Kendinize boş zaman ayırın hemen cep telefonuna gark olmayın
Sayfa 249Kitabı okudu
Dostluğa Dair
Bir genç, bize Dostluktan Söz Et, dedi. O da yanıtladı ve dedi ki: Dostunuz ihtiyaç duyduğunuzda yanınızda olandır.
Sevgiyle ektiğiniz ve şükranla biçtiğiniz tarlanızdır. Sizin sofranız, ocağınızın başıdır. Çünkü açken ona gelir, huzur için onu ararsınız.
Dostunuz fikrini söylerken aklınızdan geçen "hayır"dan korkmaz, "evet"i kendinize saklamazsınız. O sustuğu zaman da yüreğiniz onun yüreğini dinlemekten geri durmaz.
Çünkü dostlukta bütün düşünceler, bütün arzular, bütün beklentiler söz söylenmeden ve övgüsüz bir sevinçle doğar ve paylaşılır.
Dostunuzdan ayrıldığınızda üzülmezsiniz. Çünkü onun en sevdiğiniz yanı o yokken iyice belirginlik kazanır, tıpkı dağcıya dağın ovadan daha belirgin görünmesi gibi.
Dostlukta ruhu daha da derinleştirmekten başka bir amaç olmasın. Çünkü kendi sırrına ermekten başka amaç güden sevgi, sevgi değil ileriye atılmış bir ağdır; bu ağa sadece yararsız şeyler takılır.
Siz de en iyi yanlarınızı dostunuza ayırın. Eğer moralinizin bozuk olduğunu bilmesi gerekliyse dostunuzun, bırakın yüksek olduğunu da bilsin. Dostunuz ne içindir ki onu zaman öldürmek için arayasınız? Onu hep yaşanası zamanlarla arayın. Çünkü o sizin ihtiyacınızı karşılamak için vardır, boşluğunuzu doldurmak için değil.
Hoşluğunda dostluğun kahkahalar çınlasın, zevkler paylaşılsın. Çünkü küçük şeylerin şebnemiyle sabahına erip tazelenir yürek.
Sayfa 31 - Türkiye İş Bankası Kültür YayınlarıKitabı okudu
Kendinize diri zaman ayırın, yorgun zaman değil; zihnin ve bedenin diri zamanlarını ayırın ve yalnız kalmasını öğrenin.
Sayfa 242Kitabı okudu
1 düşünce biçiminiz objektif gerçeklere dayanmalıdır
2 değerlendirme ve yaklaşım biçimini size ve problemi çözmeye yardımcı olmalıdır
3 yaklaşım biçiminiz diğer insanlarla Çatışma ve sürtüşmelerini azaltmalıdır
4 değerlendirme biçiminiz kısa ve uzun dönemli amaçlarınıza katkıda bulunmalıdır
5 yorum biçiminizin size duygusal bir çatışma ve
~SON
Kendinize biraz zaman ayırın. Tek başınıza sessizce turun ya da doğada yürüyüşe çıkın. Kendi hormonlarınızın karmaşıklığın dan, vücudunuzun ısı sensörlerine ve suyun inanılmaz nimetine kadar evrendeki her formu, her bir süreci mükemmel bir şekilde dengeleyen zekayı düşünün. Kur'an'ı bir kerecik de olsa kalbiniz açık olarak okuyun.
Sayfa 314
ikiga-imizle temasta olmak için dikkat dağıtıcılardan bağımsız zaman ve mekân yaratacak birkaç fikir:
Uyanık olduğunuz ilk saat ve yatmadan önce son saat herhangi bir ekrana bakmayın.
Akışa kapılmadan önce telefonunuzu kapatın.
Pomodoro Tekniğini deneyin: kendinize bir mutfak zamanlayıcısı (bazıları bir pomodoro yani domatese benzer şekilde yapılır) alın ve bu esnada tek bir iş üzerinde çalışmaya yoğunlaşın. Pomodoro Tekniği 25 dakika çalışıp 5 dakika dinlenmeyi hatırlatır ama siz 50 dakika çalışıp 10 dakika dinlenebilirsiniz.
Zevk alacağınız bir ritüelle çalışmaya başlayın ve bir ödülle bitirin.
Dikkatinizin dağıldığını fark ettiğiniz anda zihninizi o ana dönecek şekilde eğitin.
Her etkinliği ilgili iş gruplarına ayırın ve her grubu kendi yerinde ve zamanında yapın
Kendinize zaman ayırın. İnsanlarla çok ülfet etmeyin. Kendinize diri zaman ayırın, yorgun zaman değil; zihnin ve bedenin diri zamanlarını ayırın ve yalnız kalmasını öğrenin. Yorgun oluyorsunuz, zihin de gönül de yorgun oluyor, oradan bir şey çıkmaz, çıkmıyor.
Sayfa 242 - SÖKitabı okudu
Kendi kendinize danışmak için zaman ayırın,
Böylece düşünme gücünü geliştirirsiniz.
(David j. Schwartz)
Kaybederken Kazanmak
Sayfa 129Kitabı okudu
