Psikanalizin derin sularında boğulmak üzere olduğumu gören bir tanıdığım önüme can simidi olarak bu kitabı koydu.
BDT bir psikoterapi türü. Bilişsel Davranışçı Terapi, psikanalizin tedavi oranlarının düşük olması, danışanı edilgen halde tutması, travmatik durumları danışana tekrar yaşatması gibi olumsuz yanlarının eleştirilmesi ile kendisi de psikanalist olan A. t. Beck tarafından kuruluyor ve zaman içerisinde davranışçı terapislerin de benimsediği bir yöntem haline geliyor.
Danışanın, süreç içerisinde düşüncelerini fark etmesini sağlayarak duygu ve davranışlarını değiştirmesini amaçlayan bir psikoterapi yöntemi. Bilişsel davranışçı terapide danışan ile terapist arasındaki ilişki öğrenci- öğretmen, usta-çırak ilişkisine benziyor. Bu yöntem depresyon tedavisinde yüksek bir başarı oranına sahipmiş. Psikanalizde de olduğu gibi danışanın geçmişi, aile ilişkileri önem taşıyor. Bu psikoterapi yönteminde danışan daha katılımcı. Zaman zaman ona küçük ödevler veriliyor. Örneğin sosyofobisi olan bir danışana zaman içerisinde kademeli olarak görevler verilip, bir sonraki seanslarda bu görevler üzerinden seanslarda değerlendirmeler yapılabiliyor. Bazı danışan görüşmeleri de kitaba alınmış, ki bu da kitabı daha ilgi çekici kılmış.
BDT'yi öğrenmek için çok iyi bir kitap. Çok fazla tekrar var ancak bu, konuyu yeni öğrenenler için avantaj olabilir.