Hakkında
Okurlar
2 okur beğendi.
35 okur okudu.
6 okur okuyor.
25 okur okuyacak.
Sözler ve Alıntılar
Bir erişkin sağlıklı ve kaliteli bir uyku için en geç 00:00’ da uyumalıdır. 00:00’ ı geçirdiğimiz her saatte melatonin salgılatabilme miktarımız ve kapasitemiz düşmektedir.
~^~
Kaslarımız bizi yaşlanmadan koruyan altın kasamızdır aslında..
Kaslarınız metabolizma hızınızı ve yaşlanmanızı belirleyen en önemli noktalardan biridir. Ne kadar çok kas kitlesi o kadar geç yaşlanma ve yüksek metabolik hız demektir.
~^~
“Önemli olan şey varış noktanız değil yolda olmaktır.”
~^~
Melatonin salgısı yaşlandıkça azalır.
~^~
Stres beyinde başlar, bedende son bulur...
İletiler
Yorumlar ve İncelemeler
