En Beğenilen Melissa Yıldıran Yorumları ve İncelemeleri
En Beğenilen Melissa Yıldıran sözleri ve alıntılarını, en beğenilen Melissa Yıldıran kitap alıntılarını, etkileyici sözleri 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.
Teo ve Manu - Çocuklar ve Yetişkinler İçin Bilinçli FarkındalıkMelissa Yıldıran · Ceres Yayınları · 20238 okunma
Merhaba kitap sever dostlarım bugün sizlere 
Melissa Yıldıran 'ın yazmış olduğu #teovemanu 
Teo ve Manu - Çocuklar ve Yetişkinler İçin Bilinçli Farkındalık kitabı ile geldim.
-Hadi bugün içimizdeki çocuk ruhunu canlandıralım. Hemde çocuklarımızla beraber.
#mindfulness (bilinçli farkındalık) tekniklerinin güzel bir dostluk hikayeleri ile öğretildiği bu kitabı ben sevdim.
Peki nedir #mindfulness ; budizme dayanan 20.yüzyılda avrupada uygulanmaya başlayan yöntemde zihni açarak içsel bilinci uyandırarak stresle başa çıkmayı kronik ağrıları azaltmayı ve yaşam kalitesini artırmayı hedeflemektedir.
Teo ve konuşan kedi manu'nun hikayeleri ve aralarındaki konuşmaları eşlik ediyor bizlere. Önce onların hikayelerini okuyoruz, sonra çalışmanın nasıl yapıldığını anlatıyor yazar bizlere ve yine özel sayfalar bırakıyor notlar alalım hissettiklerimizi yazalım diye.
Elimden gelse bütün yöntemleri burda size anlatırdım ama kelimelerim sınırlı bu yüzden başlıkları vereceğim kitapta ki çalışmanın güzelliğini görmeniz için.
-nefes çalışması
-farkındalık gezisi
-şükür egzersizleri
-farkındalıklı tadım
-gülümseme mücadelesi
-hareket zamanı
-uyku zamanı
-tadını çıkarmak
-sessizlikteki huzur
-duygusal resimleme
-içsel gücü keşfetme
-duygusal günlük ritüeli
-kendine övgü
-bellek oyunu
-koku keşfi
-duygusal farkındalık
Bu çalışmaları çocuklarımızla beraber yaparak onlara da kaliteli zaman geçirmeyi bilinçli bir yaşamı öğretebiliriz ki kitabın amacı da bu yönde.
Ben bu tarz kitaplar da bizler için sayfa ayrılmasını seviyorum ki 
melisa dün ki kitabında da bize sayfalar ayırmıştı.
Hadi anı yaşamak için bir nefes alıp çıkalım bu yolculuğa..
Teo ve Manu - Çocuklar ve Yetişkinler İçin Bilinçli FarkındalıkMelissa Yıldıran · Ceres Yayınları · 20238 okunma
Kendiniz için sihirli bir yolculuğa çıkmaya hazır mısınız?
Merhaba kitap sever dostlarım bugün sizlere Melissa Yıldıran kaleme aldığı #kendisihrinibulmadefteri ile geldim.
Kitap&defter şeklinde tasarlanmış olan bu çalışma da yazar önceliği okuyucuya bırakıp kendinizi tanımaya bilmediğiniz yönlerinizi keşfetme imkanı sunmuş biz okurlara. Aralarda yaptığı yardımcı olacak notlarla da bize yardımcı olmayı unutmamış.
öncelikle niyet ediyoruz beraber sihrimizi bulmak için.
sonra hayallerimizi, mutluluklarımızı, hedeflerimizi, belirleyerek kendimize ayna olmaya çalışıyoruz.
kendimize sihirli olumlamalar yöntemi ile aşk, para, pozitif olumlamalar ile kendimizi güçlendirmeye çalışıyoruz.
ve tabi kendimizi şımartmayı unutmuyoruz
evrene topraklama meditasyonu ile bedenimizi ve enerjimizi arındırıyor ve huzurlu bir yolculuğa başlıyoruz.
elemental enerjiler ile görseller eşliğinde meditasyonlar yaparken enerjilerle bağlantı kurmaya çalışıyoruz.
suyun hafızası vardır ve biz onu da kendimiz için kullanıyor yaşamın berraklığını önce suya yansıtıp sonra kendimize aktarıyoruz.
renklerle terapi yaparak yaşama renk katmaya çalışıyoruz.
ateş elementini kullanırken korkularımızdan arınıyoruz.
Benim için farklı bir okuma hatta çalışma oldu. Keyifliydi. bu tarz meditasyon ve enerji çalışmaları ile ilgilenen arkadaşlarım için kesinlikle tavsiyemdir.
Kendinizi mutlu etmeyi ve şımartmayı asla ihmal etmeyin
Kitapla ve sevgiyle kalın...
Teo ve Manu - Çocuklar ve Yetişkinler İçin Bilinçli FarkındalıkMelissa Yıldıran · Ceres Yayınları · 20238 okunma