Hastalığı iyice gün yüzüne vuranlar dışında, hasta olduğunun farkında olmayan milyonlarca şizofren, bipolar, obsesif kompülsif, pedofil, nekrofil yaşıyordu toplumda. Bunları ancak bir cinayet, bir suç ortaya çıktığı zaman tanıyabiliyorduk.
Sayfa 215Kitabı okudu
Kurabiye , Turta ve Kek Yeme İstekleriyle Mücadele Yolları
-Özsaygınızı iyileştirin.
-olumsuzluklardan korunun.
-vücudunuza çok iyi bakın.
-kendinize bol bol sarılın.
-kendinizi yiyeceksiz ödüllendirin: Ancak ödül olarak , pastanede durmak yerine, neden kendinize yeni bir cd, kitap , parfüm, hoş kokulu bir sabun , tiyatro bileti ya da takı almayasınız?
-Siyah beyaz düşünme biçimine dikkat edin: sağlıklı olsun veya olmasın bir şeyleri tamamlama konusunda taviz vermeyen bir duyguyu yansıtır.Bu hep yada hiç düşüncesi aynı zamanda obsesif kompulsif bozukluk ve birçok bağımlılık türüyle bağlantılıdır.
Büyük bir adım atmaktan korkmayın. Uçurumu küçük adımlarla geçemezsiniz.
Kaudat nukleus, beyin merkezinin derinliklerinde yer alan bazal ganglionun parçasıdır. Düşüncelerin süzülmesini kontrol eder. Duyusal bilgiler burada ayrılır ve sınıflandırılır. Normalde gereksiz bilgiler gözardı edilir. OKB'li kişilerin kaudat nukleusu, istenmeyen kişileri dışarıda tutmayı başaramayan bir kapıcı gibidir.
Sayfa 66Kitabı okudu
Mükemmelliyetçilik, obsesif kompulsif bozukluk, depresyon, fobik bozukluklar. Bu rahatsızlıkların psikodinamiğinde "id" ile "superego" arasına sıkışmış "ego" nun zayıflaması vardır. Birey heyecanlı, arzulu tarafının toplum tarafından kabul görmeyeceği korkusu ile cezalandırılmaktan korkar. Bu ceza, yalnız bırakilmak ve terkedilmek üzerine yoğunlaşır. Korku içinde, hep kötü olay olacakmış beklentisi içerisinde, huzursuzluk duyar. Psikoterapi sürecinde "ego" yu güçlendirmeye yönelik, durum tanımlamaları ile gidilir.
Sayfa 25Kitabı okudu
Glüteni ne hayatlarından tamamen çıkaran ve karbonhidrat yerine yağı tüketmeye başlayan kişilerle yaptığım çalışmaları oldukça dikkat çekiciydi. Beslenme alışkanlıklarında yapılan bu değişimi depresyonu ortadan kaldırdığını, kronik yorgunluk şikayetlerin azalttığını, Tip-2 diyabet semptomlarını tersine çevirdiğini,Obsesif kompulsif bozukluğa iyi geldiğini ve zihin bulanıklığından bipolar bozukluğua kadar pek çok nörolojik sorunu düzeltdiğini gözlemledim.
