Akış
Ara
Ne Okusam?
Giriş Yap
Kaydol

M. Hakan Türkçapar

M. Hakan TürkçaparFark Et Düşün Hisset Yaşa yazarı
Yazar
Çevirmen
Editör
8.3/10
476 Kişi
2.583
Okunma
235
Beğeni
11,9bin
Görüntülenme

M. Hakan Türkçapar Yorumları ve İncelemeleri

M. Hakan Türkçapar yorumları ve incelemelerini, M. Hakan Türkçapar kitabı hakkındaki okur görüşlerini , M. Hakan Türkçapar puanlarını 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.
291 syf.
10/10 puan verdi
·
Beğendi
·
3 günde okudu
İstediklerimize odaklanalım.
Hayatımızda istemediğimiz durumlara odaklanmak bizi depresyona götürüyor , bunun yerine istediklerimizi elde etmeye odaklanmak hem rahat bir hayat sürmemizi hem de istediklerimizi elde etmemizi sağlıyor , bu kitap bunu çok güzel bir dille anlatmış , üstelik ülkemizin bir bilim insanı tarafından bizim insanlarımızın hayatından örneklerle , kesinlikle tavsiye ediyorum
Fark Et Düşün Hisset Yaşa
Fark Et Düşün Hisset YaşaM. Hakan Türkçapar · Epsilon Yayınevi · 20191,338 okunma
568 syf.
9/10 puan verdi
·
25 günde okudu
Bilişsel Davranışçı Terapi’nin uygulamada nasıl kullanıldığına dair bir kılavuz niteliğinde bu kitap. İçerisinde BDT’nin teorik temelleri, etkinliğine dair araştırmalar ve özellikle depresyon tedavisinde nasıl uygulandığına yönelik bölümler var. Bir vakanın değerlendirme görüşmelerinden formülasyonuna, tedavi planlamasından kullanılacak tekniklere ve tedavi sürecinin sonlandırılmasına kadar her bölüm detaylıca incelenmiş. Psikoterapistlerin, teorik bilgileri terapi seanslarında nasıl kullanacağını daha iyi aktarabilmek için sık sık seanslardan konuşmalara yer verilmiş. Hatta diğer bilişsel terapilerin bakış açısına da kısa kısa değiniliyor kitap boyunca. En sonunda yer alan danışanlara yardım kılavuzu, depresyonu ve tedavi sürecini danışanın yaşadığı problemi ve terapi sürecini daha iyi anlayabilmesi için kullanılabilecek bir kaynak niteliğinde. Kendi dilimizde yazılmış çok iyi bir kaynak. Alanda BDT ekolü ile çalışan meslektaşlarıma öneridir
Depresyon
DepresyonM. Hakan Türkçapar · Epsilon Yayınları · 2018101 okunma
Reklam
416 syf.
8/10 puan verdi
Psikanalizin derin sularında boğulmak üzere olduğumu gören bir tanıdığım önüme can simidi olarak bu kitabı koydu. BDT bir psikoterapi türü. Bilişsel Davranışçı Terapi, psikanalizin tedavi oranlarının düşük olması, danışanı edilgen halde tutması, travmatik durumları danışana tekrar yaşatması gibi olumsuz yanlarının eleştirilmesi ile kendisi de psikanalist olan A. t. Beck tarafından kuruluyor ve zaman içerisinde davranışçı terapislerin de benimsediği bir yöntem haline geliyor. Danışanın, süreç içerisinde düşüncelerini fark etmesini sağlayarak duygu ve davranışlarını değiştirmesini amaçlayan bir psikoterapi yöntemi. Bilişsel davranışçı terapide danışan ile terapist arasındaki ilişki öğrenci- öğretmen, usta-çırak ilişkisine benziyor. Bu yöntem depresyon tedavisinde yüksek bir başarı oranına sahipmiş. Psikanalizde de olduğu gibi danışanın geçmişi, aile ilişkileri önem taşıyor. Bu psikoterapi yönteminde danışan daha katılımcı. Zaman zaman ona küçük ödevler veriliyor. Örneğin sosyofobisi olan bir danışana zaman içerisinde kademeli olarak görevler verilip, bir sonraki seanslarda bu görevler üzerinden seanslarda değerlendirmeler yapılabiliyor. Bazı danışan görüşmeleri de kitaba alınmış, ki bu da kitabı daha ilgi çekici kılmış. BDT'yi öğrenmek için çok iyi bir kitap. Çok fazla tekrar var ancak bu, konuyu yeni öğrenenler için avantaj olabilir.
Bilişsel Davranışçı Terapi
Bilişsel Davranışçı TerapiM. Hakan Türkçapar · Epsilon Yayınevi · 2018679 okunma
291 syf.
10/10 puan verdi
·
Beğendi
·
16 günde okudu
Psikoloji üzerine kitaplar okumayı çok seviyorum. İnsan psikoloji ilgimi çeken konuların başında geliyor.
H T
H T
ürkçapar Türkiye’nin önde gelen psikiyatri doktorlarından. Hazırlamış olduğu bu kitabı, kendi kendine psikoterapi rehberi olma niteliği taşıyor ve bence okuduğum en başarılı ve faydalı eserlerde ilk sırayı alır diyebilirim. Oldukça yalın bir anlatım ile kafa karışıklığına sebebiyet vermeden, konuları detaylıca ele almış. Örnekler üzerinden konuları genişletmesi ise anlatımı ilgi güçlendirmiş ve ilgi çekici kılmış. Her seviyede okuyucunun rahatlıkla okuyacağına inanıyorum. Hiçbir kitap ya da yöntem mucize değildir. Bir kitapla tamamen değişemez hiç kimse. Ancak rehberlik edebilir, eğer izin verirseniz. Kitapta Bilişsel Davranışçı Terapi ekolü üzerinden yol gösteriliyor ki sıklıkla kullanılan bir psikoterapi yöntemi. Düşüncelerimizin sadece birer düşünce olduğundan, olumsuz düşüncelere izin verdikçe nasıl kontrolden çıkıp, duygularımızı ve davranışlarımızı, dolayısıyla hayata bakışımızı kötü yönde etkilendiğinden bahsediliyor. Bunun için farkındalık kazanmamızı amaçlıyor bu terapi yöntemi. Elbette istisnalara da yer veriliyor. Bu nedenle her “ama” ların da bir cevabı var. Ben anlatılanlara oldukça aşina olduğum için bildiklerimi pekiştirme noktasında faydalandım. Ama hiç psikoloji okumaları yapmayan, terapiye gitme imkanı olmayan ya da sadece merak eden herkesin faydalanıp çok şey öğreneceğine inanıyorum. Her evde her kütüphanede yer alması gerekiyor dediğim bir kendine yardım kitabı. Kesinlikle ve yürekten tavsiyemdir.
Fark Et Düşün Hisset Yaşa
Fark Et Düşün Hisset YaşaM. Hakan Türkçapar · Epsilon Yayınevi · 20191,338 okunma
291 syf.
·
Puan vermedi
·
14 günde okudu
Öncelikle kitabı çok beğendiğimi söyleyerek söze başlamak istiyorum. Eğer beklentiniz çok akademik bir dilse kitabı yüzeysel bulabilirsiniz. Fakat alana ilgi duyuyorsanız başlangıç için oldukça güzel bir kitap.
Fark Et Düşün Hisset Yaşa
Fark Et Düşün Hisset YaşaM. Hakan Türkçapar · Epsilon Yayınevi · 20191,338 okunma
216 syf.
·
Puan vermedi
·
27 saatte okudu
Hayatı Anlamak serisi her kitapta farklı bir psikolojik soruna değinen, Bilişsel Davranışçı Terapi ilkeleri esas alınarak yazılmış bir seri. Bilişsel Davranışçı terapiye göre duygu ve davranışlarımız başımızdan geçen olaylara dair çıkarımlar, değerlendirmeler ve yorumlarımızla şekillenir. Otomatik düşünceler olarak adlandırılan, olumsuz
Depresyondan Çıkış Yolu
Depresyondan Çıkış YoluM. Hakan Türkçapar · Epsilon Yayınevi · 2020247 okunma
Reklam
216 syf.
8/10 puan verdi
·
301 günde okudu
Depresyondan Çıkış Yolu: Kendi Kendine Yardım Kitabı
Prof. Dr. M. Hakan Türkçapar'ın derinlemesine bilgisini ve tecrübesini esirgemediği, Epsilon Yayınevi tarafından yayımlanan "Depresyondan Çıkış Yolu," Hayatı Anlamak serisinin ilk kitabı olarak karşımızda duruyor. Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) ışığında, bu kitap, depresyonun sinsi ve karmaşık doğasını açığa çıkarıyor ve bireyin
Depresyondan Çıkış Yolu
Depresyondan Çıkış YoluM. Hakan Türkçapar · Epsilon Yayınevi · 2020247 okunma
291 syf.
·
Puan vermedi
·
43 günde okudu
Kitapta Hakan TÜRKÇAPAR'ın uzmanı olduğu bilişsel davranışçı terapi teknikleri ve uygulanışı basit bir dille antılmış. Kitapta fazla tekrara girilmiş olmasını konunun özümsenmesi açısından avantaj olarak görüyorum. Ayrıca konular ile ilgili verdiği açıklayıcı örnekleri oldukça faydalı buldum.Psikoloji ile ilgilenenlerin seveceği bir kitap. iyi okumalar...
Fark Et Düşün Hisset Yaşa
Fark Et Düşün Hisset YaşaM. Hakan Türkçapar · Epsilon Yayınevi · 20191,338 okunma
291 syf.
·
Puan vermedi
Ülkemizde bilişsel davranışçı terapi ekolünün önde gelen isimlerinden olan Türkçapar, otuz yıla yaklaşan mesleki bilgi ve deneyimlerini bir bilgelik süzgecinden geçirip damıtıyor ve bir hayat kılavuzu haline getiriyor. Prof. Dr. Türkçapar’ın bu harikulade eserini daha iyi ve anlamlı bir hayatı arzulayan herkese gönül rahatlığıyla tavsiye ederim.
Fark Et Düşün Hisset Yaşa
Fark Et Düşün Hisset YaşaM. Hakan Türkçapar · Epsilon Yayınevi · 20191,338 okunma
291 syf.
8/10 puan verdi
·
16 günde okudu
PSİKOTERAPİ REHBERİ
Kendi hayatınız üzerinde ne kadar söz sahibi olduğunuzu görmenizi sağlayacak bir Psikoterapi rehberi. Duygularınız, düşünceleriniz ve davranışlarınızı fark etmenizi, sizin yaşamınızda etkili olan seçeneklerin hangileri olduğunu bulmanızı sağlayacak bir eser. Duygular insanın temel yaşam faaliyetlerini oluşturur, bir olay esnasında sizi ilk uyaran duygunuz olacaktır. Duyguyla hareket etmek her zaman sizi mutlu etmeyebilir, bunun için düşüncelerinizi duygularınız üzerinden harekete geçirip, oluşan duygu üzerinde bir düşünce şeması oluşturmanız gerekecektir. Fark edilmeyen duygu sürekli kendini hatırlatmaya devam eder. Duyguların, düşünülerek kabul edildiği bir zihinde, yol haritası oluşturmak daha sağlıklı sonuçlar oluşturabilmektedir. Davranışlarınızı bu temel bileşenler ile oluşturmak size mutluluğun kapısını açmakta yardımcı olabilir. Kitabı okurken içinde bulunan uygulamalara dikkatle yönelin ve kendi duygusal değişimlerinizin farkına varmaya çalışın. Keyifli okumalar dilerim.
Fark Et Düşün Hisset Yaşa
Fark Et Düşün Hisset YaşaM. Hakan Türkçapar · Epsilon Yayınevi · 20191,338 okunma
Reklam
291 syf.
·
Puan vermedi
Kitabın alt başlığı "Kendi Kendine Terapi" . Türkiye de önemli bir psikoloğun kaleminden kişisel gözlemleri ve terapide fark ettikleri üzerine. İnsanın nerelerde hata yaptığını, en az kendini tanıdığını, korkularını detaylı bir şekilde ele almış. Hatta bir tablo da var kendinizi ve yaşadığınız olayları analiz etmeniz için. Bilişsel davranışçı psikolojide kullanılan yöntemi ve insanın benliğine yönelik iyileştirme çalışmasını anlatması iyi geliyor. Aşama aşama kendinizle sohbet ediyorsunuz. Bazı yerler aşırı tekrar gibi gelse de psikoloji okumaları sevenlerin beğeneceği bir kitap.
Fark Et Düşün Hisset Yaşa
Fark Et Düşün Hisset YaşaM. Hakan Türkçapar · Epsilon Yayınevi · 20191,338 okunma
291 syf.
8/10 puan verdi
Psikolojiye başlamak için seçilebilecek kitaplardan biri olduğunu düşünüyorum. Kitap herkesin anlayabileceği seviyede. Öyle ki beynin yapısını ve öğrenme kuramlarını daha önce hiç duymayan birinin bile kolaylıkla anlayabileceği açıklıkta anlatmış, akıcı bir dil kullanmış Hakan Türkçapar. Kitabın bana öğrettiği şeyse düşünce davranış ve duyguların birbiriyle ilişkili olan sistemler bütünü olduğudur. Bu sistemler birbirini etkileyen çarklar gibidir. Düşünceler duygulara duygular davranışlara yön verir. Fakat duygular bize yalnızca düşüncelerimiz hakkında bilgi verir. Bu yüzden davranışlarımızı fevri olarak duygularımıza göre belirlemek doğru olmayacaktır. Asıl yapmamız gereken duygularımızın nedenine inip düşüncelerimize ulaşmak. Hissettiğimiz duyguya sebep olan gerçek düşünceyi bulduktan sonra duygumuzun marazi olup olmadığı hakkında asıl değerlendirmeyi yapabiliriz. Kitapta duygularımızı ve düşüncelerimizi fark edip değerlendirmekle ilintili bir takım etkinlikler de var. Bunları hayatımıza pratik olarak uygulamak olumsuz duygulardan uzak durmak adına iyi olacaktır. Bu kitaptan sonra ben de kendi içime dönüp sorunların asıl nedeni hakkında bilgi topladığımı düşünüyorum. İnsanın kendini tanıması ve duygularının esiri olmaması için önemli bir kitap. Bana iyi geldi, size de iyi gelsin.
Fark Et Düşün Hisset Yaşa
Fark Et Düşün Hisset YaşaM. Hakan Türkçapar · Epsilon Yayınevi · 20191,338 okunma
291 syf.
·
Puan vermedi
·
18 günde okudu
Bu kitabı bir doktor tavsiyesi üzerine okudum. Güzel fakat biraz teknik bir kitap. Bazı kısımlarda kitaba kafayı vermek için aynı yeri üç kere okuduğumu biliyorum. Dediğim gibi biraz teknik olduğu için okuması güzel ama zor bir kitap. Yazarın dili sade anlatımı yalın. Her kitapta olduğu kadar sıkıyor insanı desem yeridir. Eğer psikolojik olarak biraz olaylara farklı açıdan bakmak isterseniz tavsiye ederim
Fark Et Düşün Hisset Yaşa
Fark Et Düşün Hisset YaşaM. Hakan Türkçapar · Epsilon Yayınevi · 20191,338 okunma
291 syf.
10/10 puan verdi
·
Beğendi
Kitap üstünde de yazdığı gibi gerçekten kendi kendinize psikoterapi'yi öğrenebileceğiniz bir kitap. Kitabı uzman bir psikoloğu tavsiyesiyle aldım ve bence psikolojiye meraklı olsun olmasın daha pozitif, insanları ve kendini anlamayı isteyen insanların okuması gereken kitapların arasında yerini alıyor. Kitabın içeriğinden bahsedeyim biraz.
Fark Et Düşün Hisset Yaşa
Fark Et Düşün Hisset YaşaM. Hakan Türkçapar · Epsilon Yayınevi · 20191,338 okunma
291 syf.
·
Puan vermedi
·
9 günde okudu
Psikoloji okumayı çok sevdiğim bir alan olmasa da bilgilenmek adına bazı eserleri okuma listeme alıyorum. Dahil olduğum kitap kulübünde bu minvalde eserler okuyoruz, fakat hepsi yabancı yazarlara ait ve çevirileri ne kadar iyi emin değilim. İlk kez Türkçe yazılmış bir esere rastladım ve gerçekten çok kaliteli buldum. Psikoterapiyi yakından tanımak adına çok güzel bir eser. Yazar kendi izlediği yöntemleri kullanarak, güzel örnekler eşliğinde değinmek istediği konuları ele almış. Anlattıklarını daha önce uygulamış ve çok verim almış biri olarak gönül rahatlığı ile size de önerebilirim. Kitapta geçen bir kısmı özellikle çok sevdim. “Psikoterapinin amacı anlık duyguları yok edip geçici mutluluk sağlamak değil, söz konusu duyguların kökenine inerek onlara yol açan olay ve durumları tespit edip üzerine giderek duygu durumunuzu iyileştirmek ve uzun vadede yaşam kalitesini yükseltmektir.” Bu tespite sonuna kadar kadar katılıyorum. Bu kitap bir başucu kitabı niteliği taşır mı emin değilim, fakat insan psikolojisi üzerine genel olarak bilgilenmek için güzel bir kaynak. Eğer duygularınız ve psikolojik eğilimleriniz üzerine daha bir nokta atışı tespitler içeren bir eser okumak isterseniz
Engin Geçtan
Engin Geçtan
’ın
İnsan Olmak
İnsan Olmak
adlı eserini okumanızı öneririm.
Fark Et Düşün Hisset Yaşa
Fark Et Düşün Hisset YaşaM. Hakan Türkçapar · Epsilon Yayınevi · 20191,338 okunma
151 öğeden 16 ile 30 arasındakiler gösteriliyor.