Hayatı nasıl yaşayacağınızı öğrenmek kolay değildir. Beceri, uygulama ve sabır gerektirir. Şu anda yaşamın neresinde olursanız olun, ne yaşamış olursanız ya da duygusal mekanizmanız sizi ne kadar rahatsız ediyor olursa olsun; değişim mümkündür. Peki nasıl yapacaksınız? Kontrol etme ve seçme pratiğini hayatınızın içinde uygulama fikri nasıl görünüyor? Öncelikle kendinize sizin için zor bir konuya dair bir soru sorun.
1. Değerlerinizi kontrol edin:
Benim değer verdiğim şey nedir?
2. Dürtü olarak uyanan eylemlerin uygulanabilirliğini kontrol edin:
Kısa vadede davranışım değerlerimle tutarlı mı? Uzun vadede davranışım değerlerimle tutarlı mı?
"Uygulanabilirlik" davranışsa seçimlerinizi ölçtüğünüz bir tür mihenk taşıdı avranışlarınızı seçmek, duruma bağlı olarak de ğerlerinize uygun ya da onlardan uzaklaşan bir hareket olabilir.
Örneğin, zihnim "ne yaptığını bilmiyorsun, yazdıkların ye terince iyi değil, kimse kitabını okumayacak" gibi düşüncelere takılı kaldığı için yazmaktan kaçınmayı seçtiğimde, kendi değer lerimden uzaklaşmış olurum. Ancak, seyahate çıkmadan önce sevdiklerimle kaliteli zaman geçirmek için yazmamayı seçersem ve bu, sevdiğim insanlarla bağlantı kurma değerimle tutarlıysa bu sefer değerlerime doğru bir hareket olur.
Sanki bir döngüdeymişsiniz gibi aynı durumlarda sıkışıp ka liyorsanız ve aynı sonuçları almaya devam ediyorsanız, yolunda gitmeyen şeyler var demektir.
İçgüdülerinizi çok fazla dinliyor olabilirsiniz. Hadi kontrol edelim!