. HB
@1distabibi
46 okur puanı
Ocak 2022 tarihinde katıldı
️
"Hayal kırıklığı ve acı veren duyguların duyguların insan olma deneyiminin bir parçası olduğunu kabullenmek ; onlardan kaçmadan ya da onların içinde kaybolmadan zorlayıcı durumların içinde mindful kalabilmek Mindfulness'ın işlevsel mekanizmalarındandır. "
Mindfulness ve Şema Terapisi
Mindfulllness (Bilinçli farkındalık)... iki bileşen üzerenedir. Birincisi ; dikkatin andaki duyumsal deneyimlere ve zihinsel olaylara yönetilmesine ilişkin özduzenlemesidir. Ikinci bileşen ise ; bilinçli olarak yargılamadan ve değiştirmeye çalışmadan her türlü düşünce duygu ve duyumsamayı kabul eden tutumdur .
" Insanlar 'genel mutluluk'la ilgileniyorlar .Hayır, ben dünyaya bir kez geldim ve bir daha gelmeyeceğim: 'Genel mutluluk' falan bekleyemem... Ben kendim için yaşamak istiyorum, yoksa hiç yaşamayayım, daha iyi... "
