GENÇ BİR ERKEĞİN GÜNLÜK KALORİ İHTİYACI !!! Okuyunuz...
Yapılan iş : Büroda memur
Gerekli kalori : 2400
-------
Yapılan iş : İşçi ( 8 saat çalışan )
Gerekli kalori : 3200
-------
Yapılan iş : Ağır işçi
Gerekli kalori : 4000
Günlük kalori ihtiyacının ortalama 3600 kalori civarında olduğu kabul edilirse, bu miktar 24 saate bölünerek, 1 saatlik enerji tüketim hızı bulunur: 3600 kalori ÷ 24 saat = 150 kalori/saat
Daima iyiyi, güzeli, doğruyu öğrenebilmek için okuyunuz, okutunuz.
Sayfa 141Kitabı okudu
Kitap okuyunuz ama her şeyi sahifeden ibaret görmeyiniz. Esas, kişinin kendisini okumasıdır. Bunun için her düşüncede, her işte nefsinize mi, yoksa Allah'a mı uyuyorsunuz, iyi düşününüz. Dâima Allah'ı tercih ediniz.
Sayfa 118Kitabı okudu
levililer
... saçlarınızı ve tırnaklarınızı büyütünüz dediler büyük olsun, büyüttük... ve trenlerde gidiniz ve otobüslerde ve gazete okuyunuz!.. ve hep gidiniz!..
ve atlar ve tüfekler ve sözler eskidi bir gün. O gün.
Artık büyüdünüz dediler... o gün artık büyüdünüz dediler...
... ve bir gün yalnız kalındı bütün ilişkilerde ve kimbilirdi aşk nerde oteller nerde?..
Eğlendik köhne uçaklarla, kokulu sabunlarla yıkandık saçlarımızla, yeleklerimizle kıvandık...
O yağmakaranlık büyürdü durmadan, "Yalnızdık, Kimsesizdik, Bağışlanmalıydık..."
Ama kimbilirdi aşk nerde, oteller nerde?..
... şeyi indirdik, ses, boş, adı biryerlere yazıldı, eskiyen nesi varsa onundu, aldı yürüdü, gene de...
Bir susuzluktu onun şarkısı belki tuzlu ve hüzünlü
Her gün bir sevinç yabancıydı onun ağzında
Partilerde Meydanlarda, örneğin SüPanCe boğazında,
çok çok idi, bir gözlük, bir boyun atkısı, bir ölüm!..
Bir gün, günah yapılmazdı hiçbir yerde ama kimbilirdi aşk nerde, oteller nerde!..
Sayfa 246Kitabı okudu
Aşk nedir sorusu için, okuyunuz.
Çünkü hiç kimseyi seni sevdiğim kadar sevemezdim. Hiç kimseyi ne senin kadar güzel, ne senin kadar iyi, ne senin kadar mükemmel, ne de senin kadar kendim için buldum. Bu kelimeler duyup düşündüklerimi o kadar adileştiriyor ki tasavvur edemezsin.
Sayfa 66 - YKYKitabı okudu
Kur'an okuyunuz! Zira Kur'an kıyamet günü okuyana şefaatçi olarak gelir. (Buhari)
Sayfa 136Kitabı okudu
