Erva
@ervagz
Dyt. 3/4
Antalya
26 Ağustos 2002
30 okur puanı
Eylül 2021 tarihinde katıldı
Reklam
Bir ben vardır bende, benden içeri. (Yunus Emre)Hayata Dair
Bir kişi olduğumuzu zannediyoruz lakin içimizde ki biz ile dışarı yansıttığımız kişilik arasında uçurum olursa hastalıklar ortaya çıkabiliyor. Bugün farkettim ki Bir ben varmış bende, benden içeri..
Vücudun suya gereksinimi vardır. Hiçbir şey onun yerini alamaz. Kahve, çay, gazlı ve alkollü içecekler hatta süt ve meyve suları bile bize suyun verdiklerini veremez.
Diyetin yüzde 20’si proteinden, yüzde 80’i sebze, bakliyat ve meyveden oluşmalı, nişasta ve şeker oranı olabildiğince düşük olmalıdır. İnsanı şişmanlatan, diyetteki yüksek nişasta ve şeker oranıdır. Diyetinizde ki protein ve yağ oranı sizi şişmanlatmaz.
Reklam