Uzun olduğunun farkındayım fakat günün önemi için okumanızı rica ediyorum
Rahmetle anıyoruzKitabı okudu
Mümkün olsa şu iki kişi aleyhinde konuşanların dillerini kestirirdim: biri Talat Paşa, diğeri Mustafa Kemal Paşa!
bak şu bebelerin güzelliğine
kaşı destan
gözü destan
elleri kan içinde
Sayfa 19 - Bilgi Yayınevi - 2018Kitabı okudu
“Şu dünyada erilen başka ne var?
Hayat yalan,ölüm hakikat…”
İmmün(Bağışıklık) sistemini güçlendirmek için yapmanız gerekenler
-Koşun ve bedensel aktivitede bulunun
-Gülün ve mutlu olun
-Stresten uzak durun
-Kaliteli uykuya önem verin
-Dönüşümlü soğuk ve sıcak banyolar yapın
-Fazla kilolarınızdan kurtulun
-Günlük antioksidan alın
-Günlük yeterli derecede su için
-Zararlı maddelerden uzak durun
-Alkol kullanımını azaltın
-Sigara kullanımını bırakın
-Bitkisel çaylar için
-Elektromanyetik ortamdan uzak durun
-Kuru üzümü çekirdekleriyle yiyin
-Temiz havaya çıkmayı ve yürümeyi ihmal etmeyin
Sayfa 376 - Alfa YayınlarıKitabı okudu
