En Beğenilen Gene Stone Gönderileri
En Beğenilen Gene Stone kitaplarını, en beğenilen Gene Stone sözleri ve alıntılarını, en beğenilen Gene Stone yazarlarını, en beğenilen Gene Stone yorumları ve incelemelerini 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.
Beyninizin 75% i sudur. Susuz qaldıqda beyniniz büzüşür. Bu hal beynin fəaliyyətinə necə təsir göstərir?
Sayfa 394
Bəzi ədviyyatlar var ki, onlardan çox istifadə etmək faydadan çox ziyan verə bilər. Məsələn, xaşxaş toxumu.
Keçən hər günümüzü təmiz hava, gülüş və sevgi ilə, -özümüzə, başqalarına, həmçinin tək və qiymətli həyatımıza olan sevgi ilə, -doldurmalıyıq.
Aşırı tatlı ve aşırı tuzlu yiyeceklerinize bağlandıkça tat alma cisimciğiniz o kadar köreliyor ki doğal gıdaların tadı karton gibi geliyor.
Sayfa 178Kitabı okudu
Gündə bir iki fincan qəhvə içmək isə ömrünüzü az da olsa, uzadır, hətta içdiyiniz qəhvənin ümumi xərçəng riskini cüzi də olsa, azaltmaq potensialı var.
Mən isə qəhvə içməyinizi məsləhət görə bilmərəm. Niyə? Çünki hər fincan qəhvə sağlamlıq üçün daha faydalı bir içkini (bir fincan yaşıl çay) içmək üçün itirilmiş fürsətdir.
Sayfa 397
məsələn, kartof fri və McNuggets tikələrini barbekü sousuna batırmaq, yıxılana balta çalmaq kimi bir şeydir.
Sayfa 327
Derin bir nefes alın. Şimdi nefes alamamanın nasıl bir his olduğunu hayal edin. Hepimiz akciğerlerimize iyi bakmalıyız.
Sayfa 53Kitabı okudu
İnfarktdan, həqiqətən, qoruna bilmək üçün LDL xolesterin səviyyəsini ən azı 70 mg/dL-ə salmalıyıq. Dr. Roberts deyir ki, bu məqsədə nail olmaq üçün cəmiyyətin iki yolu var: ya 100 milyondan çox amerikalını ömürlük dərmanla yaşamağa məhkum etmək, ya da onların hamısına xam bitki mənşəli qidalanma tərzini tövsiyyə etmək.
Sayfa 25Kitabı okudu
..ağ çörək, ağ kartof, ağ düyü. Rəngli qidalar əksər hallarda daha sağlamdır, çünki onların tərkibində antioksidləşdirici piqmentlər mövcuddur. Məsələn yerkökü və şirin kartofa narıncı rəngi verən beta-karoten, pamidoru qırmızılaşdıran likopen antioksidləşdirici piqmenti, yaxud da qaragiləni maviləşdirən antosiyanın piqmentləridir.
Rənglər antioksidləşdiricilərdir.
Sayfa 300
Əgər kətan toxumunu bütöv halda yesəniz, bəsləyici dəyəri meydana çıxmamış bədəninizdən keçib gedə bilər. Buna görə də ən yaxşı nəticəni əldə etmək üçün toxumları blenderdə, ədviyyat üyüdücüsündə üyüdün, ya da çəkilmiş halda alın.