İnsanların sizin hakkınızda ne düşündüklerini yazın ya da yüksek sesle söyleyin, sonra da bir büyük SİKTİR ET ile bu konuyu kapatın.
Sayfa 90Kitabı okudu
Gördüklerinizi görün. Bunu birine söyleyin. Asla geç değildir. Yüksek sesle söyleyemeyeceğinizi hissediyorsanız, yazıya dökün.
Sayfa 421Kitabı okudu
Kötü alışkanlıkları değiştirmek
Her sabah bir parça çikolata yiyorsanız bunu bir başkasını izliyormuşsunuz gibi kabullenin. Ah, böyle bir şey yapması ne kadar da ilginç. Eğer tıkınırcasına yemek yeme alışkanlığınız varsa almanız gerekenden daha fazla kalori aldığınızı fark edin. İnternette zaman harcıyorsanız hayatinizi istemediğiniz bir şekilde ziyan ettiğinizi bilin.
Kötü alışkanlıkları değiştirmenin ilk adımı onların farkında olmaktır. Yardıma ihtiyacınız olduğunu hissediyorsanız İşaret Etme ve Seslenme yöntemini hayatınızda deneyebilirsiniz. Atmak üzere olduğunuz adımı ve sonucunun ne olacağını yüksek sesle söyleyin. Abur cubur alışkanlığınıza son vermek istemenize rağmen kendinizi bir kurabiye daha alırken yakalarsanız yüksek sesle, “Bu kurabiyeyi yemek üzereyim ama ona ihtiyacım yok. Onu yemek bana kilo aldıracak ve sağlığıma zarar verecek,” deyin.
Kötü alışkanlıklarınızın dile getirildiğini duymak, sonuçların gözünüze daha gerçek görünmesini sağlar. Eski bir rutine düşünmeden kapılmak yerine eyleme ağırlık katar. Bu yaklaşım, yapılacaklar listenizdeki bir görevi hatırlamaya çalıştığınızda bile işe yarar. Yüksek sesle, “Yarın öğlen yemeğinden sonra postaneye gitmeliyim,” demeniz bile o işi yapma ihtimalinizi artırır. Kendinize eyleme geçme ihtiyacını tasdik ettirmiş olursunuz ve bu çok büyük fark yaratabilir.
Her yeni inancınız sizi biraz daha özgürleştirir. Yeni inançlarınızı birkaç kez yüksek sesle söyleyin. İçinizde onun gücünü ne kadar çok hissederseniz, istediğiniz titreşim alanınızı da o kadar çabuk oluşturursunuz. Titreşim alanımızı değiştirdiğimiz anda bir mucize gerçekleşir. Bu çevremizdeki insanların da titreşim alanını etkileyeceği için onların davranışları da olumlu yönde değişir.
Anlamazdın anlamazdın...
Çocuklar! diyordu yüksek sesle, söyleyin bana, yapmacık bir duygu mudur aşk?
Sayfa 228Kitabı okudu
Fazlasıyla gerçek bir duygu :')
Çocuklar! Diyordu yüksek sesle, söyleyin bana, yapmacık bir duygu mudur aşk?
•
Çocuklar! diyordu yüksek sesle, söyleyin bana,
yapmacık bir duygu mudur aşk?..
•
Çekinmeyin Şarkı Söyleyin
En sevdiğiniz şarkıyı yüksek sesle söylemek yoga, oyun ve nefes çalışması gibi vagus sinirinizin tonlanmasına yardımcı olur. Başkalarıyla birlikte şarkı söylemenin yararları daha da fazladır; bir oda dolusu şarkı söyleyen insanın birlikte düzenleme (koregülasyon) gücü inanılmaz derecede canlandırıcıdır. Kendi başınızda duşta şarkı söylemek bile iyileştirici olabilir.
Çocuklar! Diyordu yüksek sesle, söyleyin bana, yapmacık bir duygu mudur aşk?