Bugün maalesef bilhassa şiirler, aşk romanları, diziler ve dahi bir çok yolla ümitsizlik aşılanıyor ehli iman'a.. Herkeste bir ümitsizlik vakâsı görüyorum. Zaman zaman acze düşebiliriz belki, hatta bazen kalben de ümitvâr olmayı beceremeyiz belki ama en azından bunu dilimizle itiraf etmesek ümitli olmaya gayret etsek ne hoş olur.. Biraz da maalesef acıdan beslenme hatta zevk alma hastalığı var bizim toplumda..
Farkında olmalı insan ...
Henüz bebekken "Dünya benim!" dercesine avuçlarının sımsıkı kapalı olduğunu, ölürken de aynı avuçların "Her şeyi bırakıp gidiyorum işte!" derecesine ufacık kaldığını fark etmeli ve kefenin cebinin bulunmadığını fark etmeli.
Baskın yeteneğini fark etmeli sonra. Azrail'in her an sürpriz yapabileceğini, nasıl yaşarsa öyle öleceğini fark etmeli insan. Ve ölmeden evvel ölebilmeli. Hayvanların yolda, kaldırımda, çöplükte ama kendisinin güzel hazırlanmış mükellef bir sofrada yemek yediğini fark etmeli.
Yaratılışların en güzeli olduğunu fark etmeli ve ona göre yaşamalı .
Gülün hemen dibindeki dikeni ,dikenin hemen yanı başındaki gülü fark etmeli.
Eşine 'Seni çok seviyorum!' demenin mutluluk yolundaki müthiş gücünü fark etmeli.
Dolabında asılı 25 gömleğin sadece üçünü giydiğini ama arka sokaktaki komşusunun o beğenilmeyen gömleklere muhtaç olduğunu fark etmeli.
Zenginliğin ve bereketin, sofradayken önünde biriken ekmek kırıntılarını yemekte gizlendiğini fark etmeli. Annesinden doğarken tertemiz teslim aldığı gırtlağını ve aşırı beslenme yüzünden sarkan göbeğini fark etmeli, fark etmeliyiz çok geç olmadan ...Ömür dediğin üç gündür, dün geldi geçti yarın meçhuldür....
Sayfa 12 - ÇINARALTIKitabı okudu
25- 40 yaşlar bir yandan da birtakım kötü alışkanlıkların fena halde ters teptiği yaşlardır.
Aşırı alkol, sigara, kötü beslenme sizi çok yıpratır. Sonra acısını çok hissedersiniz
Rutinler Üzerine
Sağlığınızla ilgili bir sorununuz yoksa uzun zaman dilimi içinde aldığınız kilolarınızı nasıl kısa zamanda vermeyi planlıyorsunuz? Hadi diyelim verdiniz bunun için ya ciddi bir iradeye sahip olup diyet-egzersiz planlaması yapmış olmanız lazım ya da sağlık sorunlarıyla vermişsinizdir. Sağlıklı kilo vermek istiyorsanız önemli adımlar atmalısınız;
-Ciddi bir irade
-Sağlıklı bir beslenme programı
-Egzersiz
Kilo vermek ve gelişmek gözünüzde büyüyebilir ama düzenli beslenmek ve düzenli egzersiz size iyi gelir. Günde 5 dk yürüyüşle başlayabilirsiniz. Önemli olan rutin oluşturmak ve devamlılık.
Başarılı insanlar düzenli bir yaşam tarzını da benimserler. Bu, sağlıklı bir beslenme düzeni egzersiz rutinleri ve düzenli uyku saatlerini içerir. Sağlıklı bir yaşam tarzı ile birleştirdikleri hedef odaklı bir çalışma şekli ile birlikte başarılı insanlar sağlıklarını ve zihinlerini koruyarak başarılı olmak için gereken enerjiyi yüksek seviyede tutarlar.
Sayfa 106Kitabı okudu
Yetersiz beslenme, zihnin sürekli olarak yiyeceklerle meşgul olmasına yol açmasının yanı sıra, cinsel dürtünün genellikle bulunmayışının da açıklaması olabilir.
Sayfa 47Kitabı okudu
Solucan ve böcek gibi insana göre daha ilkel olan canlılarda bildiğimiz anlamda bir beyin olmasa da gangliyon adını verdiğimiz yapılar bulunmaktadır. Bu yapılar bir bakıma beyin görevi görüp canlının sinir sistemini idare ettirerek hareket etme ve beslenme gibi birçok olayı kontrol edebilirler.
Sayfa 25Kitabı okuyor
Büyük komutan ve strateji ustası Napolyon’un ünlü sözüdür: “Ordu midesinin üzerinde yürür!"
Oysa Balkan Savaşları hakkında yazılan kitapları okuduğumuzda açlığın hüküm sürdüğünü görürüz. Savaşta askerin beslenmesinin temeli karbonhidrata dayanır. Yani tahıllı beslenme ağırlıktadır. Halbuki Türk ordusunda komutanların yakınmaları hep ekmeğin yokluğundandır.
Sayfa 209 - AlfaKitabı okudu
Bebeklerin aşılara, çocukların dengeli beslenme planlarına erişimini sağlayıp gençlere beden eğitimi dersleri verdiler. Mikrop saçan bataklıkları kurutup, sivrisineklerin kökünü kazıdılar ve merkezi kanalizasyon sistemleri inşa ettiler. Amaçlarıysa insanları mutlu etmek değil ulusu güçlendirmekti. Ülkenin güçlü kuvvetli işçi ve askerlere ihtiyacı vardı; sağlıklı kadınlar daha fazla işçi ve asker doğurmalı, bürokratlar evlerinde pineklemek yerine sabah sekizde işbaşı yapmalıydı.
