ve seneler geçse de giderek güçlenmez.
Sayfa 34
Hepimiz shenpa sözcükleri kullanırız. Birisinden hoşlanmadığımızda, bu kişinin ismi bile bir shenpa sözcüğüne dönüşebilir. Onların ismini söylerken kullandığınız ses tonu küçümseme ve saldırganlık ifadesi yansıtabilir.
Shenpa'yı başkalarında kolaylıkla görebilirsiniz. Birisiyle konuştuğunuzu ve bu kişinin sizi dikkatle dinlediğini düşünün. Ama dediğiniz bir şeyin onun gerilmesine neden olduğunu fark edersiniz. Hassas bir noktaya değindiğinizi anlarsınız. Bu kişinin shenpa'sını görürsünüz ama o bunun hiç farkında olmayabilir.
En temel shenpa, egonun kendisidir. Kimligimize, olduğumuzu düşündüğümüz kişiye olan bağlılığımızdır. Kişiliğimizin tehdit altında olduğunu deneyimlediğimizde, sadece kendimizle ilgilenme halimiz çok güçlenir shenpa otomatik olarak ortaya çıkar.
Örneğin, birisi politik görüşlerinizi, görünüşünüzü veya en yakın arkadaşınızı eleştirir. İşte shenpa oradadır. Shenpa tek başına düşünceler veya duygular değildir. Shenpa sözsüzdür ama düşünceleri ve duyguları büyük bir hızla ortaya çıkarır. Dikkatimizi verirsek, bunun gerçekleştiğini hissedebiliriz.