Kişinin kendi bağlanma stillini değiştirmesi imkansız değildir ama ortalama dört kişiden biri dört yıllık dönemlerle bunu yapabilir- çoğu insan bundan habersizdir. Yani bu değişimler, onları farkında bile olmadan ( ya da neden olduğunu bilmeden) gerçekleşir.
Kaygılı insanlar yakınlık ihtiyacındadır, kafaları çoğunlukla ilişkileriyle meşguldür ve partnerinin sevgisine karşılık verip veremeyeceği konusunda endişe duyma egilimindedir. Kacingan insanlar yakınlığı özgürlüğün kaybedilmesine eş tutar ve sürekli asgari duzeyde tutma çabasındadır. Ayrıca bu bağlanma stillerine sahip olanlar şu noktalarda birbirinden ayrılır:
• Yakınlığa ve birlikteliğe bakışları
• Çatışmayla başa çıkma yöntemleri
• Cinselliğe karşı tutumları
• İstek ve ihtiyaçlarını ifade etme biçimleri
• Partnerlerinden ve ilişkilerinden beklentileri