En Beğenilen 30 Günde 10 Yıl sözleri ve alıntılarını, en beğenilen 30 Günde 10 Yıl kitap alıntılarını, etkileyici sözleri 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.

Kadir

@muhalif_tekme·

27 Şubat 2023 00:04

176 syf.

· Kitabı okudu

Puan vermedi

Beğendi

8 günde okudu

İşin sırrı insanın özünde

Elime aldığım gibi bitti kitap. Yavuz hoca sanki karşıma geçmiş anlatıyor gibiydi, öyle sade öyle anlaşılabilir. YouTube videolarından da aşinaydım üslubuna. İnsanın düştüğü beslenme yanılgılarını, kapitalizmin dayattığı doğru bilinen yanlışları tane tane anlatarak aslında sağlıklı yaşamın insanın özünde aslında geçmişinde olduğunu çok net ifade etmiş. Ateist biri olarak mesafeli olduğum oruç kelimesi ile Yavuz hoca sayesinde samimi oldum. Açıkçası kilo vermekten ziyade, kaliteli uykuyu, enerjik bir günü, daha doğrusu yaşam kalitenizi artırmak istiyorsanız yavuz hocama bir kulak verin derim.

30 Günde 10 YılYavuz Yörükoğlu · Hayy Kitap · 20221,202 okunma

Ömer ÇIKIŞIR

@omercikisir·

05 Haziran 2023 22:58

176 syf.

· Kitabı okudu

Puan vermedi

Kitabı beğendim. Dogru bildiğim çok yanlış varmış. Tip 2 diyabet hastası olarak insülin direncinin hem yeme alışkanlıkları ile hem de ne tür spor ile nasıl kırılacağı konusunda bilgi sahibi oldum. Kesinlikle tavsiye ederim.

30 Günde 10 YılYavuz Yörükoğlu · Hayy Kitap · 20221,202 okunma

Reklam

Özcan NURLU

@OzcNNrL·

11 Mart 2023 02:55

176 syf.

· Kitabı okudu

8/10 puan verdi

Beğendi

Kitap metabolizma, sağlık, kilo verme gibi konularda doğru bildiğimiz yanlışları bilimsel kaynaklar ile kolay bir dille bize aktarıyor. İçerisindeki egzersiz listesi ve diyet programı veya daha doğru bir tabir ile beslenme sistemi de günlük yaşam sırasında bizi zorlamayacak cinsten. Beğendim ve deneyeceğim.

30 Günde 10 YılYavuz Yörükoğlu · Hayy Kitap · 20221,202 okunma

Ömer Faruk Karaaslan

@okuryapar·

12 Eylül 2022 07:29

176 syf.

· Kitabı okudu

9/10 puan verdi

6 günde okudu

Yavuz hocamı YouTube kanalından takip etmekteyim. Kapsamlı bir kitap olduğunu söylemeliyim. Modern araştırmaları ve geleneksel beslenmeyi harmanlamış. tek sıkıntısı, kaynakçalara metin içinde atıf mevcut değil, bu da sonradan yayınlara bakmayı zorlaştırıyor.

30 Günde 10 YılYavuz Yörükoğlu · Hayy Kitap · 20221,202 okunma

Fatih Çakır

@Cakirfth·

22 Şubat 2022 15:40

176 syf.

· Kitabı okudu

Puan vermedi

12 günde okudu

Kitabı okudum. Bazı bölümleri birkaç kez okudum. Dün itibarı ile uygulamaya başladım. Umarım faydası olur. Özetle tüm sağlık kitapları günde 2 kez beslen asla şeker kullanma diyor. Bu kilodan ziyade sağlık ve hasta olmamak için elzem konulardan.

30 Günde 10 YılYavuz Yörükoğlu · Hayy Kitap · 20221,202 okunma

Tarık Dibiç

@tdibicoglu·

22 Aralık 2022 00:33

176 syf.

· Kitabı okudu

Puan vermedi

Yavuz Yörükoğlu - 30 Günde 10 Yıl

Yaşlanmanın "ne" ve "nasıl" olduğundan başlayıp nedenlerini açıklayarak dikkat edilmesi gerekenlerle başlayan kitap: Beslenme ile ilgili genel ve detaylı bir bilgilendirme, beslenme yanlışları, şeker bağımlılığı, süper gıdalar, oruç, egzersizlerin katkıları, uyku ve vücudumuza etkileri, 30 günlük uygulama ile devam edip "yemek tarifleri" bölümü ile bitiyor. Özenle hazırlanmış, detaylıca anlatılmış ama bunu yaparken de açıklayıcı ve akıcı bir dil kullanılmış. Sağlıkla ilgili kitapların genel sorunu; fazla terim kullanıp dilin anlaşılmaz bir hâl alması bence. Bu kitapta o sorun yaşanmıyor.

30 Günde 10 YılYavuz Yörükoğlu · Hayy Kitap · 20221,202 okunma

Reklam

Sezer szr

@AszR·

19 Şubat 2022 02:11

176 syf.

· Kitabı okudu

Puan vermedi

Beğendi

30 günde 10 yıl mi¿¿

Kitap çok faydali bilgilerle dolu dolu anlatımlı harika bir kitap. Sağlıklı yaşam.konulariji seven herkesin bu kitabı rafinda bulundurması gerekiyor. Aralıklı oruç konusunda da detaylı bilgilerin hepsini bulabileceğiniz akıcı sıkılmadan hatt elinizden düşürmeden okunacak Bir kitap

30 Günde 10 Yıl

Yavuz Yörükoğlu

30 Günde 10 YılYavuz Yörükoğlu · Hayy Kitap · 20221,202 okunma

Hanife Güneş

@HanifeGG·

11 Eylül 2022 13:55

176 syf.

· Kitabı okudu

Puan vermedi

57 günde okudu

30 Günde Nasıl 10 Yıl Genclesirizin Formülü

Kitabın dili çok akıcı ve çok anlaşılır Yavuz hocanın bunca yıllık bilgi birikimini bir solukta okumak ve sağlığını korumak isteyenlerin bir solukta okuyabileceği, içerisindeki bilgilerle aydınlanacagi, süper gıdaları ve aralıklı oruç sistemini kesfedecegi ve karar verdiği andan itibaren 30gunluk bir örnek program ile hemen harekete geçebileceği harika bir kitap, sağlığina önem veren 30 yaş üstü herkese tavsiye ederim

30 Günde 10 YılYavuz Yörükoğlu · Hayy Kitap · 20221,202 okunma

Geri 157 8 İleri

79 öğeden 51 ile 60 arasındakiler gösteriliyor.