Akış
Ara
Ne Okusam?
Giriş Yap
Kaydol
Alışveriş
Keşfet
Kitaplar
Yazarlar
Okurlar
1000Kitap Android UygulamasıÜCRETSİZ – Google Play'den indirin
1000Kitap iOS UygulamasıÜCRETSİZ – App Store'dan alın
ŞartlarGizlilikTopluluk KurallarıHakkımızdaReklam VerinİletişimKütüphanecilerDizinlerÇerez Politikası
©2024 · 1000Kitap Web Uygulaması · 2.37.24
Kendini İyileştirme İşi Nasıl Yapılır?
Nicole LePeraEn Beğenilen Kendini İyileştirme İşi Nasıl Yapılır? Yorumları ve İncelemeleri
En Beğenilen Kendini İyileştirme İşi Nasıl Yapılır? sözleri ve alıntılarını, en beğenilen Kendini İyileştirme İşi Nasıl Yapılır? kitap alıntılarını, etkileyici sözleri 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.Puan
810 üzerinden
Seçim yapabilme yeteneğimizi güçlendirmek nedir?..
Karşılaştığımız her şey değiştirilemez ama bir şeyi onunla karşılaşmadan değiştiremeyiz...
Kitap beni baştan sona kadar positive vibes only mottosu ile sabahları kereviz suyu içen influencer tanıtımı içindeymişim gibi hissettirdi. Yazar kitapta sıkça kendi sitesinin reklamını da yapıyor, tamam yapabilir bunda yanlış bir şey yok ancak benim hayatım
Okunası
Aslında çok hızlı ilerleyen, rahat okunan bir kitap ama kişisel odaklanma problemlerimden dolayı elimde iki ay süründü. Kitap psikolojik terapiye bütüncül bir tavırla yaklaşıyor. Önce irili ufaklı çocukluk travmalarının yetişkinlikte yarattığı hasarlardan bahsediyor, daha sonra bu travmaların etkisini hafifletecek kişisel pratikler sunuyor. Kitapta psikolojik sorunları ele alırken yazarın vagus sinirinden girip, işte ne bileyim egodan, sınırlardan çıkması ve nihayetinde meditasyon, nefes terapisi, vs gibi new age yaklaşımlarına kadar uzanması aslında elinize geçebilecek her türden psikoloji temalı kişisel gelişim kitaplarının bir özeti ve derlemesi etkisi veriyor. Eğer bu kendi kendine terapi işlerine yeni başladıysanız bu kitap uygun bir girizgah olabilir. İçinde terapi amaçlı kişisel yazılar yazarak kendini keşfetme çalışmaları var. Bunlar da bana faydalı göründü, uçuk kaçık bulmadım. Bu kitap psikoloji dünyasına katıksız şekilde bilimsel yaklaşmak isteyenler için biraz çıtır çerez gelebilir, ama özellikle spiritüalist new age-vari uygulamalardan hoşlananlara tam olarak hitap edecektir. Sonuç olarak, kalıcı bir hayat tarzı haline getireceğim türden bir kitap değil ama holistik yaklaşımlı olduğu için her şeyden biraz, little little into the middle, bilgi edinmek ve bir süreliğine kendini keşfetme çalışmaları yapmak açısından güzel.
Bu kitabı okumak için haklı sebeplerin var :)
Mesela kendini tanıma dönemindeysen, içsel mücadelelerin varsa ve değişmek istiyorsan ama değişime nereden başlaman gerektiğini bilmiyorsan önce bu kitabı ediniyorsun sonra da sana rehberlik edecek, taşıması kolay ve çok da pahalı olmayan bir terapistle baş başa kalmış oluyorsun :)
Ama lütfen okurken acele etme, her satırda uzun uzun düşün gerekirse. Ve mutlaka notlar al sağına soluna. Sonra aldığın notları, kitaptan çıkardıklarını, anılarına dair hatırladıklarını koy bir kenara ve bir sonuca ulaşmak için uğraş; kendin için, kendini daha iyi tanımak için uğraş...
Hepimiz yaralıyız. Bu dünyaya geldiğimiz zamandan şuan içinde olduğumuz zamana kadar farklı bireylerle kurulan etkileşim ve iletişimler sonucunda bazı yaralara, kalıplara, koşullanmalara, çekirdek inançlara, birbirini tekrar eden düşünce döngülerine, sorunlu bağlara sahibiz. Değişim ve dönüşüm isteği baş gösterdiğinde kendimizi nasıl iyileştireceğimiz konusunda arafta kalmış hissedebiliriz. Tam bu aşamada Dr. Nıcole Lepera bu kitabı ile kendi iyileşme felsefesini bizlerle paylaşıyor. Klasik psikanaliz yöntemlerinden beslenerek üretmiş olduğu holistik psikoloji ve araçları ile bizleri tanıştırıyor. Zihin, beden ve ruh üçlüsünün bağlantısını ve bütünlüğünün önemini hem teknik açıklamalarla hem de yaşanmış hikayelerle besleyerek farkındalığımızı arttırıyor. Otopilotton çıkıp hayatınızın dizginlerini kendi eline almak isteyenler için okuması rahat ve anlaşılır bir kitap.
Keşif yolculuğu..
Kendini iyileştirme işi nasıl yapılır kitabı sindire sindire arada açıp 20 sayfa okuyup ara verdiğim klasiklerin arasına dinlenme molası tadında sıkıştırdığım bir kitap oldu benim için.. okuma sürecinin uzun sürmesini istediğim bir kitap oldu fakat belirtmeliyim ki dili çok akıcı hiçbir şekilde sıkılıp artık bitse dedirtmiyor.. içeriğe gelecek olursam bilindiği üzere psikoloji üzerine bir kitap insanın kendini tanıma sorunlarını çözme yolunda atabilecegi adımları ufak analizleri barındırıyor. Ve dahi birkaç nefes egzersizine eşlik eden hayattaki çıkmaz anlarımızda nasıl yapsak diye kıvrandığımız insan ilişkilerine farklı telaffuzlar ile sınır belirleme taktikleri içeriyor.. İlgi alanı olanlara tavsiye edilir okunulası bir kitap..
-Dipnot terapist önerisi bir kitaptır.
Mutlu okumalar
Beni pek ilgilendirmeyen bölümleri bir kenara koyacak olursam -ki epey fazlaydı- ilginç bir kitaptı. İhtiyacım olan bilgileri bulamadım ama ana fikri anladım. İçimizde tuttuklarımızın bizi fiziksel olarak da hasta edebileceğini mesela. Sınırlar belirlemek, onları korumak, kendimizi dinlemek ve kendimize özen göstermek hakkında bazı önerilerde bulunmuş yazar. Uygulamaya geçirebilirsek faydasını görürüz sanıyorum.
İyileşmenin yolları
Holistik Psikolog hesabını uzun zamandır takip ediyordum. Genelde birkaç maddelik çözümler ve cevapların sunulduğu psikoloji camiasında sorular soran, içgörü oluşturmayı hedefleyen bir hesap olduğu için faydalı bulmuştum.
Kendi içsel yolculuğundan hareketle oluşturduğu bu hareket te en beğendiğim kısım samimiyet sanırım. İkincisi, gerçekçi oluşu.
Öncelikle kitabın kapağından başlamak istiyorum. Şöyle yazılmış, "Kalıplarını öğren Geçmişini iyileştir ve Kendini dönüştür ". Kitabı ilk elime aldığımda bu cümleler bana çarpıcı ve merak uyandırıcı gelmişti. Kitap kalıplarımızı öğrenmemiz konusunda, geçmişimizi derin bir şekilde ele alıp sorgulamamızı ve ayrıca sonrasında kendini dönüştürme şansı veriyor. Kalıplarının farkına varıp geçmişiyle yüzleşmek isteyen herkesin mutlaka okuması gerektiğini düşünüyorum. Yazarımız kitabı başlıklar şeklinde ele almış. Ve bu başlıklar birbirini çok iyi bir şekilde tamamlamaktadır.
Kitabı okumadan önce hazırbulunuşluk açısından kişinin kendini hazır hissetmesi gerektiğini düşünüyorum. Eğer psikolojik sağlamlık olarak kendinize çok güvenmiyorsanız sizi olumsuz etkileyebilecek bir kitap haline dönüşebilir. Ağır bir depresyon veya zorlu bir süreçten geçiyorsanız bence kitabı okumayı erteleyin. Çünkü psikolojik olarak sizi daha da olumsuz etkileyebilir.
Kitabı okurken çok etkilendiğim bölümler oldu. Ve o süreç benim için fazlasıyla sancılı geçti diyebilirim. Çocukluk travmalarımla yüzleşmek ve o yüzleşme sonrasından kendimi toparlamak kolay olmadı. Bana çok şey katan bir kitap oldu. Her daim aklımda olacak şu cümleyle sonlandırmak istiyorum. Önemli olan yaşanılan günler değil, anlardır.
Yaaaniii...
Psikolojiye olan ilgim sebebiyle bir ton psikoloji kitabı okumuşluğum var; o yüzden kıyaslamak şeklinde de yorum yapabilir donanımda görüyorum kendimi.
Başlıyorum:
Öncelikle kitap büyük talihsizlikler sebebiyle derin travmalar yaşayanlar için yeterli değil. Hoş , öyle bir travmaya zaten bir kitap asla yeterli olmaz ; fakat bu kitap derin bir olaya pek yanaşabilecek çapta da değil.
Daha çok ailesinin ihmalkarlığından , aşırı koruyuculuğundan , katı sınırlardan vs kendi sesini bulamadan büyümüş , dolayısıyla kendisiyle ve çevreyle ilişkisini kaliteli ve seviyeli bir basamağa taşımak isteyen yetişkinlere özel bir kitap.
Bildiğimiz moda cümleler var; spor, meditasyon, duş vsvs. Uzun süre "offf bu muymuş" dedirtmesine rağmen aralardaki bazı sayfalar kendimizle temas adına bildiklerimizi hatırlatan ve adım atmak adına sırt sıvazlayan paylaşımlar içeriyor.
Kitap benim için "çocuklukta ihmalin izi: boşluk hissi" kitabının yanından geçemez. Aile ilişkisi ve çocukluktaki kodlanmış tepkiler üzerine çalışmak isteyen her okur bence o kitabı, belki de sadece o kitabı okumalı.
Öte yandan yukarda bahsettiğim gibi , daha derin yaralarla ciddi bir mücadele içinde olan insanlara tavsiye edilecebilecek bir kitap olduğunu düşünmüyorum bu kitabın; o derinlikteki yaralara "iyi hissetmek" gördüğüm kadarıyla bir çok terapistin tavsiye ettiği kitapların başında geliyor.
Sonuç olarak bu kitap benim için "en 10" listemde olmasa da kitaplığımda duracak.
Okumayı düşünenlere iyi okumalar .