Öfkenin bir ilacı yutup karşıdakini zehirlemesini beklediğimiz bir olgu . Kısaca bizi ızdırap haline sokan ve ilişkilerimizi deforme edip bizi yalnızlaştıran ve ızdırap yaratan birer canlı yapması ele almış thay . Ne yani benim çocuğuma biri taciz edecek yada birileri benim evime girip hırsızlık yapacak ve ben öfkelenmiyeyim mi bu duruma ? Hayır bu değil öfke bizi ilkel çağlarda yaşamda tutan duygularımızdan , onsuz yapamayız zaten ama bunun olmadığı durumlarda egonun yanılsamaları ve “ben” olanı korumak adına yaptığımız eylemlerin vermiş olduğu gerekli olmayan öfkeden bahsediyor . Akıcı ve açık bir dil kullanmış thich Nhat hanh ı okumak adeta bir deniz de yüzmek gibi rahatlamış ve tazelendirmiş hissettiriyor .
Günlük hayatımızda sürekli koşuyoruz. Durup hayatımıza derinlemesine bakma kapasitemiz veya fırsatımız yok. Anlamak için geriye dönüp derinlemesine bakmalıyız .
Bir Zen Budistine ait olan bu eseri okuduğumda öfke kontrol problemi olan insanlara çok yardımcı olacağını düşündüm çünkü içerisinde bulunan egzersizler gün içinde alışkanlık haline gelirse öfke konusunda kontrolü ele almaya yardımcı olabilir.
We are aware that blaming and arguing never help us and only create a wider gap between us. Only understanding, trust, and love can help us change and grow.
Buda'nın öğretilerine göre, mutluluğun en temel koşulu özgürlüktür. Burada politik nir özgürlükten bahsetmiyoruz, öfke, keder, kıskançlık ve yanılgının yarattığı zihinsel oluşumlardan özgür olmaktan bahsediyoruz.