Guy Winch Yorumları ve İncelemeleri
Guy Winch yorumları ve incelemelerini, Guy Winch kitabı hakkındaki okur görüşlerini , Guy Winch puanlarını 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.
Hiç ummadığım kadar yol gösterici oldu. Zaten bildiğim, hatta uyguladığım bazı şeyleri önermesi de beni daha fazlasını yapabilmek için motive etti. İyi ki okumuşum.
"Kırık Bir Kalbi Nasıl Onarırsın", duygusal hassasiyeti yüksek ve kırılgan yapıdaki okuyucular için duygusal acının üstesinden gelme konusunda pratik, eylem odaklı ve şefkatli bir rehberdir. Kitap, sizin gibi duygusal yoğunluğu yüksek olan birinin, 'zamanla geçer' gibi pasif yaklaşımlar yerine, acıya karşı bilinçli ve aktif bir mücadele vermesi gerektiğini bilimsel bir dille gösteriyor. Özellikle Denkleştirme Egzersizi (iyi ve kötü anıları dengeleme) ve kapanışı kendi yaratma önerileri, zihinsel döngülerde sıkışıp kalma eğilimi olanlar için son derece kıymetli ve uygulanabilir araçlar sunuyor. Bu kitap, duygusal acıyı yönetme yeteneğinizi geliştirerek, gelecekteki ilişkilerinize daha sağlam adımlarla ilerlemenizi sağlayacaktır.
Dr. Guy Winch'in bu kitabı, size acının zamanın insafına kalmaması gerektiğini, bilimsel ve psikolojik yöntemlerle iyileşme sürecinizi hızlandırabileceğinizi gösteren, pratik uygulamalarla dolu bir "duygusal ilkyardım" kitabıdır.
4/5 Stars (%75/100)
I really liked it and I could say some parts of the book actually made me open my eyes to certain situations in my life. The book was recommended to me by the YouTube channel "Kurzgesagt" and I wanted to check it out and see if it could help me or not. I did not have any expectations as I don't really like reading self-help books nor I enjoy them when I do read. I really liked that Winch is very straightforward about how he presents his ideas.
It goes like this: Psychological injury is introduced, how it actually injures you, many examples are given from real life, and finally some tips for treating the injury. The structure is the same for all 7 of these injuries. I highlighted many parts and I will probably come back to the book from time to time. I also plan to use some of these treatments for myself and also for people I care about. Here's a short summary but I would highly suggest you to read it yourself because these cannot be explained in few sentences. Winch did a great job with the treatment sections.
1-Rejection: The Emotional Cuts and Scrapes of Daily Life
Treatments:
-Argue with self-criticism
-Revive your self-worth
-Replenish feelings of social connection
-Desensitize yourself
2-Loneliness: Relationship Muscle Weakens
Treatments:
-Remove your negatively tinted glasses
-Identify your self-defeating behaviors
-Take on the other person's perspective
-Deepen your emotional bonds
-Create opportunities for social connection
-Adopt a best friend
3-Loss and Trauma: Walking on Broken Bones
Treatments:
-Soothe your emotional pain your way
-Recover lost aspects of your self
-Find meaning in tragedy
4-Guilt: The Poison in Our System
Treatments:
