➤"Gözden ırak olan gönülden de ırak olur." atasözünün en canlı örneği bizim kitabımıza karşı tutumumuzdur. Onu en az kullandığımız odanın ulaşılmaz yerine veya kitaplığın rafları arasına kendi haline bıraktık. Ne garip bir şey. En çok meşgul olmamız gerekenle en az meşgul olduk.
➤İyi biliniz ki kalbin ve kafanın açlığı midenin
Timaş Yayınları
Merhaba kitap sever dostlarım bugün sizlere 
Melissa Yıldıran 'ın yazmış olduğu #teovemanu 
Teo ve Manu - Çocuklar ve Yetişkinler İçin Bilinçli Farkındalık kitabı ile geldim.
-Hadi bugün içimizdeki çocuk ruhunu canlandıralım. Hemde çocuklarımızla beraber.
#mindfulness (bilinçli farkındalık) tekniklerinin güzel bir dostluk hikayeleri ile öğretildiği bu kitabı ben sevdim.
Peki nedir #mindfulness ; budizme dayanan 20.yüzyılda avrupada uygulanmaya başlayan yöntemde zihni açarak içsel bilinci uyandırarak stresle başa çıkmayı kronik ağrıları azaltmayı ve yaşam kalitesini artırmayı hedeflemektedir.
Teo ve konuşan kedi manu'nun hikayeleri ve aralarındaki konuşmaları eşlik ediyor bizlere. Önce onların hikayelerini okuyoruz, sonra çalışmanın nasıl yapıldığını anlatıyor yazar bizlere ve yine özel sayfalar bırakıyor notlar alalım hissettiklerimizi yazalım diye.
Elimden gelse bütün yöntemleri burda size anlatırdım ama kelimelerim sınırlı bu yüzden başlıkları vereceğim kitapta ki çalışmanın güzelliğini görmeniz için.
-nefes çalışması
-farkındalık gezisi
-şükür egzersizleri
-farkındalıklı tadım
-gülümseme mücadelesi
-hareket zamanı
-uyku zamanı
-tadını çıkarmak
-sessizlikteki huzur
-duygusal resimleme
-içsel gücü keşfetme
-duygusal günlük ritüeli
-kendine övgü
-bellek oyunu
-koku keşfi
-duygusal farkındalık
Bu çalışmaları çocuklarımızla beraber yaparak onlara da kaliteli zaman geçirmeyi bilinçli bir yaşamı öğretebiliriz ki kitabın amacı da bu yönde.
Ben bu tarz kitaplar da bizler için sayfa ayrılmasını seviyorum ki 
melisa dün ki kitabında da bize sayfalar ayırmıştı.
Hadi anı yaşamak için bir nefes alıp çıkalım bu yolculuğa..
Teo ve Manu - Çocuklar ve Yetişkinler İçin Bilinçli FarkındalıkMelissa Yıldıran · Ceres Yayınları · 20238 okunma
ARAGORN İLE ARWENİN ÖYKÜSÜNÜ
"Arador Kral'ın dedesiydi. Oğlu Arathorn evlenmek için Aranarth soyundan gelen Dfrhael'in kızı olan Zarif Gilraen'e talip olmuştu. Bu evliliğe karşı çıkmıştı Dfrhael; çünkü Gilraen küçüktü ve Dtinedain âdetlerince evlilik yaşına ulaşmamıştı henüz.
"'Dahası,' demişti, 'Arathorn olgun yaşta, sert bir adamdır
“Peki şimdi istediğin nedir? Yaşam... yaşamak?.. Nasıl bir yaşam?
