B.
@sisedekibulut
İçimde ertelediklerimi kalemimde eritiyorum.
72 okur puanı
Mart 2021 tarihinde katıldı
Şu anda okuduğu kitaplar
Peki işe yaramamış gibi... Demek ki muhattabımız da önemlFilistin
Kudüs'te farklı siyasi görüşlerden İsraillilerin katıldığı bir seminerde katılımcılar hayli tartışmalı bir konu olan Batı Şeria ile ilgili görüşlerini şiddetsiz iletişim yöntemini kullanarak ifade ediyorlardı. Batı şeria'daki İsrailli yerleşimcilerin çoğu oraya yerleşerek günlerine ait bir buyruğu yerine getirdiklerine inanırlar. Bu yerleşimciler sadece filistinlilerle değil Filistinlilerin bu bölgedeki ulusal egemenlik beklentisini tanıyan israillilerle de anlaşmazlık içindedirler. Bir oturumda eğitmenlerden biri ile şiddetsiz iletişim yoluyla "empatik dinleme" modelini canlandırdık. Sonra katılımcılar sırayla birbirlerine rollerine girerek o kişinin içinde bulunduğu durumu canlandırmalarını istedik. 20 dakika sonunda yerleşimcilerden biri eğer karşı siyasi görüşte olanlar kendisini endaki gibi dinlerlerse Batı şeria'daki toprak talebinden vazgeçmeyi düşünebileceğini ve bu bölgeden çıkıp uluslararası tanınırlığı olan İsrail bölgesine taşınabileceğini ifade etti.
0-30p: Kontrollü okuyucu 📖
40-70p: Hafif bağımlı 👀
80p+: Geçmiş olsun, kitaplar seni ele geçirmiş 😅
Kaygı benim ejderhamAlıntı
Aslında hepimiz iki kişi gibiyiz içimizde. Bir tarafımız sağlıklı yönümüzü temsil ederken diğer yanımızda geçmişten getirdiğimiz karanlık yanlarımızı temsil ediyor. Eğer içinde konuşup duran seslere kulak verirsen bu seslerin bazılarının sağ alt taraftan bazılarının ise karanlık taraftan geldiğini fark edebilirsin. Sağlıklı kalın seni onarmaya cesaretlendirmeye iyi hissettirmeye çalışırken karanlık tarafından gelen o ses sana hep kötü yanlarını başarısızlıklarını hatırlatır ve seni sabote etmeye çalışır. İçindeki bu zehirli canavarı da tamamen susturman ya da yok etmen mümkün değil. Belirli ölçülerde bu ejderhanın(kötü ses) konuşması senin için dengeleyici bir unsur olarak da hizmet eder. Ama kontrolden çıktığı anda seni sabote etmeye başlar. İlk olarak bu ejderhanın geçmişinden getirdiğin olumsuzlukları. seni sabote etmek için kullandığını bilmelisin. Bu ejderha bazı durumlarda sana doğru uyarılar da verir. Ancak arada doğru söylüyor olması her zaman doğruyu söylediği anlamına gelmez. İçindeki eleştirel ve olumsuz sesi, ejderha benzetmesiyle etiketlersen daha sağlıklı karar verebilirsin.
İnsanlara karşı kendini koru...Alıntı
Bu dünyada sana kötülük yapmak isteyen insanlar çıkacak karşına, ama unutma ki iyilik yapmak isteyenler de çıkacak. Kimi insanın yüreği karanlık, kimininki aydınlktır. Geceyle gündüz gibi! Dünyanın kötülerle dolu olduğunu düşünüp küsme, herkesin iyi olduğunu düşünüp hayal kırıklığına uğrama! Kendini koru kızım, insanlara karşı kendini koru!"
Sayfa 88 - Doğan kitap
"...Hayat, düşünceleri tutan hapishanedir. İnsan can sıkıcı bir bir saç demetidir, ben de akılsız bir robotum. Uyuyakaldı..."
Kaygı ve İnsanPsikoloji
Uzun zamandır kaygılıysanız, büyük ihtimalle sizi kaygılandıran şeylerden kaçınmaktasınız. Kaygıyla baş etmenin bir parçası da kaygınızı kabul etmek (bilişsel değişim), gevşemeyi öğrenmek (bedensel değişim) ve başa çıkmayı öğrenebilmek için sizi korkutan şeylerle yüzleşmektir (davranışsal değişim)