“Öfke bir işarettir, hem de önemli bir işaret.Öfkemiz incindiğimizi, haklarımızın ihlal edildiğini, gereksinimlerimizin ya da isteklerimizin doğru şekilde karşılanmadığını ya da sadece, işlerin yolunda gitmediğini gösteren bir ileti olabilir.” diye başlıyor bu güzel kitap.Direkt ilk cümlede öfkeye atfedilen farkındalıkla…
Öfkemiz;İnanç, değer, arzu ya da hırslarımızdan çok şey feda ettiğimizi gösterebilir.Peki siz neleri feda ediyorsunuz kendinizden,benliğinizden? Öfkenizin bilincinde misiniz? Öfkenizi ifade edebiliyor musunuz? Kaçımız öfkemizi dolaysız olarak ifade edebiliyoruz ve ne zaman öfkeli olduğumuzu ‘biliyoruz’?
Öfke haklı ya da haksız,anlamlı ya da yararsız değildir.Öfke sadece vardır.Öfke hissettiğimiz bir şeydir.Hepimizin, her şeyi hissetmeye hakkı vardır.
Harriet Lerner'ın Öfke Dansı adlı bu kitabı, özellikle kadınların öfke ile başa çıkmalarına ve ilişkilerindeki güç dinamiklerini anlamalarına yardımcı olan bir kaynak niteliğindedir.Öfkenin nasıl ifade edileceği, nasıl anlaşılacağı ve nasıl yönetileceği konularını ele alır.
Kitap, öfkenin doğal bir duygu olduğunu vurgulayarak başlar ve bu duygunun sağlıklı bir şekilde ifade edilmesi gerektiğini savunur. Aynı zamanda Lerner, öfkenin güçlendirici bir araç olarak kullanılabileceğini ve sağlıklı ilişkilerin temel bir bileşeni olduğunu söyler.
Bu kitap; kadınlara kendi öfkelerini anlamaları, ifade etmeleri ve sınırlarını korumaları konusunda cesaret veriyor.
