"İyi hissetmek harika bir duygu! İyi hissetmek kendinize olan borcunuzdur.!"
Bilişsel terapi ve tekniklerini konu alan bir kitap... Düşüncelerin ürünü olan duyguların anlamlandırılması ve kontrol edilmesinde ,duygusal problemleri çözmede Bilişsel Terapi tekniklerinin insanlar üzerindeki etkisini, araştırmalar, örnekler, klinik deneylerle anlatıyor. Hem eğitiyor.Hem de bu teknikleri sizin de uygulamanızı isteyerek çözümlerin içinde yer almanızı sağlıyor.
Bilişsel terapi nedir? nasıl uygulanır?
Acı veren depresif durumlar ve insana acı veren kaygıların temelinde ne var?
Duygular düşüncelerin esiri midir?Düşünceleri değiştirerek
olumsuz duygulardan kurtulabilir miyiz?
Kötü duygulardan kurtulmak mümkün müdür?
Kontrolümüz dışındaki olayların bizi etkilemesinden nasıl kurtuluruz?
Beyin kimyamızı değiştirebilir miyiz?
Depresyon ve kaygıyı ilaçsız tedavi edilebilir mi? Bilişsel tedavinin depresyon üzerinde etkisi var mıdır?
Bu gibi sorulara cevap veren ,bunu teknikler ve örneklerle açıklayan, klinik deneylerle destekleyen eğitici bir kitap.
Dr. Forest Scogin ve Alabama Üniversitesindeki mestektaşlarının dediği gibi İYİ HİSSETMEK kitabı insanlar üzerinde anti depresan gibi etki bırakan okuma terapisidir.Ve yan etkisi yoktur.
Okuduktan sonra duygularınızı daha iyi anlamlandıracak, duygularınız kaynağını bulacak ve hayata,insanlara daha farklı bakacaksınız bence...Bu kitap olumsuz düşünce bulutlarınızı dağıtan bir güneş gibi, hem sizi aydınlatacak hem de içinizi ısıtacak.....Masa başında içinize sindire sindire okuyabileceğiniz muhteşem bir eser... İyi okumalar dilerim.
