Bu iletimi oku, ve bu sabah hayatını yeniden gözden geçir.
Öldükten yaklaşık 30 dakika içerisinde vücutta refleks diye bir şey kalmıyor.
Gevşeyen kaslar dolayısıyla ağız ve göz kapakları açık kalıyor. Boşaltım sistemi tamamen gevşiyor, idrar akıntısı oluşuyor.
Ölümün gerçekleşmesinden 24 saat sonra vücut çürümeye başlıyor. Solunumun durması bakteriler için işaret oluyor ve çalışmaya başlıyorlar.
İlk
“...İnsanlık, iPhone ve obezite çağına kolay ulaşmadı. Enerji içecekleri ve fitness salonlarına sahip olabilmek için çok meşakkat çekti.”
Belgesele adını veren 16 Ton, bir madencinin bir günde vagonlara yüklediği kömür miktarıydı.
En çok bırakmak istediğinizde en çok zorlamanın önemli olmasının nedeni, zihninizi katılaştırmanıza yardımcı olmasıdır.
The reason why it is important to push hardest when you most want to quit is that it helps you to harden your mind.
Bir sabah uyandı ve bir daha asla böyle hissetmek istemediğine karar verdi.
İşte o zaman değişti...
Pek çok insan zengin olmak için sağlıklarını harcar, sonra da sağlıklarını tekrar kazanmak için zenginliklerini harcarlar. – A. J. Reb Materi
Sayfa 61Kitabı okudu
Kaslar, insanoğlunun işe koştuğu, hafızası güçlü hayvanlara benzer. Dikkatle ve aşama aşama yükünü artırırsanız, kaslar da buna dayanabilecek şekilde doğal olarak uyum sağlar.
Sayfa 131 - Doğan Kitap 1. Baskı Epub T.s.s. 312Kitabı okudu
Öldükten yaklaşık 30 dakika içerisinde vücutta refleks diye bir şey kalmıyor. Gevşeyen kaslar dolayısıyla ağız ve göz kapakları açık kalıyor. Boşaltım sistemi tamamen gevşiyor, idrar akıntısı oluşuyor. Ölümün gerçekleşmesinden 24 saat sonra vücut çürümeye başlıyor. Solunumun durması bakteriler için işaret oluyor ve çalışmaya başlıyorlar. İlk
Why should you care of your health while you are healthy?
Şu an sahip olduklarımla ölene kadar yetinmek zorundayım. Bu yüzden onlara gereken önemi vermeliyim.
Sayfa 227 - Doğan Kitap 1. Baskı Epub T.s.s. 312Kitabı okudu
Kendi kendine serbest stil öğrenen birinde, vücudunu döndürmek konusunda aşırıya kaçma eğilimi vardır. Bu tutumdan dolayı da suyun direnci artar, yüzme hızı düşer. Enerji de boşa harcanır. Bu yüzden önce vücudu döndürmeden düz bir tahta gibi yüzebilmeyi öğretti. Yani yüzmenin ders kitabının tamamen tersine bir şey öğretiyordu. Söylemeye gerek yok ki, öylesi bir tarzla yüzecek olursanız doğru düzgün yüzemezsiniz.
Sayfa 282 - Doğan Kitap 1. Baskı Epub T.s.s. 312Kitabı okudu
Kaldırması en zor ağırlık yataktaki tembel bedenin!
»hareketegeç« 💪🏻🤩
Egzersiz yaparken müziğe kendimi çok kaptırmışımdır
Sanki vücudumdaki uzuvlar yer değiştirmiş, dört bir yandan itiraz ve sızlanma sesleri yükselmeye başlamıştı.
Sayfa 197 - Doğan Kitap 1. Baskı Epub T.s.s. 312Kitabı okudu
We don’t let negative people stop us !
"The only taste of success some people get is when they take a bite out of you."
---------------------------------------------------------------
"Bazı insanların elde ettiği başarının tek tadı, senden aldıkları bir ısırıktır"
Sayfa 100 - This is my way of dealing with negative comments ....Kitabı okudu
Fitness'ın olmazsa olmaz 3 altın kuralı:
→ Azim
→ İstikrar
→ “NO PAIN NO GAIN” yazılı ayna özçekimi
👊🏻😁