Olumsuz düşüncenin bedenimizi hasta ettiğinin bilimsel açıklaması
Ve insan beyninin olumsuz düşünmeye meyilli olduğunun ve gün içindeki düşüncelerimizin %70'inin olumsuz ve gereksiz olduğunun tespit edilmiş olması, "nosebo" etkisi denilen ve plasebo etkisinin tam tersi yönünde olan etki ile de, bu sefer sağlıklı bir insanın dahi olumsuz düşünce ve korkularla kendi bedenini hasta edebilen bir etkisi olabileceğini göstermektedir...
Sayfa 196 - Mona YayıncılıkKitabı okudu
Bedenimiz iyileşmeyi umduğu zaman iyileşme sürecini başlatan mesajlar gönderir. Hormonlar, bağışıklık sistemi hücreleri ve nörokimyasallar işe koyulur. Plasebo etkisi iyileşeceğimize ya da kendimizi daha iyi hissedeceğimize inandığımız zaman genellikle bunun olduğunun kanıtıdır. Sadece bir öneriyle bile zihnin bedeni nasıl etkilediğini gösterir. Ama bunun olumsuz bir tarafı da vardır. Buna nosebo etkisi denir ve plasebo etkisinin "kötü ikizidir". Bu, düşüncelerimiz bizi daha iyi değil, daha kötü yaptığı zaman olan şeydir.
Sayfa 42Kitabı okudu
Olumsuz şeylerden korkmamın onların vereceği zarara maruz kalmış gibi hissetmeme yol açacağını söyleyen Nosebo Etkisi yerine, neticede o zararlar meydana gelirlerse onları kabullenemediğim için karşılık veremediğim Noreply Etkisi'nden korkarım ben.
İnsan beyninin olumsuz düşünmeye meyilli olduğunun ve gün içindeki düşüncelerimizin %70’inin olumsuz ve gereksiz olduğunun tespit edilmiş olması, “nosebo” etkisi denilen ve plasebo etkisinin tam tersi yönünde olan etki ile de, bu sefer sağlıklı bir insanın dahi olumsuz düşünce ve korkularla kendi bedenini hasta edebilen bir etkisi olabileceğini göstermektedir.
''Aklımızda yer eden bir şey hakikate dönüşebilir. Nosebo etkisi bize fikirlerin öylesine fikirler olmadığını gösteriyor. Neye inanıyorsak o oluruz. Aradığımız şeyi buluruz. Öngördüklerimiz gerçekleşir.''
Sayfa 33Kitabı okudu
Latince kökenli plasebo sözcüğü memnun edeceğim anlamına gelirken, nosebo zarar vereceğim anlamına gelir. Plesebo verdiğini söyleseniz bile yine de bir plasebo etkisi elde edilebilir. Bir yan etkiye maruz kalabileceğini söylendiğinizde, o yan etkiye maruz kalma olasılığınız daha yüksektir. Tüm yan etkilerin, aslında yan etki beklenmesi söylendikten sonra nosebo etkisi nedeniyle görülmesi olasılığı da yüksektir.
Sayfa 162Kitabı okudu
“Nosebo” etkisi plasebo etkisinin kötü ikizidir. Bu, düşüncelerimiz bizi daha iyi değil, daha kötü yaptığı zaman olan şeydir. Bu etkiyi çalışmak için araştırmacılar katılımcılara aldıkları ilacın korkunç yan etkileri olduğunu söylerler ve şeker hapı verirler. Aktif bir ilaç hapı aldıklarını sanan bu kişiler bu yan etkilerden bazılarını görürler.
Sayfa 42Kitabı okudu
İyimserliği korumak
Plasebo etkisi, tıp alanından gelen bir terim. Bir ilacın tedaviye etkisi sıfır olsa bile, etkili olacağına inanırsak gerçekten bizi iyileştirebiliyor. Bir de bunun tam tersi, nosebo etkisi var. Bir ilacın kötü geleceğini düşünüyorsanız aynen öyle oluyor. Beyniniz bu fikrinize inanıyor. Bedeninize o yönden komut veriyor. Kötümser olmak bu dönemde kötü bir şey.
Sayfa 112Kitabı okudu
Plasebo etkisininde karanlık yüzü vardır. Zihinin vücut üzerinde sağlık açısından olumlu etkileri olabileceği gibi olumsuz belirtiler yaratması da mümkün. Bu durum için kullanılan terim "nosebo etkisi"dir ( plasebo Latince "memnun edeceğim", nosebo ise "zarar vereceğim" anlamına gelir) ve bu etki etik kaygılardan ötürü pek fazla araştırılmamıştır.
Sayfa 39 - domingoKitabı okuyor
