“İnsanlar bana yoga yapmamı söyleyip duruyorlar. Bir defasında bizim sokaktaki yerde denedim. Hoşuma giden tek kısmı hocanın üstünüze battaniye örttüğü ve on dakika boyunca ölüymüş gibi davrandığımız kısım oldu.”
Sayfa 36
Yakıt olarak yiyecek...
Fiziksel bedenin yalnızca gıdaların birikimidir. Yoga yiyeceğe çok önem verir çünkü sisteme ne tür yiyecekler girdiğinin, inşa ettiğin beden üzerinde muazzam bir etkisi vardır. Ne yemeli, nasıl yemeli ve ne zaman yemeli'nin arkasında sağlam bir yogik ilim vardır. İçine ne tür şeyler aldığının bedenin kalitesini ve bedenin kendi içinde ne kadar rahat olduğunu belirler.
Sayfa 123Kitabı okuyor
Daha önce de söylediğimiz üzere vagus parasempatik sistemle ilgili bir yapıdır. Doğal olarak parasempatik aktiviteleri güçlendirecek yapılar ile vagus üzerinden daha kontrollü bir etkide bulunabilirsiniz. Örneğin yoga ve meditasyonun yemek konusunda irade gücünü artırdığı düşünülmektedir.
Sayfa 214Kitabı okudu
Dil öğretmeye ve öğrenmeye ara: Yoga
Modern dünyanın betonları arasında kaybolarak ruhumuzla, doğayla tüm bağımızı kopardık... Halbuki insanoğlu topraktan gelmiş, toprağa dönecektir... Doğayla bütünleşmek, ruhumuzu dinlendirmek, kendimize verebileceğimiz en büyük hediyedir...
Alman bilim adamı, yoga ustalarının derin meditasyonla beyin dalgalarını belirgin bir şekilde değiştirebildiklerini kanıtladı.
Sayfa 405Kitabı okudu
- Evlilikte en mühim şey ne, biliyor musunuz?
+ Nedir?
- Espri anlayışınızın tutması. Âşıklar vara yoğa gülerler. Fakat evli çiftlerin başbaşayken birbirini güldürebilmesi saadetin en büyük delilidir.
devletlerin inancı yoktur ama dinleri vardır
herkes yolu bilir ancak birkaç kişi yola çıkar
sakin bir derin düşünce en karmaşık karardan bile daha iyidir.