John Bradshaw'un bağımlılık davranışı tanımı şöyledir; ''Başta sizi mutluluktan havalara uçuran ama sonra kendinizi bağımlı, kontrolden çıkmış ve çaresiz hissetmeye götüren, duygudurum değiştirici olay, deneyim, ilişki ya da madde. Davranışın amacı duygudan kaçınmaktır.''