6 tanıklık boyutuPsikoloji
Bu tanıklık boyutlarının birinin ya da birkaçının yaşanmadığı ilişkiler hiçbir zaman gelişemez ve sorunlar oluşmaya başlar. Şimdiye kadar isim vermeden kullana geldiğim bu tanıklık boyutlarına kısaca bir göz atalım:
1. Sen varsın; umursadığım, dikkate aldığın bir kişisin.
2. Seni olduğun gibi kabul ediyorum; sende bir sorun yok, sen doğalsın.
3. Sen benim için değerlisin, teksin; hiç kimse senin yerini dolduramaz.
4. Sana güveniyorum; senin potansiyeline, kabiliyetine, karakterine, niyetine güveniyorum.
5. Sevilmeye layıksın; emek ve zaman vermeye değersin.
6. Sen hem bir birey olarak bağımsız özgür bir insansın hem de vazgeçilmez bir üyesi olarak benim yaşam ekibime aitsin.
Evlilik öykülerini okudukça şunu açık seçik görmeye başlayacaksınız; eşler birbirine altı tanıklık boyutunu da yaşatıyorsa o evlilik mutludur ve gelişmeye devam eder.
Sayfa 116 - Kronik Yayıncılık
Bu yaz yanınızdan ayırmak istemeyeceğiniz kitapları sizin için bir araya getirdik.
💬 Siz olsanız bu listeden hangisiyle başlardınız?
Yan etki kontrol listesiPsikoloji
İlaç kullanmadığınızda da adı geçen yan etkilerin çoğunun görülebileceğini, çünkü bunların çoğunun aynı zamanda depresyonun belirtileri olduğunu unutmayın. Yan Etki Kontrol Listesi'ni herhangi bir ilaca başlamadan önce en az bir ya da iki kez uygulamanız çok yararlı olabilir. Bu şekilde belirli bir yan etkinin ilaca başlamadan önce mi yoksa sonra mı ortaya çıktığını görebilirsiniz. Eğer bir yan etki ilaca başlamadan önce de varsa, bunun için ilacın suçlanamayacağı açıktır. Araştırma çalışmalarında yalnızca plasebo (şeker) verilen hastalarda da pek çok yan etkinin ortaya çıktığının bildirildiğini de hatırlatmam iyi olur.
Sayfa 479 - Psikonet Yayınları
gelişmediğimiz konusunda gelişmekİnsan
Meditasyon öğretmeni Pema Chödrön'ün sözleriyle, "... onca yıldan sonra hâlâ deli olabiliriz. Onca yıldan sonra yine öfkeli olabiliriz. Hâlâ çekingen, kıskanç ya da değersizlik duygusuyla dolu olabiliriz. Söylemek istediğim şey şu ki... kendimizi bir yerlere fırlatıp daha iyi bir şey olmaya çalışmayalım. Bütün olay bizim olduğumuz gibi kendimizle dost olmamızdan ibaret."
Sayfa 306 - Diyojen Yayıncılık
Mutluluğa ve esenliğe giden yol hiçbir zaman bitmez. Vardığımızı sandığımız anda, yeni bir güçlük baş gösterir ve biz de yeniden gitmeye başlarız. Bu kitap kendimizi duygusal acının geçmişe ait bir şey olduğu noktasına getirebileceğimiz yanılgısını sona erdirmenize yardımcı olmak için yazılmıştır.
Sayfa 305 - Diyojen Yayıncılık