Herkese merhaba sevgili okurlar.Bugün sizlere bir soru cevap postu hazırladım.
Bir kitap seçip o kitap üzerinden aşağıdaki soruları cevaplandıracağım böylece hem kitap hakkında daha fazla bilgi edinmiş olursunuz ve ben de kitap hakkında notlar almış olurum. :)
Soru 1:Öncelikle hangi kitabı seçtiğini yazarıyla birlikte söyler misin?
Seçtiğim kitap
Net olan bir tespit ;
İstediğiniz kadar aldatma saymayın ama ilişkiniz ya da konuştuğunuz biri varken sosyal medyadan başkalarını eklemek, tanımadığınız insanlarla mesajlaşmak, eskiden bir şeyler yaşadığınız insanları stalklamak, görüştüğünüz kişileri gizlemek aldatmaktır...
İlginç Psikolojik Gerçekler
1. İnsanlar, özellikle, önceden sevmedikleri veya nötr hissettikleri kişilere iyilik yaptıklarında bu kişilerden hoşlanmaya başlar.
2. İnsanların günlük konuşmalarının yüzde 80'i şikayetlerden ibaret.
3. Öz güveni düşük insanlar diğer insanları eleştirmeye ve yargılamaya daha meyillidir.
4. Yaşadığınız korku, stres ve fiziksel acıyı sevdiğiniz bir insanın elini tutmak hafifletebilir.
5. İlerleme kaydettiğinizi zannetmek bile sizin için yeterince motive edici olabilir.
6. Birinin size verdiği her öğüt, o kişinin benzer geçmiş deneyiminden gelir.
7. Başlangıç ve sonu hatırlamak her zaman daha kolaydır.
8. İnsanlar fiziksel olarak yorgun olduklarında gerçekleri söylemeye daha yatkın olurlar.
9. Yapılan yeni bir araştırmada yalnız takılan insanların sosyal becerilerinin, yalnız takılmayan insanlara kıyasla daha iyi olduğu görüldü.
11. İyi arkadaşlara sahip olmanın stresi azalttığı bilimsel olarak kanıtlanmıştır.
12. İnsan beynini, evcil hayvanınızın beynini kandırabileceğinizden daha fazla kandırabilirsiniz.
13. Üzgün, korkmuş veya savunmasız bir anınızda reklam ve markalardan daha çok etkilenirsiniz.
14. Ve son olarak: Mental sağlığınız da en az fiziksel sağlığınız kadar önemli. Duyguların gerçek olduğunu unutmayın ve anlamaya çalışın.
(Alinti)
Ayna benlik idealleştirmeleri ile gerçek benlik çatışması
"Annemiz, babamız, öğretmenimiz... vb, yakın sosyal çevremiz bizden birtakım beklentiler içine girerler. Bu beklentileri zihinsel olarak algılar ve edinilmesi gereken bir model olarak bilincimize yerleştirebiliriz. Sonra farkında olmadan bu hedeflere doğru koşar, ulaştığımız ölçüde mutlu, ulaşamadığımız ölçüde de mutsuz oluruz. Bazı bireyler bu kısır döngüyü kırarak "toplumun benden İstediği gerçekten benim de istediklerim mi?" diye kendilerine sorabilirler. İşte bu anda her şey dağılabilir veya tam tersine sorun varoluşsal bir probleme dönüşerek her şeyi baştan üretebilir," (Carl Rogers)
Hareket ve Depresyon…
Burada depresyon tanılarının muğlaklığına dikkat çekmekte fayda var. Birilerine göre her şey depresyon olarak değerlendirilebiliyor, hatta her şeyi terapi olarak görenler var... Hareket etmek önemli bir şey, ama bir şeylere iyi gelir ya da gelmez o ayrı bir şey. +++ Ayrıca insanlara üflesen bile iyi gelebiliyor 😇 (Kirsch, Benedetti vs. yayınlarına
Ergenler ve Arkadaşları
Ergenler ve arkadaşlarından bahsedeceğiz. Ergenler için arkadaşlık ne anlam ifade ediyor, analitik yorumu ne, ergenler için arkadaşlığın işlevleri ne? Arka taştan geliyor kelime anlamı eski Türklerde savaşlarda askerler sırtlarını sağlam bir kayaya taşa yaslarlarmış, buna arka taş denirmiş, günümüzde arkadaşa evrilmiş. Arkadaşlık sözlüklerde
Mavinin matem ile ilgisi en nefis bir şekilde bir türküde anlatılır. Fakat türküde sadece mavi ile yas ilişkisi dile getirilmez, bilinçaltı teorilerini de hatırlatırcasına yas tutmanın psiko-sosyal kökeni hakkında bize ciddi göndermelerde bulunulur. Hiç kuşkusuz ölümler, musibetler, yaşayanların hayatında bir yandan korku bir yandan üzüntüler bırakır. Üzüntü korkuları örtse bile, gerçekte korku zımnında başka bir umudu, musibetten kurtulmuş olmanın umudunu saklar. Daha sonra bu kurtulmuş olmak umudu öne çıkarak üzüntüleri ezer, yaşama sevgisinin güçlenmesine ve hayata dönmeye imkân sağlar. İbnü'l-Arabi'nin 'korkunun sakladığı şey yaşama sevgisidir' derken kast ettiği bu olmalıdır. Hayat devam ediyordur, geride kalan insan musibetin ve sıkıntının etkisinden kurtularak hayata dönmek zorundadır. Bu çelişki yani matem-yasta ortaya çıkan üzüntü-korku ve ikisinin birden sakladığı yaşama sevinci ikilemi insanın unutan ve ünsiyet eden özelliklerini ortaya çıkartır veya onlara karşılık gelir. İnsan musibeti ne kadar derinden yaşarsa yaşasın zamanla unutmaya başlayacak, üzüntünün yerini başka konular alacak, duygularımız bizi yeni hale ve yeni durumlara taşıyacak, zihnimiz yeni durumlarda yeniden inşa edilecek, 'gözden uzak kalan gönülden de uzaklaşacaktır.' Vakıa budur, insan gerçeği budur, yaşamak bu demektir.
Ekrem Demirli
Sosyal medyadan inzivaya
Geçmişte sosyal medya olmadığı zamanlarda insanlar toplumdan kopup kısa süreliğine kafasını dinleyecek vicdani ile başbaşa kalacak zihnini dinlendirecek ıssız yerlere mağaralalara veya bağ evlerine veya kampa giderdi . Şimdi ise insanları yalnızlaştıran teknoloji ve medya çağında inzivaya çekilmek için cihazlardan ve sosyal medyadan kısa süreliğine uzak durmak yeterli oluyor.
Y. Doğan