Bir kurama göre ağlamak, doğanın sıkıntıyı hazırlayan beyin kimyasallarının düzeyini düşürmekte kullandığı bir yol olabilir. Ağlamak bazen bir üzüntü nöbetine son verse de, kişiyi hâlâ yılgınlığının nedenlerine saplanmış durumda bırakabilir. “Ağla, açılırsın,” fikri yanıltıcıdır. Derin düşünceleri pekiştiren bir ağlama, sadece ıstırabı uzatır. Dikkatini başka, yöne vermek ise, üzüntüyü besleyen düşünceler zincirini kırar; elektroşok tedavisinin derin depresyonlarda etkili oluşunu açıklayan başlıca kuramlardan biri, kısa bir süre için bellek kaybına yol açtığını ve üzüntülerinin nedenini hatırlayamadıkları için hastaların kendilerini daha iyi hissettiklerini ileri sürmektedir.
One theory is that crying may be nature's way of reducing levels of brain chemicals that prime distress. Although crying can sometimes end a bout of sadness, it can still leave the person stuck in the causes of their frustration. The idea that “cry and you will open up” is misleading. A cry that reinforces deep thoughts only prolongs the suffering. Shifting your attention to another direction breaks the chain of thoughts that feed sadness; One of the main theories explaining the effectiveness of electroshock therapy in deep depression is that it causes memory loss for a short period of time and that patients feel better because they cannot remember the cause of their sadness.
Sayfa 110 - Varlık Yayınları 33. BasımKitabı okudu
Hiç günün sonunda farketmeksizin neleri seçtiğimizin farkında mıyız?
Uykusuz geçen onlarca yıl bana çok önemli iki ders verdi:
Birincisi beni kitaptaki her şeyi deneyimlemeye zorladı. Bu süreçte öğrendiğim araçlar olmasa, bugünkü seviyemde performans gösteremeyecektim.
İkincisi; amacım, kimliğim, değerlerim ve her gün yaptığım şeyi yapma nedenlerim konusunda gerçekten netleşmek zorunda kaldım. Taahütlerinize ve bunları neden gerçekleştirdiğinize öncelik verir ve netleşirsiniz.
Yaptığım tüm bu seçimler bende sonsuz bir motivasyon sağladı.
~•✦•~
Decades of sleeplessness have taught me two very important lessons:
First, it forced me to experience everything in the book. Without the tools I learned along the way, I would not be able to perform at the level I do today.
Latter; I had to get really clear on my purpose, my identity, my values, and my reasons for doing what I do every day. You prioritize and become clear about your commitments and why you're making them.
All these choices I made gave me endless motivation.
Sayfa 169 - Parola Yayınları 8.BaskıKitabı okudu
The End
"Yine bir çocuk ol ve artık kendinden kaçmayacaksın. Kendi içinde koşuyor olacaksın - meditasyon yapan için tek yol budur. Dünyevi olanlar kendinden kaçar, arayış içindeki insan bu yaşamın, bu bilincin kaynağını bulmak için kendi içinde koşar. Ve kaynağı keşfettiğinde sadece kendi yaşam kaynağını değil, evrenin, tüm kozmosun yaşam kaynağını keşfetmiş olur.
İçinde müthiş bir coşku yükselir. Yaşam her an bir şarkıya, bir dansa dönüşür."
~
"Be a child again and you will no longer run from yourself. You will be running within yourself - that is the only way for the meditator. The worldly runs away from himself, the seeker runs within himself to find the source of this life, this consciousness. And when he discovers the source, not only his own source of life discovers the source of life of the universe and the entire cosmos.
A tremendous enthusiasm rises within him. Life turns into a song, a dance at every moment."
- Osho, Satyam, Shivam, Sunderam
Sayfa 284Kitabı okudu
İki çeşit başarısızlık vardır.
⨳Birincisi korktuğunuz ya da en kusursuz zamanı beklediğiniz için fikirlerinizi uygulamamanızdan kaynaklanır. Bu tip başarısızlıktan ders alamazsınız ve ürkeklik sizi yıkıma sürükler.
⨳İkinci başarısızlık cesur ve girişimci ruhtan kaynaklanır. Bu durumda başarısızlığa uğrarsanız, şöhretinizin zedelenmesi öğrendiklerinizle kıyaslanınca pek önemli olmaz.
☆•Yinelenen başarısızlık ruhunuzu sağlamlaştıracak ve işlerin nasıl yürüyeceğini size apaçık gösterecektir.°☆
There are two kinds of failure.
⨳The first comes from never trying out your ideas because you are afraid, or because you are waiting for the perfect time. This kind of failure you can never learn from, and such timidity will destroy you.
⨳The second kind comes from a bold and venturesome spirit. If you fail in this way, the hit that you take to your reputation is greatly outweighed by what you learn.
☆°Repeated failure will toughen your spirit and show you with absolute clarity how things must be done.°☆
Sayfa 122 - Altın Kitaplar Yayınevi 5. BasımKitabı okudu
We imagine that creativity and brilliance just appear out of nowhere, the fruit of natural talent, or perhaps of a good mood, or an alignment of the stars. It would be an immense help to clear up the mystery— to name this feeling of power, to examine its roots, to define the kind of intelligence that leads to it, and to understand how it can be
Multitasking bir işte başarısız olmanın en hızlı yolu
Hedefiniz kolayca ulaşılabilir olmalı, yıllar değil ancak aylar sürmeli. Bunu yol boyu sürecek minik adımlara ve hedeflere bölmelisiniz. Buradaki amacınız bir akış durumuna gelmek, zihninizin işinize daha fazla dalmasını sağlamak ve en olmadık saatlerde yeni fikirlerin ortaya çıkmasıdır. Akış duygusu keyifli ve bağımlılık yaratıcı olmalı. Ufuktaki başka projeler için fantezilere dalmaya izin vermemelisiniz. Kendinizi olabildiğince derinlemesine işinize vermelisiniz. Eğer bu akış durumuna girmezseniz kaçınılmaz biçimde aynı anda çok iş yapıyorsunuz ve odaklanmayı durduruyorsunuz demektir. Bunu yenmeye çalışın.
Your goal should be easily achievable, not years, but months. You should break it down into smaller steps and goals along the way. The aim is to get into a state of flow, to allow your mind to be more immersed in your work and new ideas to emerge at the most inopportune hours. The sense of flow should be pleasant and addictive. You shouldn't allow yourself to indulge in fantasies about other projects on the horizon. You must immerse yourself as deeply as possible in your work. If you don't enter this flow state, you will inevitably multitask and stop focusing. Try to overcome this.
Sayfa 384 - Altın Kitaplar Yayınevi 1. BasımKitabı okudu
Önyargılarınızın üstesinden gelmenin yolu, niyetlerinizin altında yatmaktadır. Kendinizi aşıp optimize etmenin anahtarı, arzularınızın ve benliğinizin derinlerinde gömülüdür. Yetkin olma, benzersiz olma, hatta haklı olma arzuları, öz hâkimiyet arzusunun gölgesinde kalmalıdır.
The way to overcome your prejudices lies beneath your intentions. The key to transcending and optimising yourself is buried deep within your desires and ego. The desire to be competent, to be unique, even to be right, must be overshadowed by the desire for self-mastery.
Serenad Yayınevi 2.BaskıKitabı okudu
“Because I know a priceless truth: when someone has done everything in their power to mangle your wings beyond recognition, to slice them to shreds so that they can never be used, there is only one way to win.
Fly.”
What is the nature of being a person?
What is the best way to go about being a person?
How did we come to be, and what will become of us when we are no longer?
In short: What are the rules of this game, and how might we best play it?
“we live in the world of a sad separation that began some five hundred years ago when art and science split apart. Scientists and technicians live in their own world, focusing mostly on the “how” of things. Others live in the world of appearances, using these things but not really understanding how they function. Just before this split occurred,