Akış
Ara
Ne Okusam?
Giriş Yap
Kaydol
Alışveriş
Keşfet
Kitaplar
Yazarlar
Okurlar
1000Kitap Android UygulamasıÜCRETSİZ – Google Play'den indirin
1000Kitap iOS UygulamasıÜCRETSİZ – App Store'dan alın
ŞartlarGizlilikTopluluk KurallarıHakkımızdaReklam VerinİletişimKütüphanecilerDizinlerÇerez Politikası
©2024 · 1000Kitap Web Uygulaması · 2.36.38
Demokrasi, gerçekten demokratik midir ?..
"Oysa adayla ilgili ne rüyalar görmüşlerdi. Zenginlik gelecekti, refah gelecekti, özgürlük gelecekti adamıza. Sonunda herkes kaybetmişti."...
Hırslarımız.. Bizi çoğu zaman kaybetmeye iten hırslarımız. Geçenlerde bir video düştü önüme. Kaynayan bir kazanın içinde bir Yengeç, önündeyse bolca mısır. Yengeç öylesine odaklanmıştı ki önündeki mısıra tek amacı ona ulaşmak ve daha fazla yiyebilmekti. Oysa kaynayıp gidiyordu.. Biz insanlar da böyleyiz.Bir bataklığın bir yangının içindeyiz kaynayıp gidiyoruz fakat hala kazanmanın peşindeyiz. Neden ?.. Çünkü hep daha fazlası olmalı.. Hırslarımızın peşinde koşar dururken elimizde nelerin olduğunun farkına varamıyoruz, bir şeyleri farkettiğimizdeyse her şey için çok geç oluyor. Tıpkı buradaki cennet gibi huzurlu bir adanın hırslar uğruna yok oluşunu farkedemedikleri gibi. Peki bu adanın yok oluş sebebi sadece hırslar mı, tabiki hayır. Bir adamın peşine körü körüne takılmış olmamızın kefaretini yaşıyoruz diyor kitapta. Çoğu zaman susuyoruz. Neden, çünkü çoğunluğa uyumalıyız değil mi ?..
...
Adada bütün bu felaketler yaşanıp ada küle döndükten sonra başkan gidiyorum ne haliniz varsa görün der, ve bu kez ona senin yüzünden oldu diyenlere her şeye birlikte karar verdik, çoğunluğun isteğini yaptık beni suçlayanazsınız der. Böyledir işte. Başta küçük görünen boyun eğişler, bazen koca bir son getirir.
Ve evet; kitabın kapağında da dediği gibi,
"Bir yerde kötülük varsa, oradaki herkes biraz suçludur."
NİÇİN UYUMALIYIZ?
“Matthew Walker gezegenin en etkili isimlerinden biri olabilir.” EVENING STANDA“Walker uykuya âşık ve bizim de âşık olmamızı istiyor. Hem de bir an önce.”
- New York Times -
Yakın zamana kadar bilim niçin uyuduğumuzu, uykunun ne işe yaradığını ya da uykusuzluğun neden sağlığa bu kadar zararlı olduğunu açıklayamıyordu. Yeme, içme ve üreme gibi diğer temel ihtiyaçlarla karşılaştırıldığında uykunun amacı belirsiz kalıyordu.
Çok çok sevdiğim ve tavsiye ettiğim bir kitap yine eskiye dayalı bir kitap. Okuduğum ve bitirdiğim. Sevdiğim ve eğlendiğim. Anlamına bayıldığım bir kitap.
Sadece aptallar 8 saat uyur tezinin tam aksine 8 saat uyumazsanız aptallık yaparsınız mesajı veren bir kitap.
️İdealler uğruna sürekli olarak uykunuzdan fedakarlık etmenizi söyleyen günümüz dünyasına ciddi bir mesaj " az uyuyan erken ölür".
️Neden uyumalıyız, uyurken beynimizde neler olur, nasıl rüya görürüz , rüyaların tahmin edilme ihtimali var mı, kaliteli bir uyku için neler gerekli ve uykusuzluğun yol açabileceği sağlık sorunları neler gibi bir çok soruya bilimsel araştırmalar neticesinde cevap veren son derece ciddi bir çalışma.
️ Merakınız olmasa da kendiniz ve sevdikleriniz için mutlaka okumanız gereken bir eser.
Birçoğumuzun bu soruya yanıtı eminim ki "dinlenmek için" olurdu. İngiliz bilim adı, nörobilim ve psikoloji profesörü matthew walker uykunun son derece karmaşık ve mucizevi örgüsünü oldukça basit bir dille anlatmış.
.
Uykunun tanımı, neden uyumalıyız, neden ve niçin rüya görürüz, uyku hastalıkları tanı-tedavi yöntemleri, modern yaşamda uykunun önemi gibi çeşitli konularda bilimsel ayrıntılara ve sonuçlara yer verilmiş. "Kaliteli uyku?"nun günlük yaşamımızdaki fiziksel, ruhsal sağlığımızı nasıl etkilediği hatta yaratıcılığımız, öğrenme becerimiz, gün içinde aldığımız kararlar gibi konulara ne denli etki ettiğini çeşitli deney sonuçlarıyla aktarılmış.
.
syf 16 " Ne yazık ki insan kendini mantıklı bir getirisi olmadan, bilerek uykusuz bırakan tek canlı türüdür. "
.
pek çok nedenle göz ardı ettiğim uyku düzenimin hayatıma bu denli etki ettiğini bu kitabı okumadan önce bilmiyordum. Okuduktan sonra uykuyu önceliklerim arasında en üst sıralara aldım diyebilirim. Ortalama sekiz saatlik bir zaman diliminde vücudumun yarı-tam paralize bir şekilde ne tür işlemler yaptığını ve tüm bunların genel sağlığımı nasıl etki ettiğini öğrenmek oldukça aydınlatıcı ve düşündürücüydü. Bilimsel bir makaleler dizisi gibi olan bu kitaba bir şans vermenizi şiddetle öneriyorum.
Bize “Niçin Uyuruz?” diye bir soru yöneltilse herhalde çoğumuz dinlenmek için deriz. Ama bu kitapta daha fazlası var. Yazarı İngiliz bilim adamı, nörobilim ve psikoloji profesörüdür. Uyku alanında bir çok araştırma yapmıştır ki kitapta yazan tüm başlıkların içeriği deney sonuçlarından oluşturulmuş. İçerik olarak kitap dört ana
kısımdan oluşuyor. Uykunun tanımı, neden uyumalıyız, neden ve niçin rüya görürüz ve uyku hastalıkları nelerdir, tanı tedavileri yöntemi var mıdır? Tüm bu soruların yanıtları düz yazı biçiminde ele alınmış. Sadece rüyaların beyinde oluşturduğu etkiyi öğrenmek için bile okuyabilirsiniz.
Toltek bilgeliği üzerinden okurlara kişisel gelişim için farkındalık kazandırmaya çalışan bir kitap. Kötü bir kitap değil fakat bana biraz basit geldi. Daha iyilerini de okumuştum.
Dört Anlaşma kitabında kişinin uyması gereken dört temel kural anlatılıyor. Birincisi, sözlerini özenle seç. Her sözün bir büyüsü var ve sözler hayatı etkiliyor. Yani dikkat et, diyor yazar. İkincisi, hiçbir şeyi kişisel algılama. Üçüncüsü varsayımda bulunma. Çünkü varsayımlar insanı yanlış fikirlere götürüyor. Dördüncüsü, yapabileceğinin en iyisini yap. Bu kuralların her biri önemli çünkü hayatımızı değiştirmek istiyorsak bu kurallara uyumalıyız. Değişim ve dönüşüm ancak o zaman gerçekleşir.
Ebeveynlerin ve öğretmenlerin mutlaka okuması gereken bir kitap.
Başarıya giden yolda ne kadar uyumalıyız?
Günlük içilen su miktarı performansımızı ne kadar etkiler?
anne babalar (veya öğretmenler ) olarak çocuklarımıza doğru övgü sözcüklerini mi kullanıyoruz?
Renkler yaratılılıcılığımızı etkiler mi?
Bu ve bunun gibi birçok soruya yanıt veren bilimsel çalışmaların sonuçlarının paylaşıldığı bir başucu kitabı ....
İyiki okudum dediğim kitaplardan oldu ve en'lerim arasına hızlı bir giriş yaptı.
Kesinlikle her anne baba okumalı..
Hatta size bu konuda ufak bir önerim var, tabiki öncelikle siz alın ve okuyun.
Sonra hani yeni evlenen yada hamile bir arkadaşınıza,hayırlı olsuna giderken yada bir davete 'aman elim boş gitmeyeyim şuradan bir kilo tatlı yada
İnsanoğlu kaç saat uykuya ihtiyaç duyar? Bu soru hep sorulmuştur ve hep farklı veya aynı cevaplar verilmiştir. Peki hangisi doğrudur? İdeal denilen 8 saat mı yoksa Albert Einstein'ın yaptığı gibi 10-12 saat mı veyahut da kibar bir 4 saat mı? Evet doktorlara soracak olursak, onlar da ne uykusuz kalmayacağımızı ne de deli gibi uyumamız gerektiğini
“Ikıgaı ; hep meşgul kalarak mutlu olma , yaşlanırken genç kalma sanatı.
️
“Ogimi’nin uzun ömürlü bilge sakinlerinden edindinilen on kural;
1-Aktif kalın, emekli olmayın.
2-Ağırdan alın.
3-Midenizi tıka basa doldurmayın.
4-Çevrenizde iyi arkadaşlarınız olsun.
5-Bir sonraki doğum gününüze kadar şekle girin.
6-Gülümseyin.
7-Doğayla tekrar bağlantı kurun.
8-Teşekkürlerinizi sunun.
9-Anı yaşayın.
10-Ikigainizi takip edin.”
️
Bu kitap sayesinde çok güzel bilgiler edindim sağlıklı ve uzun yaşama dair. Keşke içindeki tüm bilgileri hafızama kaydedip ihtiyacım olunca kullanabilsem diye düşündüm. Zira kitap insan yaşamına dair herşeyi içeriyor. Ne kadar yemeliyiz? Ne yemeliyiz? Ne kadar hareket etmeliyiz? Ne kadar uyumalıyız? Gibi pek çok sorunun cevabını bu kitapla bulmak mümkün. Bunların içinde en önemli soru ise benim Ikigaim ne ? Yapmamız gereken öncelikli şey kendi Ikigaimizi bulmak ve hayatımızı buna göre şekillendirmek. Bu değerli bilgileri edinmek üzere mutlaka okuyun derim ben keyifli okumalar Can’lar
