8/10
Beğendi
·2026 39. kitabı
Çarpık Evdeki Cesetler , 
Agatha Christie ’nin en dikkat çekici psikolojik polisiye romanlarından biridir. Orijinal adı Crooked House olan eser, yalnızca bir cinayeti çözmeye değil; aile yapısının, güç ilişkilerinin ve insan ruhunun karanlık yönlerinin incelenmesine odaklanır. Christie’nin kendisinin de “en sevdiği romanlardan biri” olarak gördüğü kitap, klasik “katil kim?” yapısının ötesine geçer.
Romanın Başlangıcı
Hikâye, anlatıcı olan Charles Hayward’ın eski sevgilisi Sophia Leonides ile yeniden karşılaşmasıyla başlar. Charles, savaş sonrası dönemde diplomatik görevlerden dönmüştür ve Sophia ile evlenmek istemektedir. Ancak Sophia’nın ailesinin başına korkunç bir olay gelmiştir: Dedesi Aristide Leonides zehirlenerek öldürülmüştür.
Aristide Leonides son derece zengin, yaşlı ve otoriter bir adamdır. Yunan kökenli bu iş insanı, büyük bir malikânede tüm ailesini bir arada tutmaktadır. Ancak bu birlik dışarıdan göründüğü kadar huzurlu değildir. Malikâne adeta “çarpık” bir düzenin simgesidir. Her birey bastırılmış öfke, kıskançlık, bağımlılık ya da çıkar ilişkileri içinde yaşamaktadır.
Sophia, Charles’a açıkça şunu söyler:
“Dedemin katili bulunmadan seninle evlenemem.”
Bunun üzerine Charles, polis olan babasının bağlantılarıyla soruşturmaya dahil olur.
Leonides Ailesi
Roman boyunca evde yaşayan herkes şüpheli hâline gelir. Çünkü Aristide’nin ölümü neredeyse herkesin işine yarayabilecek durumdadır.
Aristide Leonides
Ailenin merkezindeki kişidir. Fakirlikten gelip büyük servet kurmuştur. Zekâsı sayesinde herkesi kontrol eden baskın bir karakterdir. Ölümünden sonra bile evin üzerindeki etkisi sürer.
Brenda Leonides
Aristide’nin genç ikinci eşidir. Kocasından çok daha genç olduğu için herkes ondan şüphelenir. Aile üyeleri Brenda’yı çıkarcı ve yapay bulur. Özellikle “genç eş yaşlı kocayı
Glikoz, insülin, mitokondri, glikasyon, karbonhidrat… bu tanımları öğrendiğimiz, harika bir kitap. Yemek yedikten sonra ağırlaşmaya son ! Enerjik ve daha iyi hissetmek mümkün. Yediklerimiz ritmi belirler.
Jessie Inchauspé
Jessie Inchauspé
Reklam
İnsülin direnci olanlar için gayet uygun bir kitap. 4-6 öğün beslenme ile sağlıklı bir zayıflama olmayacağını bir kez daha öğrenmiş oldum, bunu son gittiğim diyetisyenin bana 2 ara öğün vermesi kahvaltıyı erken saatte yaptırması sonrası 11.89dan 14.64e çıkan insülin değerim ile daha net anladım. Eğer benim gibi insülin direnciniz varsa günde 2 öğün beslenmeye, ara öğün yapmamaya ve kahvaltıyı öğlen saatlerinde yapmaya hazır olun
8/10
2026 106. kitabı
Karatay Diyeti 
Canan Karatay
Bu kitap, 1000Kitap uygulamasında sevdiğim bir profil ve okurumun, yani https://1000kitap.com/Kafkas_Terekeme_Queen Hanımın içinde yer alan diyetle diyabeti yenmesinden dolayı dikkatimi çekmişti. Ben de Dolap uygulamasında ikinci el olarak 30₺ fiyatla görünce merak edip aldım.
İnceleme
Saat 03.38
İlk kez bir Canan Karatay kitabı okumanın merakıyla elime aldığım 160 sayfalık bu eser, dili o kadar akıcıydı ki 24 saat geçmeden bitti. Kitap, alışılagelmiş kalori hesaplama yöntemlerini bir kenara itip, kilo alımının asıl suçlusu olarak insülin ve leptin direncini hedef alıyor. Karatay’ın felsefesi netti. Şeker ve trans yağlar sizi yağlandırır, sağlıklı yağlar ise dostunuzdur. Günde en az iki yumurta içeren sağlam bir kahvaltı, kaya tuzu kullanımı, çiğ kuruyemişler ve hayvansal proteinler bu diyetin temel taşları. Mısır, patates, ekmek ve her türlü şeker (bal ve pekmez dahil) ise tamamen yasaklılar listesinde.
Kitap, yemek tarifleri, örnek diyet listeleri ve bu diyeti uygulayan başarı hikayeleriyle pratik bir rehber sunsa da yer yer kendini tekrar eden bir yapıya sahipti. Karatay'ın işlenmiş et ve şekerin zararları konusundaki tespitlerine kesinlikle katılmamak elde değil, ancak burada esprili bir parantez açmam gerekiyor. Şekerin ve işlenmiş etli burgerlerin bu kadar zararlı olduğu bir dünyada, günde 12 tane Light kola içip fast-food ile beslenen Trump’ın 80 yaşında hâlâ nasıl bu kadar zinde olduğu gerçekten merak ediyorum :)
Kitabın ve diyetin en kritik noktası ise bence sürdürülebilirlik. Karatay’ın "doğal tavuk" vurgusu ve her gün kırmızı et, balık, çiğ kuruyemiş önerisi, bugünün Türkiye şartlarında ekonomik olarak uygulanması oldukça zor bir tablo çiziyor. Büyükşehirlerde
Otofaji ve aralıklı oruç ile ilgili bilgilendirici faydalı bir eser özellikle insülin direnci sorunu yasayanlar için rehber olabilir. Lakin sıralamada önce "30 günde 10 yıl" sonra bu kitabı okursanız daha anlamlı olacaktır.
Kitabi 2 farkli acidan okumanizda fayda var.
Ola ki hastalik nedeni ile surekli evdesiniz. Evdeyken neler yapabileceginizi dusunmeye basliyorsunuz.
Diger taraftan ise babaniz ABD disleri bakani olursa hastaligin ilacina cok rahat ulasabilirsiniz.
Tabi kizin kaleme alinan yasadiklarida ayrica bir zorluk.
Ozetlersem vakit gecirmek, biraz olsun kafanizi bosaltmak isterseniz olabilir. Onun disinda baska konularda okumaya devam edin.
Reklam
Reklam