Kadınlar İçin Aralıklı Oruç
Dr. Mindy PelzKadınlar İçin Aralıklı Oruç Hakkında
Kadınlar İçin Aralıklı Oruç konusu, istatistikler, fiyatları ve daha fazlası burada.Hakkında
Hızlı çözümler vadederek sonunda hayal kırıklığı yaratan ve belki de sağlığınıza mâl olan diyetlerden yorulduysanız, elinizdeki kitap tam size göre. Birlikte çalıştığı ve oruç tutarak sağlığına kavuşan binlerce kadından ilham alan Dr. Pelz bu kitabı tüm kadınlar için yazdı. Çünkü “bir kadın kendi döngüsüne göre oruç tutmayı öğrendiğinde onu hiçbir şey durduramaz!”
Hormonlarınızın ve âdet döngünüzün kilo verme yolculuğunuzu büyük ölçüde etkilediğini biliyor muydunuz? Özellikle kadınlar hormonal döngülerine göre beslenmediklerinde kilo vermekte zorlanırlar. Bu, menopoz sonrası dönem için de geçerlidir.
Dr. Mindy Pelz bu gerçeği odak noktasına alıyor ve her yaştan kadın için kendilerine özgü döngülerini takip ederek bir beslenme programı yapmalarını sağlayacak bilgileri sunuyor. Diyetler ve aralıklı oruç tavsiyeleri genellikle tek boyutlu bir yaklaşımla kadınların ihtiyaçlarına cevap verme konusunda eksik kalsa da Dr. Pelz kanıtlanmış stratejileri, bir rahatsızlığın üstesinden gelmeye çalışıyorsanız kullanabileceğiniz özel protokolleri ve oruç tüyolarını birleştirerek kişiye özel bir yöntem oluşturmaya giden tüm yolları paylaşıyor. Aynı zamanda hormonal döngülere göre hazırlanmış 30 günlük bir aralıklı oruç programını da tüm detaylarıyla anlatıyor. Bu süreçte yolculuğunuzu kolaylaştıracak lezzetli ve sağlıklı onlarca yemek tarifi de size eşlik ediyor. Bu rehber sayesinde sağlıklı bir şekilde kilo vermek, hiç olmadığı kadar kolay olacak!
Yazar: 
Dr. Mindy Pelz
Çevirmen: 
E. Gülsen Yüksel
Tahmini Okuma Süresi: 10 sa. 39 dk.Sayfa Sayısı: 376İlk Yayın Tarihi: 2024Yayınevi: Diyojen YayıncılıkOrijinal Adı: Fast Like A GirlISBN: 9786259883465Ülke: TürkiyeDil: Türkçe
Yazar Hakkında
Dr. Mindy PelzYazar · 0 kitap
Dr. Mindy Pelz, kadınların Bedenlerine İnanmasını sağlamayı misyon edinmiş dünyaca ünlü bir kadın sağlığı uzmanıdır! Yüksek profilli müşterileri arasında şovmen LeAnn Rimes , eski yarış arabası sürücüsü Danica Patrick ve popüler fenomen Jesse Itzler yer alıyor . Fast Like a Girl (Hay House Publishing'in 2023'ün en çok satan yayını) ve The Menopuse Reset kitaplarının çok satan yazarıdır . Podcast'i " The Resetter Podcast ", Apple'ın önde gelen ABD bilim podcast'leri arasında ilk 20'de yer alıyor ve düzenli olarak LeAnn Rimes, Danica Patrick, Lisa Bilyeu, Miesha Tate, Cynthia Thurlow, Sheri Salata, Dr. Rangan Chatterjee gibi en iyi konukları ağırlıyor. , Max Lugavere ve diğerleri. Youtube kanalı ömür boyu 60 milyonun üzerinde görüntüleme elde etti . Kansas Üniversitesi'nden lisans derecesine ve Kayropraktik Doktoru derecesine sahiptir.
