İstanbula gelince şiirim
İstanbul'u dinliyorum, gözlerim kapalı
Önce hafiften bir rüzgar esiyor;
Yavaş yavaş sallanıyor
Yapraklar, ağaçlarda;
Uzaklarda, çok uzaklarda,
Yavaş yavaş ölürler, okumayanlar ve müzik dinlemeyenler. Vicdanlarında hoşgörüyü barındıramayanlar. 
Pablo Neruda
Aniden olmadı, birikti. Yavaş yavaş doldu sonunda taştı. Bugün attığım üç beş adım yormadı beni, dün yürüdüğüm kilometrelerce yol nefesimi kesti. Doldum taşıyorum artık. Ve siz sadece bugün taştığımı görebiliyorsunuz.
"Aniden olmadı, birikti. Yavaş yavaş doldu sonunda taştı. Bugün attığım üç beş adım yormadı beni, dün yürüdüğüm kilometrelerce yol nefesimi kesti. Doldum taşıyorum
artık. Ve siz sadece bugün taştığımı görebiliyorsunuz.."
Bronz kitabı hakkında
Bronzu okurken çok fazla sıkıldım çokca da eğlendim, hem bölüm çok uzun olaylar yavaş ilerliyo hem de pek heyecan yok açıkcası 320 sayfadayım bakalım daha neler olacak
İnsan her gün niyet etmeli bugün kimseyle kötü konuşmayacağım, bugün kalbimden kötü birşey geçirmeyeceğim, bugün Allah'ın razı olmadığı yerlere gitmeyeceğim demeli sonra kendini kontrol etmeli.
Böylece yavaş yavaşı ahlakı değişir, böylece canı günah işlemek istemez dünyadan soğur.
Gönenli Mehmed Efendi
HAŞHAŞİLERİN ASLI
İşte bilinmeyenleriyle Haşhaşi örgütü:
Haşhaşîler denildiğinde, akla Hasan Sabbah, onun meşhur Alamut Kalesi, bir de uyuşturduğu fedaîlerini sahte cennete sokup, kadınlarla her türlü zevki yaşattıktan sonra çıkarıp, onlara o cennete tekrar kavuşmaları için görev vermesi, fedaîlerin de “gerçek zannettiği” bu “sahte cennete” tekrar kavuşabilmek için
Günaydınlarrr...
Size basit gibi görünen durumların, aslında fiziksel ve zihinsel açıdan çok büyük faydalarının olduğunu söylemeliyim.
Günlük alışkanlıklarımız yapmış olduğumuz rutinlerimiz sağlık ve sıhhatimiz üzerinde uzun vadede yarar sağlayacaktır.
👉🏻Güne su ile başlamak
👉🏻5 dakikalık doğru nefes egzersizi
👉🏻Tabağınızda sebze, protein, yağ ve çok az miktarda karbonhidrat ile
👉🏻Yavaş yavaş ve farkındalıkla yapılan bir kahvaltı
Ve
Keyifli sohbet
E daha ne olsun
Bunu unutmayın ve güne sıhhatle başlayın. 🤍