Yaz Saati
Hayır doktor hanım,
uykusuzluk değil çektiğim.
Güneşim battığından beri
bir günaydına hasretim.
Sayfa 28 - Mona ŞiirKitabı okudu
Beynine İyi Bak!
1- Beyin açık havadayken ve ayaktayken daha iyi çalışır. İnsan beyninin ayaktayken yaklaşık yüzde 10 daha fazla çalıştığı düşünülmektedir. Önemli kararlarınızı alırken kapalı alandaysanız, “volta atmayı” deneyebilirsiniz.
2- Yürürken kolları sallamak beynin performansını olumlu etkiliyor. Önemli kararlarınızı açık havada, kollarınızı sağa sola
Gece uykusuzluk çekip sabaha karşı, alışılmışın çok dışında bir pozisyonda, elinde kitabıyla uyuyakalmışsa mesela, havada kalmış olan kolu, güneşi durdurup geriletmeye yeter, uyandığı zaman saati bilemez, az önce yattığını zanneder.
Sayfa 9 - YKY yayınları, 8. Baskı, I.Cilt, Çeviren: Roza Hakmen
İyi bir uyku kaliteli bir beyin için şarttır. Çok uyuyorum diye üzülmeyin, Einstein'ı günlük 10 saatten fazla uyuduğu biliniyor. 24 saati geçen uykusuzluk beyinde sarhoşluğa benzer bir etki yapmaktadır.
Sayfa 132 - Dorlion Yayınları
Ben Ortadoğu ve neredeyse uykusuzluk saati,
Ben bir sigara dahayım.
Sen baharsın.
Yaz ve kış saati uygulamasının, kalp krizi geçime riski üzerindeki etkisi araştırıldı!
Reuters’te yayınlanan araştırmaya göre; gün ışığından tasarruf etmek için, saatlerin bir saat ileri alındığı, (yani normalden bir saat daha az uyuduğumuz) ilk Pazartesi, kalp krizi geçirme riski %25 artıyor. Buna karşın saatlerin geri alındığı, yani fazladan