1. Rahatsız edilmeyeceğiniz sessiz bir yere gidin (tercihen gece yatağınızda), gözlerinizi kapatın ve elde etmeyi düşündüğünüz para miktarını, elde edilmesi için koyduğunuz zaman sınırını ve bu paranın karşılığında vermeyi düşündüğünüz hizmet ya da malı gösteren yazılı ifadeyi sesli bir şekilde (böylece kendi sözlerinizi duyabilirsiniz) tekrarlayın. Bu talimatları yerine getirirken zaten bu paraya sahip olduğunuzu hayal edin.
Örneğin, beş yıl sonraki ocak ayının birine kadar 50.000 dolar kazanmayı, bu parayı kazanan bir satış görevlisinin performansında kişisel hizmet vermeyi düşündüğünüzü varsayalım. Yazılı ifadeniz aşağıdakine benzer bir şey olacaktır:
“...yılının 1 Ocak tarihine kadar, bana çeşitli miktarlarda dönem dönem gelecek olan 50.000 doların tamamını kazanmış olacağım.
“Bu paranın karşılığında bir .... satış görevlisi olarak (satmayı dü
şündüğünüz mal ya da hizmeti tarif edin) elimden gelen en etkin hizmeti sunacağım.
“Bu parayı kazanacağıma inanıyorum. İnancım o kadar güçlü ki, bu paranın gözlerimin önünde olduğunu görebiliyorum. Ellerimle dokunabiliyorum. Para onun karşılığında sunacağım mal veya hizmet oranında ve belirlediğim zamanda bana gelmek için bekliyor. Bu parayı kazanmak için bir plan bekliyorum ve aldığımda bu planı uygulayacağım.”
2. Bu programı, kazanmayı istediğiniz parayı (hayalinizde) görene dek gece gündüz tekrarlamaya devam edin.
3. Yazılı ifadenizin bir kopyasını çıkarıp gece ve gündüz görebileceğiniz bir yere asın ve yatmadan önce ve sabah kalkar kalkmaz ezberleyene dek okuyun.
Her kültür grubundan en azından beş, yapabilirseniz on en temel klasiği okuyun.
Mesela yerli edebiyatımızda roman alanında Yaşar Kemal'i, Yakup Kadri'yi, Halit Ziya'yı, Kemal Tahir'i, Sabahattin Ali'yi; öyküde Sait Faik'i; şiirde Cahit Sıtkı'yı, Orhan Veli'yi mutlaka okuyun. Dünya edebiyatında örneğin İspanyol kültüründen Cervantes'in Don Kişot'unu, Yunan yazar Kazancakis'in Zorba'sını, Fransız yazar Victor Hugo'nun Sefiller'ini, Avusturyalı yazar Kafka'nın Dava'sını, İngiliz yazar George Orwell'in Burma Günleri'ni, Amerikalı yazar Mark Twain'in Tom Sawyer'ın Maceraları'nı...
Ayrıca Rus klasiklerini de önemsiyorum, özellikle psikoloji öğrencileri için Tolstoy ve Dostoyevski'yi öneririm.
Böyle konuşunca hayretle bakarlar bana. ''Ama hocam ben psikolog olmak istiyorum, edebiyatçı değil ki," diyenler çıkar. Bence edebiyat dünyasında muhteşem bir insan laboratuvarı var ve biz henüz tam anlamıyla keşfedemedik. Bu deryadan kişinin ne anlam çıkaracağı ise tamamen kendi bilincinin gelişmişlik seviyesine bağlı...
Örneğin, kendinize 'çok mutsuzum, okumak için dikkatimi yeterince toparlayamıyorum' diyorsunuz. Bu hipotezi test etmenin bir yolu olarak, bugünün gazetesini alın, oturun ve bir cümle okuyun ve sonra cümleyi yüksek sesle özetleyip özetleyemediğinize bakın. Sonra şöyle tahminde bulunabilirsiniz: 'Fakat hiçbir zaman bütün bir paragrafı okuyamam ve anlayamam .' Bunu da test edin. Bir paragraf okuyun ve özetleyin . Birçok ağır , kronik depresyon bu yöntemle açılmıştır.