" Depresyona girmeye ya da kaygılanmaya vakit bulamayacak kadar sıkı çalışmak, en iyi terapi yöntemlerinden biridir. Buna psikolojide 'faaliyet terapisi' denir.
"Yeni bilgilerle karşılaşan beyin yeni bağlantılar yaratır ve canlanır. Kendinizi rahat hissettiğiniz bölgenin dışına çıkmak kaygı verse de kendinizi değişime açmak önemlidir."