Kafanıza takılanları aklınızdan çıkarmak için her zaman kendinize biraz vakit ayırın.
Kendinize zaman ayırın. İnsanlara çok ülfet etmeyin. Kendinize yorgun zaman değil; zihnin ve bedenin diri zamanlarını ayırın ve yalnız kalmasını öğrenin. Yorgun oluyorsunuz, zihin de gönül de yorgun oluyor, oradan bir şey çıkmaz, çıkmıyor...
Kendinize ve gelişiminize odaklanmak için bir sabah rutini oluşturun ve bu rutine her gün en az bir saat ayırın.
Create a morning routine to focus on yourself and your development and dedicate at least one hour to this routine every day.
Kendimiz için yaşıyoruz bu hayatı :)
“Kendinize zaman ayırın. İnsanlarla çok ülfet etmeyin. Kendinize yorgun zaman değil; zihnin ve bedenin diri zamanlarını ayırın ve yalnız kalmasını öğrenin. Yorgun oluyorsunuz,zihin de gönül de yorgun oluyor, oradan bir şey çıkmaz, çıkmıyor.”
Söylemesi ne kadar da kolay...
Hiç üzülmeyiniz; siz sahip çıktıkça bu kalyon batmayacaktır. Reisler bazan böyle davranabilir; sevk ve idare kötü olabilir, ambarlar boşalmış, talim bozulmuş olabilir... Bu kalyon kaç yüzyıldır bu denizlerde nice reisler gördü. Gelecek zamanlarda, söz gelimi çeyrek yüzyıl sonraki kaptanlar bu gemiyi elbette çok daha modern donanım ve cihazlarla sevk ve idare edecekler, kalyon içi yönetim düzelip huzur gelecek, ambarlarımız zahireyle dolup bolluk başlayacaktır. Bütün bozulmalar hep düzelebilir, yeter ki insan bozulmasın. İşte bu yüzden sizler, eyyam reisinin dayatma ve icraatlarını fazla da önemsemeyin; öncelikle ruh sağlığınızı koruyun, sinir sisteminizi muhafaza edin. Kendinize zaman ayırın, güzel şeyler düşünüp estetik boyutta kalbinizi ferah tutun. Hobilerinizle ilgilenin, tevekkel davranın, taşkınlık yapmayın. Bozulan şeyler düzeldiği zaman bu gemiye sahip çıkacak gerçek kaptanlar, gerçek tayfalar, gerçek serdümenler yine sizler olacaksınız çünkü. Ve çünkü ben biliyorum ki, bu gemiyi sizin kadar düşünen yok bu gemide. O hâlde kendinize sahip çıkın ve yatırımlarınızın çoğunu zihinsel alanda yapın. Rüzgâr, geminizi savurduğu gibi sizi savuramasın ve kendinize güveninizi yitirmeyin. En iyi yaptığınız iş ne ise onu yapın yahut yaptığınız işi en iyi yapmaya gayret edin.
Sayfa 77 - RÜYADA KALYON GÖRMEK?... HAYIRDIR İNŞALLAH!Kitabı okudu
Dert etmeme yolları:
1. Rahat ve Ilımlı İnsanların Çok Başarılı Olamayacakları Düşüncesini Bırakın;
2. Sevgi Kapasitenizi Geliştirin;
3. Unutmayın: Öldüğünüz Zaman, Yapılacak İşler Listeniz Hâlâ Dolu Olacaktır;
4. Kimsenin Sözünü Kesmeyin; Cümlesini Siz Bitirmeyin;
5. Birisine Bir İyilik Yapın... Ve Kimseye Bundan Bahsetmeyin;
6. Bırakın İlgiyi Başkaları Toplasın;
7.
Kendinize zaman ayırın. İnsanlara çok ülfet etmeyin. Kendinize yorgun zaman değil; zihnin ve bedenin diri zamanlarını ayırın ve yalnız kalmasını öğrenin. Yorgun oluyorsunuz, zihin de gönül de yorgun oluyor, oradan bir şey çıkmaz, çıkmıyor...
Düşük Stresli Bir Yaşam İçin 10 Öneri
1. Anda kalma tekniklerini öğrenin ve rutin olarak hayatınıza yerleştirin.
2. Hayatınızı olabildiğince sadeleştirin.
3. Dijital teknolojiyi bilinçli ve akıllıca kullanın. Kullanımınızı planlamaya zaman ayırmayı unutmayın.
4. Kendiniz için kendinizden fedakârlıklar yapın. Erken kalkın, spor yapın, dengeli beslenin ve İnsanın Fabrika Ayarları’na uygun bir yaşam için planlı adımlar atın.
5. Durmayı, dinlenmeyi ve kendinize vakit ayırmayı ciddi olarak planlayın.
6. Ömrünüzü aşacak bir hayal belirleyin ve o hayale doğru küçük adımlar atma alışkanlığını hayatınıza yerleştirin.
7. Akış’a geçecek bir uğraş edinin. Bu uğraşınızda ustalaşmak ve derinleşmek için planlı vakit ayırın.
8. İnandığınız gibi yaşayın; “mış gibi” yapmaktan kaçının.
9. Karşılıksız ve beklentisiz iyilik yapın. Bunu elinizden geldiğince sık tekrarlayın.
10. Her fırsatta elinizdeki hayat, kaynak, imkân ve fırsatları düşünün ve bolca şükredin.
Nereden başlarsanız başlayın ve kendinize nasıl bir yol seçerseniz seçin, aşağıda verilen bazı yap ve yapma kurallarını öfkelenmeye başladığınızda mutlaka hatırlayın:
1. Konu sizin için önemliyse, mutlaka konuşun.
2. İşler kızışmışken vuruşa geçmeyin.
3. Sorunu düşünüp konumunuza açıklık kazandırmaya zaman ayırın. (Konuşmaya başlamadan önce,
Sorunu düşünüp konumunuza açıklık kazandırmaya zaman ayırın.
Konuşmaya başlamadan önce, kendinize şu soruları sorun: "Beni öfkelendiren durum nedir?"
"Burada asıl sorun nedir?"
"Benim konumum nedir?"
"Ulaşmak istediğim şey, ne?"
"Kim, neden sorumlu?"
"Değiştirmek istediğim şey tam olarak ne?" "Yapacağım ve yapmayacağım şeyler nedir?"
PdfKitabı okudu