Geçmişin izleri nasıl silinir.
1. Kabul Etme: İlk adım, geçmişte yaşananları kabul etmektir. Olumsuz deneyimlerden kaçmak yerine, onlarla yüzleşmek ve kabul etmek duygusal iyileşme için önemlidir.
2. Kendine Şefkat Gösterme: Geçmişteki hataları veya olumsuz olayları hatırlamak zor olabilir. Kendine şefkat göstermek ve kendini suçlamamak önemlidir. Unutma ki, herkes hata yapar
İnsan Hakları Eğitimi: Kimlerle ve Nasıl?
İnsan haklarının sık sık ihlal edildiği günümüzde, son yıllarda, insan hakları eğitimi ve onunla ilintili olarak vatandaşlık eğitimi gibi konular öne çıkmaya başladı. İnsan hakları eğitiminin eğitsel kazanımları olarak, bilgi, beceri ve tutum üçayağı anılıyor. Becerilerden kasıt, şunlar:
“- Aktif dinleme ve iletişim: farklı görüşleri
Şu sıralar hissettiğiniz ``EH İŞTE`` duygusunun bir ismi var.
Languishing; Depresyon tanısı alacak semptomlar göstermiyorsunuz ama ruh sağlığınız sağlamda değil.
Motivasyon yok ve odaklanamıyorsunuz. Enerjiniz var ama keyfiniz yok.
Amaçsızlık hissi hakim
Majör depresyondan daha aygın ve tehlikeli!!
New york times makalesindeki açıklamaları yorumlarımla harmanlayarak sizlerle paylaşmak istiyorum
Bütün Alıntılar
Ölümcül lezzet
Tetraodontidae familyasından Fugu, dünyanın
en zehirli ikinci balık türü olarak rekorlar
kitabına geçmiş. Siyanüre oranla 1200 kat daha
tehlikeli olan Tetrodotoksin adlı bu zehrin
bilinen bir antidotu yok ve öyle öldürücü ki,
bir toplu iğnenin başı kadar tüketildiğinde
bile geri dönüşü olmuyor. Buna rağmen, Japon
Sallanan sandalyenin sağlığımız
için faydalı olduğu doğru mu?
Evet, bu sandalye her derde deva
Sallanan sandalye denilince
şüphesiz çoğumuzun aklına, güzel
bir manzaraya karşı elimizde bir
kitapla oturup, keyifli zaman geçirebileceğimiz bir deneyim geliyor.
Genelde oturup sallamayı keyif
verici, dinlendirici ve rahatlatıcı bir
Sayfa 90Kitabı okudu
İyileşme için yeni bir odaklanma
Kendi üzerinizdeki kontrolü yeniden kazanmak için travmayı yeniden ziyaret etmeniz gereklidir. Er ya da geç başınıza gelen olayla yüzleşmelisiniz ancak böyle yaparak kendinizi güvende hissedebilir ve o olay nedeniyle yeniden travma yaşamazsınız.
Sayfa 204 - Nobel Akademik YayıncılıkKitabı okudu
İyileşme için yeni bir odaklanma
“Ancak travma, uzun zaman önce meydana gelen bir şey hakkında anlatılacak bir öyküden daha fazlasıdır. Travma sırasında iz bırakan duygular ve fiziksel algılar anı olmaktan öte rahatsızlık verici fiziksel tepkiler olarak deneyimlenir.”
Sayfa 204Kitabı okudu