...
• Olumsuz: “Ders çalışamıyorum. Dikkatim çok kolay dağılıyor.”
• Olumlu: “Odağımı kaybettiğimin farkındayım, ama yeniden deneyeceğim.
Bir dahaki sefere olumsuz bir düşünce beyninizi ele geçirdiğinde, onu kabul edin ve olumlu bir ifadeye dönüştürmeye çalışın.
Zaman geçtikçe, ders çalışmak bir yük olmaktan çıkıp hedeflerinize ulaşma yolunda kasten yaptığınız bir seçim halini alacak. Bu bilinçli yaklaşım daha güçlü ve motive hissetmenizi sağlayacak ve dolayısıyla odağınızı da artıracaktır. 😇🕊️
#alıntı
"Neye odaklanırsanız onu büyütürsünüz, sevgiye odaklanırsanız sevgiyi, karanlığa odaklanırsanız karanlığı..."
Alıntıdır.
HOBBES: Hikâyen için bir şeyler düşündün mü?
CALVIN: Yaratıcılığı musluk açar gibi açamazsın. Havaya girmen gerek. HOBBES: Nasıl bir havaya?
CALVIN: Son dakkadaki panik havasına.
CALVIN VE HOBBES (BILL WATTERSON)
Sayfa 21Kitabı okudu
"İstemediğiniz şeylere odaklanmanız ve olumsuz duygularınız, hayatınızda aynı olumsuz problemleri ortaya çıkaracak ya da bu problemlerin devam etmesine sebep olacaktır."
Yapamadıklarımıza değil, yapmak istediklerimize odaklanmalıyız.
Sayfa 56 - DanKitabı okudu
"Direnme gücüne sahip olanlar başkalarından farklı değildir. Aradaki tek fark onların aklında belli bir hedef olması ve o hedefe ulaşmaya kararlı olmalarıdır. Direnme gücü, dikkatimizin kolayca dağılabildiği Bir hayatta odağımızı koruyabilme yeteneğidir. Bedenimiz ve zihnimiz sınıra dayandığında bile yaptığımız işe yoğunlaşmayı sürdürmek, dikkatimizi dağıtmadan, etrafa bakıp birilerinin bize geçebileceğinden endişe etmeden kendi kulvarımızda yüzmeyi sürdürebilmektir."
Sayfa 91 - NoraKitabı okudu
"Olmadığınız bir şeyi olmayı hedeflerseniz, başarısızlığa mahkumsunuz. Kendiniz olmayı hedefleyin. Kendiniz gibi bakmayı, davranmayı ve düşünmeyi hedefleyin. Kendinize en sadık versiyonunuz olmayı hedefleyin. Kendiniz olma haline kucak açın. Kendinizi onaylayın. Sevin. Bunun için çok çalışın. İnsanlar sizi küçümsediğinde ve sizinle alay ettiğinde, onlara kulak asmayın. Dedikodu çoğu zaman üstü örtük bir kıskançlıktır. Oyalanmayın. Direnme gücünüzü koruyun. Yüzmeye devam edin..."
Sayfa 91 - Nora SeedKitabı okudu
"Sil hayal gücünün yazısını.
Kes güdünün kukla iplerini.
Zamanın şu ânına odaklan."
"Bir tek şeye odaklanmak ona karşı ilgiyi artırır, bu ilgi zamanla sevgiye dönüşür."
