Vitaminler 🙂🍒
Çoğunlukla besinlerde bulunan, vücudumuz için yararlı olan ve eksiklikleri durumunda hastalıklara yol açan maddelere vitamin adı verilir. Vitaminler, bilim insanları tarafindan A, B, C, D, E, K harfleriyle adlandırılmıştır.
Vitaminler iki ana grupta incelenir. İlki suda eriyen vitaminler yani B ve C vitaminleridir. B vitamini kas ve beyin sağlıği için en önemli vitamindir. Balıkta ve karaciğerde bolca bulunur. C vitamini ise bizi hastalıklardan korur. Limon, portakal, mandalina gibi meyvelerde bolca bulunmaktadır. C vitamini eksikliğinde diş etlerinde kanama gözlenebilmektedir. İkinci grup ise yağda çözünen vitaminler yani A, D, E, K vitaminleridir. A vitaminin en önemli görevi göz sağlığını korumaktır. A vitamini sarı ve turuncu renkli sebze meyvelerde bulunur
(havuç, kayisi, şeftali). Ayrıca karaciğer ve balıkta da A vitamini bulunmaktadır. D vitamini kemik ve saç sağlığımızın en önemli destekçisidir. Balık ve yumurtada bolca bulunur. Ayrıca D vitamini için güneş ışığı almak da son derece önemlidir. E vitamini her türlü doğal besinde bolca bulunduğu için eksikliği görülmez. K vitamininin görevi kan akışını kontrol etmektir. Ispanak benzeri yeşil sebzelerde ve balıkta bolca bulunur.
#alıntı #sağlıklı ve dengeli beslenme
⭐〰️〰️〰️🙂〰️〰️〰️⭐
✏️ ๑ ◕‿◕ ๑ 
Gizemli okur
Tropik grupların koyu deri rengi ölümcül kara-tümör (melanoma) üreten yoğun ultraviyole ışınlarına karşı koruma sağlarken, yüksek enlemlerdeki grupların açık renkli derileri, raşitizm ve veremi önlemeye yardım eden zorunlu vitamin D'nin sentezi için gerekli ışığın geçişine izin verir. Peki Asyalıların çekik gözleri veya Kafkas ırkının uzun burunları? Bunların çevre ile açık bağlantısı yoktur. Bazı biyologlara göre, genlerde ırklar arasında fiziksel görünüşü etkileyen daha büyük varyasyonun bulunuşu, potansiyel eşlerce kolayca beğenilen bir şeye, tek bir şeye işaret eder: Eşeysel seçilim.
... Bir grup insan genetik olarak evrimleşebileceğinden çok daha hızlı biçimde kültürünü değiştirebilir. Fakat aynı zamanda kültürel değişim genetik değişim üretebilir...
Sayfa 215Kitabı okudu
VİTAMİNLER:
Merhaba sevgili okur…
Bugün sizlerle vitamin hakkında konuşmak istedim. Hep birlikte vitamin ne demek? Ne işe yarar? Nasıl alınır? Kaynağı nelerdir? Eksikliğinde neler olur? Fazlalığında neler olur? Dilerseniz hep birlikte İnceleyelim.
Vitamin: Yaşbilim (biyoloji) terimidir.
Hayvansal metabolizma için gereken ve organizmaya besinlerle ya da
Çav bella çav çav çav
ÇAV BELLA HİKAYESİ
"Bella Ciao” aslında bir İtalyan halk şarkısıdır. Bir zamanlar İtalya’nın kuzeyindeki Po Ovası’nın pirinç tarlalarında zor, hattâ sefil koşullarda çalışan işçilerin söyledikleri bu isyankâr şarkının bestecisi ve söz yazarları bilinmemektedir. Bu anonim folklorik şarkının sözleri, sabahleyin pirinç tarlasına çalışmaya giden
Grup Vitamin - Aşkın Gözyaşları
Hatırlar mısın, sazlar çalınırdı Çamlıca'nın bahçelerinde.
Benim de arabanın teybini çalmışlardı
Şimdi de seni çaldılar benden
Ve şimdi içiyorum her gece
Her gece başka bir işkembe, paça, tuzlama, kokoreç, kelle
Grup vitamin..Seviyoraaa
youtu.be/oUdi2S74V4E
O da ne la aşkım ne la bebiş ne la
İşin tuhaf yanı
Görüyorum ki herkes böyle ya la
Sen de onlar gibi konuşuyora
Bu bana çok itici geliyoraaaaa😅😅😅