Akış
Ara
Ne Okusam?
Giriş Yap
Kaydol

Duygusal Stresin Bedelleri

Vücudunuz Hayır Diyorsa

Gabor Mate

Düşük Puanlı Vücudunuz Hayır Diyorsa Yorumları ve İncelemeleri

Düşük Puanlı Vücudunuz Hayır Diyorsa sözleri ve alıntılarını, düşük puanlı Vücudunuz Hayır Diyorsa kitap alıntılarını, etkileyici sözleri 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.

Puan

8.610 üzerinden
277 Kişi · 58 İnceleme
382 syf.
4/10 puan verdi
·
46 günde okudu
‘’Arayışın kendisi bulmaktır zaten’’ Okuduğum en yorucu kitaplardan biri diyebilirim. Daha farklı beklentilerim olmuştu kitap hakkında. Üslup olarak durağan bir yapısı var. Uzun detaylara yer verilmiş, bilimsel terimlerle ifade edilmiş ağır bir okuma süreci oldu benim için. Bazı yerleri atlayarak okudum bile diyebilirim. Evet kitapkolik insanlar
Vücudunuz Hayır Diyorsa
Vücudunuz Hayır DiyorsaGabor Mate · İletişim Yayıncılık · 2020919 okunma
382 syf.
5/10 puan verdi
·
21 günde okudu
Büyük beklentilerle aldım ve okumaya başladım bu kitabı, fakat beklediğimi bulamadım maalesef. Güzel bir konu seçimi, çok detaylı ve uzatmalı şekilde anlatılmış. Psikoloji bilimini sevdiğim için kendi araştırmalarımın üzerine bir şeyler katabileceğime inanmıştım fakat okumaya devam etmekte çok zorlandım. Aynı konu farklı örneklerle gereksiz uzatılmış. Okumak istiyorsanız okuyabilirsiniz tabi fakat tavsiye edebileceğimi sanmıyorum. Daha farklı kitapları okumayı tercih edebilirsiniz :)
Vücudunuz Hayır Diyorsa
Vücudunuz Hayır DiyorsaGabor Mate · İletişim Yayıncılık · 2020919 okunma
Reklam
382 syf.
6/10 puan verdi
"Hayır!"da hayır vardır çoğu zaman
Alzheimer, ALS, romatoid artrit, demans, MS, kanser türleri ve bağışıklık sistemi problemlerinin, genetik altyapı veya çevresel etmenler yanında, hastanın baskılamasıyla, kendinden ödün vermesiyle, kendini görmezden gelmesiyle, yani kısacası "hayır" diyememesiyle ilişkili olduğunu ele alan bir kitap. Bu tezini de doktor-yazarımızın hastalarının hastalık geçmişlerini, aile yapılarını ve çocukluk travmalarını okuyarak öğreniyoruz. Tekrara düşen kısımlar mevcut. Kitap bence haddinden fazla uzun tutulmuş, bir de sürekli hastalık okumak, travma okumak, insanda "içim şişti" hissi uyandırıyor bir yerden sonra. Hastalıklarla alakalı temel bilgilendirmeler iyiydi. Fakat bana kalırsa tek başına okunası bir kitap değil. Bu kitabı okurken araya kurgu roman falan bir şeyler sıkıştırarak okuyun ki, hastalık hastası etmesin okuma süreci.
Vücudunuz Hayır Diyorsa
Vücudunuz Hayır DiyorsaGabor Mate · İletişim Yayıncılık · 2020919 okunma
367 syf.
7/10 puan verdi
Gerçekten çok sağlam bir kitaptı. Araştırmalara dayanıyor. Klişe olarak stresin zararlarını biliyoruz ama bilinçli olarak çok da farkında değiliz bence. Stresin bedelleri çok fazla. Okuyalım aydınlanalım.
Vücudunuz Hayır Diyorsa
Vücudunuz Hayır DiyorsaGabor Mate · İletişim Yayıncılık · 2020919 okunma
382 syf.
8/10 puan verdi
Çağımız hastalıkların temelinin stres olduğu gerçeğini farklı vakalar örnekleriyle göz önüne seriyor. Bağışıklık sistemi psikoloji sinir sistemimiz arasında ki yakın ilişki tıbbi patolojilerin de kaynağı olarak ele alınıyor. Bir sağlıkcı olarak bende bu konu da yazarla hemfikirim. Kırgın ve kaygılı günümüz insanı ileride karşılaşabileceği hastalıkların da bugünden inşa etmeye başlıyor. Sürekli pozitif onaylama gibi kişisel gelişimsel metotlarında insanı fazlasıyla hasta ettiğini düşünülünce, kişinin kendi bedenini anlaması, ona kafa yorması insanın geleceğini ve bugününü daha iyi yaşaması için kaçınılmaz olan bir realiteye dönüşüyor.
Vücudunuz Hayır Diyorsa
Vücudunuz Hayır DiyorsaGabor Mate · İletişim Yayıncılık · 2020919 okunma
382 syf.
8/10 puan verdi
·
Beğendi
Alttan almanın, kalp kırmamak uğruna kalbimizin kırılmasına razı olmanın bedelini gün gelir vucüdunuz ödeyebilir diyen bir kitap. Verdiği ana mesaj şu: önce kendinize sahip çıkın, sizi duygusal olarak hırpalamalarına izin vermeyin..
Vücudunuz Hayır Diyorsa
Vücudunuz Hayır DiyorsaGabor Mate · İletişim Yayıncılık · 2020919 okunma
Reklam
382 syf.
8/10 puan verdi
·
Beğendi
·
9 günde okudu
Kitabın biçemine değinecek olursam her ne kadar hasta öykülerinden anekdotlar aktarsada kitapta tıbbi kelimeler, hastalığın fizyolojisini belirten bilimsel cümleler oldukça fazla. Akışı zorluyor ve dikkat çok çabuk dağılıyor. Bazı cümleleri hem etkisinden dolayı hemde dikkati dağıttığından iki üç kez okumak zorunda kalıyorsunuz. Ancak araya
Vücudunuz Hayır Diyorsa
Vücudunuz Hayır DiyorsaGabor Mate · İletişim Yayıncılık · 2020919 okunma
382 syf.
8/10 puan verdi
Vücutunuz Hayır Diyorsa
Araştırma literatürü evrensel olarak strese yol açan üç faktör tespit etmiştir: belirsizlik bilgi eksikliği ve kontröl kaybı kronik hastalılığı bulunan insanların yaşamında bu üç unsur mevcuttur .Birçok insan kontrölûn kendi elinde olduğu yanılsamasına kapılabilirse de ,yıllar geçtikten sonra kararlarını ve davranışlarını aslında hiç haberdar olmadığı güçlerin yönlendirdiğini fark edecektir .Ben bunu kendi hayatımda gördüm .Bazı insanlar için kontrol yanılsamasını nihayetinde tuzla buz eden şey hastalık olmaktadır.
Vücudunuz Hayır Diyorsa
Vücudunuz Hayır DiyorsaGabor Mate · İletişim Yayıncılık · 2020919 okunma
382 syf.
9/10 puan verdi
·
Beğendi
Hastalıklar hiçbir sebep yokken, öylesine hayatınıza girmez. Hastalıklar, Çocukluk yıllarınızdan başlayan duygusal deneyimler, kodlamış olduğunuz sağlıksız inançlar ve bu inançların bilinçaltı yönlendirmesiyle yaptığınız davranışlar sonucunda bedeninizin sizi uyarma şeklidir. Ruh, beden, zihin dengesi bir insanın bütünlüğü açısından elzemdir. Hastalıklar da bize bu dengenin bozulduğunu işaret eden pusulalardır. Çocuklukta öğrenilen hayatta kalma öğretileri yani savunma mekanizmalarımız, dün bizi hayatta tutmakta başarı sağlamış olabilir, ancak bugün o çocuğun geliştirdiği hayatta kalma mekanizması size zarar da veriyor olabilir. Bunu anlamanın yolu hayatınızda yolunda gitmeyen şeylere bakmak ve hikayenizde değiştirmeniz gereken o sağlıksız inanç kalıbını ve sağlıksız savunma mekanizmanızı keşfetmektir. Keşfettiğiniz şeyin dönüşümü ardından gelecektir. Bugün hayatınızın kontrolü bilincinizde değil, bilinçaltınızdadır ve bilinçaltı zifiri karanlık bir odaya benzer. Işıkları açmaya cesaret edemezseniz, neyle savaştığınızı asla bilemezsiniz. Şifa sizin o ışıkları açmanızla gelecektir. Duygularınız kilit noktalarınızdır. Onlara kulak verin. Her duygu özeldir; suçluluk, öfke gibi sevmedikleriniz bile. Bastırdığınız her duygu karşınıza daha güçlenmiş olarak çıkar. Bu kitabı okuyun, okutturun. Özellikle çevrenizde ciddi sağlık problemi yaşayan birileri varsa.
Vücudunuz Hayır Diyorsa
Vücudunuz Hayır DiyorsaGabor Mate · İletişim Yayıncılık · 2020919 okunma
382 syf.
9/10 puan verdi
·
Beğendi
·
38 günde okudu
Uzun zamandır listemde olan ve okumak istediğim bir kitaptı. Ancak bu kitabı bir roman gibi akıcı bir şekilde okumak istiyorsanız üzgünüm bu kitap o kitap değil. İçersinde hastaların hayatlarından ve hastalık geçmişlerinden de bahsedilmiş olsada bilimsel bir akademik makale okuduğunuzu hissettiğiniz zamanlar daha çok oluyor. Kitabı okurken bol bol altını çizmek istediğim yer oldu. Kitapta sıklıkta okuduğumuz şey stres. Dengemizi bozan şeyler neler; nelere hayır diyemiyoruz; neleri görmezden geliyoruz; bedenimiz hayır dediği ancak bizim bedenimize zorla kabul ettirmeye çalıştığımız bizleri körelten şeyler neler?? Bu gibi soruların cevabını bulmadan bunlarla yüzleşmeden stres ile başa çıkmak mümkün değil! Çoğu zaman kendimizden daha çok başkalarını düşünmek; aşırı düşünceli olmak; duygusallığın fazlalığı; yardım isteyememek; gereğinden fazla yardımseverlik ileride belkide muhtemel bir hastalığa sebep oluyor. Çok ders alınması gereken çok hoşuma giden bir kitap olmuş. İyiki okudum dediklerimden…
Vücudunuz Hayır Diyorsa
Vücudunuz Hayır DiyorsaGabor Mate · İletişim Yayıncılık · 2020919 okunma
Reklam
382 syf.
9/10 puan verdi
·
Beğendi
Vücudum zihnimden akıllı
Vücudum zihnimden akıllı! Vücudum benim söylemekte zorlandıklarımı söylemek için benden daha cesaretli davranır. Hafızam yaşananları saklayamayabilir ama vücudum asla unutmaz. Stres bir kötü duygular yumağı değil sorunlarla ilgili bizi uyaran bir alarm sistemidir. Sağlıklı sınırlar inşa edemeyen ve öfkeyi ifade etmenin sağlıklı bir yolunu bulamayan kişilerin bağışıklık sistemi zayıflığından kaynaklı hastalıklara yakalanma ihtimali çok fazladır. Ölüm var; hayatı geri saramıyoruz; hayatı kendimizden başka biri için yaşamıyoruz; kendimize başkalarına davrandığımız kadar şefkat ve nezaketle davransak ihya oluruz...
Vücudunuz Hayır Diyorsa
Vücudunuz Hayır DiyorsaGabor Mate · İletişim Yayıncılık · 2020919 okunma
382 syf.
9/10 puan verdi
·
22 günde okudu
Bilge Beden
Beden en değerli varlığımız, en bilge rehberimiz. Travma rehabilitasyonu üzerine derin çalışmalar yapan Gabor Mate, bir hastalık gelip yerleşince bedene ne demek istiyor sorusuna yanıt ararken şifayı batı tıbbının inceliklerinin yanı sıra zihnimizde ve duygu dünyanızda aramayı öğütleyor. The Wisdom of Trauma belgeselini de tavsiye ederim
Vücudunuz Hayır Diyorsa
Vücudunuz Hayır DiyorsaGabor Mate · İletişim Yayıncılık · 2020919 okunma
382 syf.
9/10 puan verdi
·
Beğendi
·
5 günde okudu
"Suçluluk ile kırgınlık hissetmek arasında bir seçim yapmanız gerektiğinde, her defasında suçluluğu seçin. Kırgınlık ruhun intiharıdır." . . . Ailesine, sevdiklerine ya da tanımadığı sıradan bir kişiye dahi "HAYIR" diyemeyen; kimseden yardım istemeyen, mükemmeliyetçi, bazen işkolik olarak nitelenebilecek kadar çalışan; birine
Vücudunuz Hayır Diyorsa
Vücudunuz Hayır DiyorsaGabor Mate · İletişim Yayıncılık · 2020919 okunma
382 syf.
9/10 puan verdi
·
Beğendi
Gabor Maté Vücudunuz Hayır Diyorsa,Duygusal Stresin Bedelleri Kendisi de bir doktor olan yazar uzun mesleki yaşantısı boyunca karşılaştığı hastaların ve hayat hikayelerinin peşine düşmüş. Hayat hikayeleri ile hastalıkları arasında şaşılası benzerlikler bulmuş. Bir yerde yazar bazı hastaların tekil sonuçları gelmeden kişisel özelliklerinden ve hayat hikayelerinden hasta olup olmadıklarını tahmin edildiğini ve bunun %94-96 gibi oranlarda doğru çıktığını söylüyor. Neyi öğrendim bu kitaptan yaşadığım, üzerini örtmeye çalıştığım, mış gibi göstermeye çalıştığım duygular , stresler gün yüzüne hastalık olarak çıkıyor. Şimdi özellikle çocuklarıma ve eşime daha başka yaklaşıyorum. Kimsenin stres ya da hastalık tetikleyicisi olmayalım. Uzun oldu biraz
Vücudunuz Hayır Diyorsa
Vücudunuz Hayır DiyorsaGabor Mate · İletişim Yayıncılık · 2020919 okunma
382 syf.
9/10 puan verdi
·
Beğendi
Enine boyuna stresin etkilerini ele alıyor. E bu konu artık herkesin dilinde, niye bu kitabı okuyalım derseniz, öncelikle stresi biyolojik süreci olan beyindeki nörotransmitter ve hormon hareketleri öncesinden ele alması ilk sebeptir. Malum, fiziksel hastalıklar tıpta semptom ve altta yatan "biyolojik" sebeplere kadar incelenir. Bu kitapta "duygusal, ruhsal, sezgisel" tahripkar yaşantıların "fiziksel bedende" ifade bulmasını bilimsel dayanaklarla ortaya konuyor. İyileşme, yalnız bedendeki semptomun giderilmesi değil beden ötesi dünyamızda "sebeplerin" keşfi ile birlikte bir bütün kabul ediliyor. Romatizmadan MS e, meme kanserinden alzaymıra tıbbi hastalık örnekleriyle "bütüncül iyileşme" anlatılıyor. Yazarın alanın duayeni bir doktor olması demek, bol bol tıbbi terim, atıf, kaynak, araştırma demek. Bu yönü dikkate alınmalı okurken. Yani sıkılırsanız, bir roman değil "bütüncül sağlık" alanının baba bir kitabını okuduğunuzu hatırlayın
Vücudunuz Hayır Diyorsa
Vücudunuz Hayır DiyorsaGabor Mate · İletişim Yayıncılık · 2020919 okunma
30 öğeden 1 ile 15 arasındakiler gösteriliyor.