Akış
Ara
Ne Okusam?
Giriş Yap
Kaydol
Alışveriş
Keşfet
Kitaplar
Yazarlar
Okurlar
1000Kitap Android UygulamasıÜCRETSİZ – Google Play'den indirin
1000Kitap iOS UygulamasıÜCRETSİZ – App Store'dan alın
ŞartlarGizlilikTopluluk KurallarıHakkımızdaReklam VerinİletişimKütüphanecilerDizinlerÇerez Politikası
©2024 · 1000Kitap Web Uygulaması · 2.36.38
80 syf.
8/10 puan verdi
Biyoçeşitlilik - Carlo Petrini -Stefano Mancuso
Stefano Mancuso İtalyan bir botanikçidir. Mancuso, üniversite eğitimi sırasında bitki araştırmalarına ilgi duymuştur. 2001'den beri Floransa Üniversitesi'nde profesördür ve 2005'te fizyoloji, davranış, moleküler biyoloji, zeka ve bitki biliminin diğer alanlarını incelemek üzere
ADEM’DEN ÖNCE,Jack London
İnsanlığın milyonlarca yıl öncesine kadar dayanan en ilkel hikâyesi…
Daha önce hiç ‘’Taş Devri Edebiyatı’’ diye bir şey duydunuz?...
Jack London, edebiyatta çığır açtığı bu romanı, Prehistorya Edebiyatının (Taş Devri Edebiyatı) ilk kurucu metinlerinden sayılır. Jack London demek, romanı omuzlarından tutup tüm kuvvetiyle sarstıktan sonra
556 syf.
·
Puan vermedi
Fizyolojik Psikoloji bireylerde,algılama,motivasyon,öğrenme,iletişim,problem çözme vb. davranışlardan kaynaklanan fizyolojik süreçlerin değerlendirilmesini yapan bir psikolojik alt daldır.Kitabın özet cümlesi "Bir insanının fizyolojisi psikolojisini;psikolojiside fizyolojisini etkiler."dir.Bu kitapta davranışların nörolojik temelleri,bilim alanının tarihi,nöronların,nöroanatominin,psikofarmakolojinin ve araştırma yöntemlerinin yapısı,görme,işitme,duyma,üreme,duygusal davranışların temelleri,öğrenme,bellek,uyku,biyolojik ritim ve nörolojik bozukluklar konularına değiniliyor.Kitabın en detaylı işlediği bölüm nörolojik bozukluklar bölümüydü bu bölümde şizofreni,duygulanım bozukluklar,anksiyete ve otistik bozuklukların tanımlanması olası nedenleri ve mevcut olan veya olması gereken tedavi yöntemlerini detaylı bir şekilde işliyor.Kitabın dili oldukça ağır bolca latince kelimeler geçiyor,bu ister istemez okumayı yavaşlatıyor ama fizyolojik psikoloji alanında yazılmış en sade ve en öğretici kitabın bu olduğunu söylemeliyim.Bu kitabı Pdr bölümü öğrencilerine okutma sebebi danışmaya gelen kişileriin sorununun fizyolojik mi psikolojik mi olduğunu fark edip ona göre yönlendirme yapmasıdır.Her Pdr mezununun kitaplığında bulunması gereken bir kitap.Nasıl ki bir mühendis çocukken bir arabanın,saatin nasıl çalıştığını merak ediyorsa, insanlarında davranışlarını yapabilmesine sebep olan çalışma mekanizmasını ve bu mekanizmanın davranışlara ve insan ilişkilerine olan etkisini merak edenlerin okuması gereken bir kitap.
Erkek beynini ele alan yazarın bir kadın oluşu ön yargı oluşturmamalı. Anne karnından başlayıp bebeklik, çocukluk, ergenlik, gençlik, evlilik çağı, baba ve dede oluşuna kadar erkeğin psikolojik ve biyolojik değişimini okuyorsunuz. Kitapta yer yer batı kültürünün izlerini görüp İslamî bakışın eksikliğini hissetsem de genel itibariyle oldukça
Evrendeki mükemmel düzenden başlayarak insanın biyolojik ritminin detaylarına kadar inilmiş kitapta.
Bedeninize ilişkin o kadar farkındalık sahibi oluyorsunuz ki kitabı okuyunca. Beyin kimyasından; hormonlardan başlayarak bunların tüm sistemlerimize etkilerini anlatmış. Vücudumuzun nasıl bu kadar müthiş bir döngüsü olduğunu okuyunca yaradılışa olan hayranlığınız bir kat daha artıyor. Özellikle kitabın tamamına yayılan melatonin hormonunun salgılanmasının uykunun ötesinde vücudumuzun ihtiyaç duyduğu pek çok konuya yaptığı sağlıklı etkilerden bahsetmiş. Kapitalist ve modernist dünya düzeninde ne kadarını gerçekleştirebileceğimiz soru işareti ama eğer sosyal ritminizi yani gün içerisinde yaptığınız faaliyetleri biyolojik ritminizle ne kadar uygun hale getirirseniz daha sağlıklı bir hayat süreceğinizi anlatmaya çalışıyor kitap. Duygudurum bozuklukları, obezite, kalp rahatsızlıkları, kanser, mide bağırsak sendromu gibi pek çok hastalığın oluşmasında aslında bu biyolojik ritme gereken önemi vermememizin sonuçlarını yaşadığımızı anlıyorsunuz. Ve bu kadar teorik şeylerden bahsederken dili o kadar iyi kullanmış ki Yavuz Hoca, kitabı uyku saatim gelmeseydi eğer tek oturuşta bitirebilirdim :)
Bırak ve Rahatla
Uygulamarı yapması biraz güç ama bilgilendirici bir kitap. Ne yapman gerektiğini adım adım anlatmış. Her seansta kendini gözden geçirip fark edeceğin bir nokta ortaya çıkıyor. ‘ bunun nedeni de mi buymuş’ dediğim noktalar da oldu. Akıcı, sade ve anlaşılır bir dille yazılmış tavsiye edilir bir eserdi.
- “ Evrende biyolojik ritmi bozulan tek canlı insandır. Biyolojik ritminizin bozulduğunu hissettiğinizde evrenin sakinliğine kendinizi bırakın.”
- Kendinizi kaygılı, gerilim içinde veya hoşnutsuz hissettiğiniz bir anda fizyolojik olarak bırakın. İçinizde hiçbir olumsuz duygu barındırmadan, tüm bedeninizi, duygularınızla birlikte BIRAKIN ve RAHATLAYIN... Duygularınızda başkalarına ait olumsuzluklar taşımayın. Öfke, nefret, kim ve hırsa dair duygularınızı bırakın ve rahatlayın. Duygularınız üzerinde yıllarca tuttuğunuz başkalarına ait hisleri bırakın ve rahatlayın... Kimsenin öfkesini üzerinize almayın...
Kitabı çok beğendim. Çok samimi yazılmış bir kitaptı. İçeriğindeki bilgiler, "şöyle yapmalısın, böyle yapmalısın" diye ezber bilgi değil de; "neden böyle yapmalısınız; böyle yaparsanız sonuçları neler olur, diğer türlü neler olur" gibi çok açıklayıcı, belgesel gibi bir kitaptı. Lise döneminde biyoloji dersini hiç sevmezdim ama bu kitap bu konudaki yargımı değiştirdi diyebilirim. Çok zevk alarak okudum ve biyolojiye karşı ilgimi çeken bir kitap oldu.
Sirkadiyen ritim, biyolojik saatimizin dışardaki güneş ışığı ile ayarlanmasına deniyormuş. Vücudumuz gündüzleri ayrı, geceleri ayrı işliyormuş. Buna bağlı olarak da bizim neler yapmamız gerektiğini ya da neler yapmamamızın uygun olduğunu bize temellendirerek açıklıyor. Mesela akşamları bir şeyler yemeyi neden kesmeliyiz, uyku ne için önemli, glikoz tüketiminin ne tür etkileri olduğunu ve neden sınırlı tüketmemiz gerektiğini, hareketin önemini, ne tür besinler tüketirsek sağlığımızı destekleyeceğimizi, neden akşamları televizyon- telefon gibi dijital ürünlere mesafe koymamız gerektiğini... gibi gibi birçok sorunun cevabını nedenleriyle birlikte öğrenebileceğimiz bir kitaptı. Kitabı anlamayı zorlaştıran tek sorun biraz sağlık terimlerin kullanılmasıydı doğal olarak ama Çoruhlu, en samimi şekilde benzetmelerle ve hatırlatmalarla kitabı anlamamızı kolaylaştırmış. Açıkçası diğer kitaplarını okuma konusunda merak da uyandırdı diyebilirim. Kısacası kitabı ve yazarın kitaptaki samimiliğini çok sevdim. Herkese tavsiye ederim.
304 syf.
8/10 puan verdi
Uykuyla ilgili sorunlarınızı anlamanızda, uykunuz hakkında bir perspektif kazanmanızda, uykunuzda neler olup bittiğini öğrenmenizde ve problemlerinizi nasıl düzeltebileceğinizi görebilmede oldukça etkili bir kitap. Kitabı okurken doktor Chris'in muayenehanesinde onunla sohbet ediyormuşum gibi hissettim, sıkıcı bir anlatımı yok. Bu sayede benim için problem olan bazı uyku durumlarımın çözümünü bilmek konuya oldukça rahat yaklaşmamı sağladı.
Kitap "Uyku neye iyi gelir, uykulu mu bitkin mi, uyku evreleri, tetikte olma ve uyarılma, sirkadiyen ritim, uyku hijyeni, insomnia, uyku ilaçları, uyku planları, şekerleme, uyku apnesi, uyku çalışması" gibi bölümlerden oluşuyor. Probleminiz spesifik ve kısmen basit bir konu hakkındaysa bazı bölümler sizin için lüzumsuz olabilir ancak yine de kapsamlı bir bilgi edinmek adına oldukça iyi bir kitap. (örneğin uyku ilaçlarının ismen değerlendirildiği, uyku apnesinin anlatıldığı, ağır insomnianın işlendiği konularda sıkıntınız yoksa buraları okurken sıkılabilirsiniz.)
Uyku ve uyku problemleri hakkında internet sitelerinden, kişisel tecrübelerden bir şeyler öğrenmeye çalışmak çoğu zaman yanıltıcı oluyor ve süreci anlamamızı zorlaştırıyor. Bu konuda uykusuzluk, uykululuk, bitkinlik, insomnia gibi anlamını tam bilmeden birbiri yerine kullandığımız çok fazla kavram ve dengesi bozulduğunda nasıl düzenleyeceğimizi bilmediğimiz bir biyolojik ritmimiz var. Bunları öğrenmek adına sizi uzun bir sohbet bekliyor ancak kitaptan edindiğiniz bilgilerle kazandığınız farkındalığın değişime yol açması için tabii ki iş başa düşüyor.
Sosyal Jetlag, vücudun iç saatine uyumsuz davranışlar sonrasında ortaya çıkar.
Psikiyatri hekimi Yavuz Selvi, bu kitabında vücudun iç saatinin önemi üzeri duruyor.
Kitabın genel olarak amacı zamanı doğal haliyle kullanmaya yönelik farkındalık oluşturmak.
Evrendeki ritim, insanın günlük ritmi, biyolojik saatin önemi, zamanın kullanımı ve dengenin önemi gibi benzeri konular işlenmiş.
İçerikte birçok bilimsel araştırmaya yer veriliyor. Yalın bir dili var.
Bu kitabı okumak vücudunuz ve doğal ritmin önemi konusunda farkındalık oluşturması açıdan epey faydalı olabilir.
Tavsiye ederim.
Bırak ve Rahatla öfke yönetimi olmayan, öfkesinin neyden kaynaklandığını bilmeyen, duygularını yönetmekte zorluk çeken, kaygı durumu yüksek olan, hayatı acele yaşayan ve bu yüzden biyolojik ritmi bozulmuş olan insanların kendilerini onarmaya, yalıtmaya olan inançlarını artıracak; onlara duygularını ve öfkelerini yönetmeleri konusunda rehberlik edecek, ruhsal özgürlüklerini, benliklerini, biyolojik ritimlerini tekrar kazanmalarına yardımcı olacak bir kaynak.
Ne kadar güzel bir kitap okuduğumu kelimelerle ifade edemem. Adem Güneş gibi bir rehberle karşılaşmak benim için büyük bir şans. Kitabımız, yukarda da belirttiğim özelliklere sahipseniz; kendinizi onarmak adına 6 haftalık bir 'kendi kendine terapi' olanağı sunuyor. Terapiste gitmeden de kendimizi onarmanın böyle bir yolu olması oldukça güzel. Kitap basit, sade ve akıcı bir dille yazılmış. Oldukça kısa bir süre içinde bitirdim. Yer yer duygulandım ve ne kadar haklı yönleri olduğunu gördüm. Değişimi başlatmak için bir umut ışığı oldu bana. Terapiye başlamak için en doğru zamanı bulup mutlaka yapacağım. Sizlere de tavsiye ederim
288 syf.
·
Puan vermedi
Adem Güneş’in okuduğum ilk kitabı. Ben geç tanıdım umarım siz erkenden tanışırsınız sayın Güneş’le. Kitapta kendimizi nasıl onaracağımızı anlatıyor. Altı haftalık bir program var. Önce biyolojik ritmi düzeltmemizi istiyor, bastırılmış duyguları bırakıp ruhsal özgürlüğü hissetmek , kaygılı bedeni bırakıp iç genişliği elde etmek geliyor sonrasında. Kitap geçmişini onarmak ve kendi gerçekliğini bulmak isteyenler için çok güzel bir başucu kitabı bence. “Hayatı , hayatın içinden öğreniyoruz.” diyor Adem Güneş ,hayat hepimize güzellikler öğretsin. Keyifli okumalar :)
Bırak ve Rahatla Bazen öyle anlar olur ki duygularımızı yönetemeyiz...
Duygularımız bizi yönetir…
Öfkemizle baş etmekte zorluk çeker; sevdiklerimizi kırar, incitir, sonra pişman oluruz…
Kaygılarımız yaşamımızı esir alır; adım atmakta zorluk çeker, kararsızlıklar yaşarız…
Sabah uyandığımızda ‘iyi bir gün geçirmeye’ niyet eder; günü iç daralmaları ile kapatırız…
İyi düşünmek yetmez; iyi hissetmekte zorluk çekeriz...
İç seslerimiz bir türlü susmaz; hayata tebessüm edemeyiz…
Bir telaş, bir acelecilik içinde yaşar; yeryüzünü kendi gözlerimizle seyredemeyiz…
Ve tüm bunların değişmeyeceğine inanır, kalitesiz bir yaşama kendimizi mahkûm ederiz...
Halbuki, duyguların zarara uğramış yanlarını onarmak, onarılmış duygularla bir iç genişliği içinde yaşamak mümkündür…
Değersizlik hislerimizden, yetersizliklerimizden, güvensizliklerimizden ve içimizde yıllar boyunca birikmiş tüm hoşnutsuzluk duygularından arınabilir, ruhsal özgürlüğümüze yeniden kavuşabiliriz…
Adem Güneş, Bırak ve Rahatla’da kendimizi nasıl onarabileceğimizi anlatıyor… Altı haftalık bir program içerisinde ‘Duygusal Farkındalık Eğitimi’ sunuyor…
Peki ama nasıl?
Telaşlı yaşamı bırakıp biyolojik ritmi düzenleyerek ‘sakinliğe’ erişmek…
Bastırılmış duyguları bırakıp ‘ruhsal özgürlüğü’ hissetmek…
Kaygılı bedeni bırakıp ‘iç genişliği’ elde etmek…
Bırak ve Rahatla, geçmişini onarmak ve gerçek kendiliğini bulmak isteyen herkes için...
Mahşer
Stephan king
Romandan öte bin iki yüz on altı sayfalık bir destan okudum.
İnsanoğlunun yönetim erkini ele geçirince,ürettiği silahlar ve daha fazlasını isteyip hegomanya oluşturmak amacıyla biyolojik toplu kıyım ve tehtit unsuru için açtığı labarutuvarlarda ki sızıntı kimseyi ayırt etmeden grip salgınına ve dünya nüfusunun yüzde yetmişini
288 syf.
7/10 puan verdi
Bir uygulama kitabı olduğu için beni biraz zorlandığını ve okumayı zamana yaymak zorunda kaldığımı itiraf etmem gerekir. Kitap oldukça başarılı, ancak uygulaması 7 hafta sürdüğü ve uygulamaya ihtiyaç duymadığımı düşündüğüm için sadece okumakla yetindim ben..
Yazar, bu kitapta duygularımızın bizi yönetmesine izin verme emi gerektiğini vurguluyor. Değersizlik hislerimizden, yetersizliklerimizden, güvensizliklerimizden ve içimizde yıllar boyunca birikmiş tüm hoşnutsuzluk duygularından arınmamız ve ruhsal özgürlüğümüze yeniden kavuşabilmemiz bizim elimizde.. Bunun için, telaşlı yaşamı bırakıp biyolojik ritmi düzenleyerek sakinliğe erişmemiz, bastırılmış duyguları bırakıp ruhsal özgürlüğü hissetmemiz ve kaygılı bedeni bırakıp iç genişliği elde etmemiz gerekiyor...
Keyifli okumalar...