Akış
Ara
Ne Okusam?
Giriş Yap
Kaydol

Öfke Dansı

Harriet Lerner

Yorumlar ve İncelemeler

Tümünü Gör
199 syf.
10/10 puan verdi
·
Beğendi
·
16 günde okudu
Harriet Lerner
Harriet Lerner
,
Öfke Dansı
Öfke Dansı
adlı kitabında bize öfkemizi ilişkilerimizde nasıl yapıcı hale dönüştürebileceğimizi anlatıyor. Bunu yaparken kullandığı kendi deneyimleri ve hastalarından verdiği örnekler kitabın etkileyiciliğini arttırıyor. Kitapta adından da anlaşılacağı gibi ilk olarak öfkeden bahsediyor. Yıllardır bizlere öfkelenmememiz gerektiği ve buna
Öfke Dansı
Öfke DansıHarriet Lerner · Varlık Yayınları · 20192,670 okunma
Reklam
199 syf.
·
Puan vermedi
·
8 günde okudu
Kime öfkeliyiz veya neden öfkeliyiz? Yazar Öfkemizin sebeplerini,neler yapabileceğimizi veya nasıl bir yol izleyeceğimizi bölüm bölüm ele almış.Her bölümde farklı kişiler ve değişik senaryolarla belki bu zamana kadar göremediğimiz öfkemizin aslında nasıl oluştuğu ve bu konudaki incelemeleri ile ele almış.Kitabı okumaya başladığımda sürekli kadınlardan bahsettiği için acaba kadınlara yönelik mi düşündüm ama genel olarak başta ve sonda “Biz kadınlar” cümleleri geçiyordu.Onun dışında analizleri ve akıcılığıyla her kesime uygun ve anlaşılır bir psikoloji kitabı.İyi ki okumuşum.Olaylara farklı bakış açısından bakabilir ve karşınızdaki kişiyi daha farklı yorumlayabilirsiniz.
Öfke Dansı
Öfke DansıHarriet Lerner · Varlık Yayınları · 20192,670 okunma
199 syf.
8/10 puan verdi
·
Beğendi
·
54 günde okudu
Kitabı uzun bir süredir bitirmememin tek sebebi okumamamdır. Yoksa iki üç gün içinde merakla okunabilecek bir kitap. Tavsiye üzerine aldım okudum ve bir mucize bekledim, olmadı tabi ama olsun. :) Beklentim farklı yönde olsa da kitap insana yeni bir bakış açısı sağlaması ve verdiği ipuçlarıyla okunmaya değer. Konunun kadınlar üzerinden ve bir kadın ağzından anlatılması da ayrıca bir yakınlık hissettiriyor tabi ki. Bir de toplumsal öfke meselesi var. Yapabileceğim tek yorum: cool. ;)
Öfke Dansı
Öfke DansıHarriet Lerner · Varlık Yayınları · 20192,670 okunma
199 syf.
10/10 puan verdi
·
16 günde okudu
Öfke Dansı
“Öfke bir işarettir, hem de önemli bir işaret.Öfkemiz incindiğimizi, haklarımızın ihlal edildiğini, gereksinimlerimizin ya da isteklerimizin doğru şekilde karşılanmadığını ya da sadece, işlerin yolunda gitmediğini gösteren bir ileti olabilir.” diye başlıyor bu güzel kitap.Direkt ilk cümlede öfkeye atfedilen farkındalıkla… Öfkemiz;İnanç, değer, arzu ya da hırslarımızdan çok şey feda ettiğimizi gösterebilir.Peki siz neleri feda ediyorsunuz kendinizden,benliğinizden? Öfkenizin bilincinde misiniz? Öfkenizi ifade edebiliyor musunuz? Kaçımız öfkemizi dolaysız olarak ifade edebiliyoruz ve ne zaman öfkeli olduğumuzu ‘biliyoruz’? Öfke haklı ya da haksız,anlamlı ya da yararsız değildir.Öfke sadece vardır.Öfke hissettiğimiz bir şeydir.Hepimizin, her şeyi hissetmeye hakkı vardır. Harriet Lerner'ın Öfke Dansı adlı bu kitabı, özellikle kadınların öfke ile başa çıkmalarına ve ilişkilerindeki güç dinamiklerini anlamalarına yardımcı olan bir kaynak niteliğindedir.Öfkenin nasıl ifade edileceği, nasıl anlaşılacağı ve nasıl yönetileceği konularını ele alır. Kitap, öfkenin doğal bir duygu olduğunu vurgulayarak başlar ve bu duygunun sağlıklı bir şekilde ifade edilmesi gerektiğini savunur. Aynı zamanda Lerner, öfkenin güçlendirici bir araç olarak kullanılabileceğini ve sağlıklı ilişkilerin temel bir bileşeni olduğunu söyler. Bu kitap; kadınlara kendi öfkelerini anlamaları, ifade etmeleri ve sınırlarını korumaları konusunda cesaret veriyor.
Öfke Dansı
Öfke DansıHarriet Lerner · Varlık Yayınları · 20192,670 okunma
Reklam
199 syf.
·
Puan vermedi
·
23 günde okudu
İlişkiler bizi var eden, yok eden ilişkiler
Bu kitap daha çok psikoloji alanında çalışan insanlara yönelik olarak hazırlanmış mesleki deneyimleri derli toplu bir biçimde aktarımı olarak nitelendirebilsem de. Konuyu anlatış şekli itibariyle, detaydaki vâka incelemeleri çok az psikoloji bilgisi ile okunabilir olduğunu ayrıca okunduğunda çevremizde hatta kendi hayatlarımızda görüp anlamlandırma sorunu yaşadığımız konuları anlamamızı sağlıyor. Davranışları oluşturan düşünceleri ve düşünceleri tetikleyen duyguları tanımak hepimiz için çok kıymetli özellikle öfke duygusunun sebeplerini görmek sarsıcı. Çok sık ve nedensiz öfkeleniyor ya da öfke sorunu olan insan davranışlarına maruz kalıyorsanız. Okumak için acele etmenizi tavsiye ederim. Kitaplar bize, ulaşma imkanımız olmayan insanlarla, iletişim kurma fırsatı sunar. İstifade edilmesi dileğiyle...
Öfke Dansı
Öfke DansıHarriet Lerner · Varlık Yayınları · 20192,670 okunma
199 syf.
8/10 puan verdi
Öfke Dansı- öfkemizi; aile, arkadaşlık ve sosyal ilişkilerimizde ortaya çıkan olumsuzlukları düzeltmek için bir fırsat olarak nasıl kullanabileceğimizin şifrelerini veren yararlı bir kitap. Bayanlara yönelik yazılmış olmakla birlikte, herkese mesajı olan bir çalışma. Yararlandığımı rahatlıkla söyleyebilirim.
Öfke Dansı
Öfke DansıHarriet Lerner · Varlık Yayınları · 20192,670 okunma
199 syf.
·
Puan vermedi
İncelemeye öncelikle kitap kapağından başlamalı diye düşünüyorum. Sarsıcı etkiye sahip kitap kapağı tasarımı oldukça nadir rastladığımız yaratımların başında geliyor. Bu kitaba özel olarak, kapakta hazırlanmış olan illüstrator çizim oldukça fazla şey anlatmaktadır bizlere. Kapağına baktığınız ilk anda ne düşündünüz? Çiçeği oradan almak mı? İyice
Öfke Dansı
Öfke DansıHarriet Lerner · Varlık Yayınları · 20192,670 okunma
199 syf.
10/10 puan verdi
·
Beğendi
·
27 günde okudu
Tüm Kadınlar Okumalı Dedirten Kitap
Kitabı ilk kez 3 yıl önce okumuş “tekrar okumalıyım” listesine eklemiştim. Bugüne kısmetmiş bitirmek. 3 yıl önce dikkatimi çekmeyen sayfalarda durup notlar aldım. Altını çizdiğim yerlerin yanına bir de yıldız attım. Arada kapatıp düşündüm. Bu kitabı okuduktan sonra neleri değiştirdim, nelerde hata yapmaya devam ettim diye. Hem sevindim hem üzüldüm. Bir pasif agresif kişilik tipi olarak istek ve düşüncelerimi ben söylemeden karşı tarafın anlamasını beklemekten vaz geçemediğime üzüldüm. Bu yolda adımlar atmış, kişisel ihtiyaçlarımı öncelik sırasında üst basamaklara taşımış olmaktan da sevindim. Kitap hangi kültürde olursa olsun (Doğu/batı) kadınların kendileriyle ilgili yetersiz yüklendiğini ama başkalarının sorumluluğu, duyguları konusundaysa aşırı yüklenen konumunda olduğunu söylüyor. Herkesin iyi hissetmesi mutlu olması için talep dahi etmelerine gerek kalmadan onların hayatını kolaylaştırmaya çalışmak bir aşırı yüklenme şekli. Ama kendi ihtiyaçlarını hiçe sayıp kendi bedeninin işaretlerine sağır kalıp benliksizleşmek de bir yetersiz yüklenme problemi. Kadınlar olarak bu iki uçta seyreden git gelleri değiştirmek elimizde. Değişim sancılı, hem kendi içimizde hem sosyal çevremizde ciddi bir direnişle karşılaşacağımız kesin. Ama buna değer. Bu “cefakar ana” mirasını diğer kuşaklara aktarmamak için atılacak ilk adım belki de bu kitabı okumak. O yüzden ben çevremdeki kadınlardan başlayarak tüm kadınlara ısrar kıyamet tavsiye ediyorum.
Öfke Dansı
Öfke DansıHarriet Lerner · Varlık Yayınları · 20192,670 okunma
Reklam
199 syf.
8/10 puan verdi
·
Beğendi
·
9 günde okudu
Kitap günlük hayatta ya da özel hayatımızda da uygulayabileceğimiz öneriler sunuyor. Dikkatlice okunması gereken bir kitap. Yazar çok güzel örnekler vermiş. Herkese öneriyorum.
Öfke Dansı
Öfke DansıHarriet Lerner · Varlık Yayınları · 20192,670 okunma
199 syf.
10/10 puan verdi
Öfke dansı üzerine Öfke birçok duyguyu doğuran, oldukça güçlü bir duygu. Bazen öfkeli olduğumuzu bile anlamıyoruz ancak o anlarda derin yaralar açılmış oluveriyor. Nefes terapilerinde en çok karşılaştığım duygu olarak öfke konusunu araştırırken , bu harika kitabı tekrar okumam gerektiğini fark ettim. Mutlaka okumanızı tavsiye ediyorum. Çünkü derimizde anlamsız yaralar, ruh halimizde dalgalanmalar, nefesimizde sıkışıklık hissediyorsak bunun sebebi hapsettiğimiz öfke olabilir. Kitap özenle seçilmiş örneklerle basit bir dil ile yazılmış. Kısaca toparlamak gerekirse: •Öfkenlendiğin anı fark et •Biraz bekle •Duygunu açık iletişim ile ifade et •Karşındakini, kendini ve olayı gözlemle •”sen” dilinden “ben” diline geç •Değişimin hemen olmayacağını unutma Biz kadınlar olarak ilişkileri dönüştürme gücüne sahibiz. Empati ve farkındalığı yüksek her birey bunu başarabilir, üstelik kendine rağmen!
Öfke Dansı
Öfke DansıHarriet Lerner · Varlık Yayınları · 20192,670 okunma
199 syf.
8/10 puan verdi
·
Beğendi
·
104 günde okudu
Kitap 1986 yılında Amerika’da yayınlanmış ve çok ses getirmiş. Evet, çok eski bir tarihten bahsetmiyoruz ama kadınların öfkesi üzerine yazılmış bir kitap, hala erkek egemen bir toplum bakış açısında basıldığı için ciddi tepkiler almış. Erkeğin öfkesi, öfkelenmesi ne kadar normal sayılsa da kadının öfkelenmesi bile kabul edilmediği için, öfkesini idare etmesi ve yönlendirmesi üzerine yazılmış bu kitap da kabul edilme konusunda tepki alsa da, ciddi bir ihtiyacı ve gerçeği konu alması sebebiyle yıllardır psikoloji okumalarında önemli bir yere sahip diyebiliriz. Kitap genel itibariyle öfkenin tüm diğer duygularda olduğu gibi kötü olmadığını ancak neden öfkenin ters giden birşeylerin işareti olduğunu söylüyor ve öfkemizi nasıl pozitif bir şekilde ifade edeceğimiz konusunda örnekler üzerinden bizi yönlendiriyor. Kitabın bize katacağı basit ama anlamlı yaklaşımlardan biri de; eski bir dansta siz adımlarınızı değiştirmedikçe karşınızdakinin adımlarını değiştirmesi zordur. Eğer bir ilişkide değişiklik ihtiyacı hissediyorsanız, öncelikle kendi adımlarınızı değiştirmeli ve karşınızdakinin buna karşılık olarak atacağı adımlara karşı uyanık olmalısınız, zira hiç kimse alışık olduğu bir dansı değiştirmek istemez. Kesinlikle herkese tavsiye olunur. Bir kaç kere okunup, hayata uyarlanabilir ki kitaplardan olduğunu düşünüyorum.
Öfke Dansı
Öfke DansıHarriet Lerner · Varlık Yayınları · 20192,670 okunma
199 syf.
·
Puan vermedi
·
14 günde okudu
Öfke Dansı
Kadının öfkeli ve suçlayıcı bir konumdan kendi karmaşasıyla yüzleşmeye doğru yaptığı yolculukları anlatan Öfke dansı, öfkenizi yapıcı bir güce dönüştürerek yaşamınızı yeniden şekillendirebilmeniz için size rehberlik edecektir.
Öfke Dansı
Öfke DansıHarriet Lerner · Varlık Yayınları · 20192,670 okunma
199 syf.
9/10 puan verdi
·
Beğendi
·
17 günde okudu
Tam ihtiyaç duyduğum zamanda girdi hayatıma bu kitap. Daha çok kadınların üstünde yoğunlaşmış öfke patlamalarını, insanlarla kurduğumuz üçgen ilişkilerini, döngüsel danslardan nasıl kurtulabileceğimizi danışan örnekleriyle anlatan mükemmel bir kitap. “Haklı öfke yoktur, haksız öfke de yoktur. Öfke sadece bir işarettir.” Kabullenmesi zor olgulardan bahsediyor, çünkü öfke hissettiğimizde muhakkak ki karşı taraf suçludur, bizi sinirlendirecek bir şey yapmıştır ve bunu yapmaması için çıldırıp dururuz. Halbuki tüm süreç boyunca; bizi öfkelendiren olaylar olup sonrasındaki tepkilerimiz süresince yaptığımız tek şey statükoyu korumakmış. Evet kitap tüm kavgaların statükoyu korumak için yapıldığını söylüyor. Yetmezmiş gibi, değiştirip kontrol edebileceğimiz tek insanın kendimiz olduğunu da ekliyor. Açıkçası yumruk etkisi uyandırdı bende hepsi. Öfkelendiğimde mümkün değil karşı tarafı suçlamadan o hissi yaşamam, oysa tamamen benimle ilgili olduğunu düşünmek beni dumur etmişti. Temeline inmeyi, bu hissi neden yaşıyorum diye sormayı henüz tam anlamıyla başarmış değilim, bunun için uğraşıyorum. Elbette tüm bunları psikoterapi seanslarıyla desteklemek gerektiğini yazar da son bölümde mutlaka ekliyor, verdiği danışan örneklerinin uzun süreler psikoterapi aldığını da ekliyor. Uzun lafın kısası öfke problemi olan herkesin muhakkak okumasını isterim, bu kitabın çok farklı pencereler açacağına eminim.
Öfke Dansı
Öfke DansıHarriet Lerner · Varlık Yayınları · 20192,670 okunma
199 syf.
8/10 puan verdi
·
Beğendi
·
637 günde okudu
Kitap genel anlamda kadınların günlük yaşamlarında hissettikleri, kendilerini yoran, kıstıran, çaresiz hissettiren öfke fenomeninden ve iletişim çatışmalarından bahsediyor. Kadınlara öfkeyi bastırmamayı, tanımlamayı ve doğru kullanmayı öğreten bir rehber niteliğinde diyebiliriz. Bu kitaptan neyi öğrenirsiniz? Öfkelendiğinizde kendinizi gözlemlemeyi, verimsiz davranış modelleri teşhis etmeyi, öfkeyi doğru ifade etmeyi öğrenirsiniz. Bu nedenle kadın-erkek, genç-yaşlı herkesin, belki de hayat boyunca birkaç kez okuması gereken bir kitap. Ne kadar erken tanışırsanız o kadar iyi! Örnek olaylar üzerinden ilerlemesi, özel durumları betimlediğini ve herkese hitap etmeyeceğini düşündürmesin. Okudukça öfkenin sebeplerinin ne denli evrensel olduğunu görecek ve çok şaşıracaksınız! "Bireysel olan politiktir." Diyen Harriet Lerner, kadınlara öğretilen kalıp davranışların da cesaretle sorgulanması gerektiği gösterecek!
Öfke Dansı
Öfke DansıHarriet Lerner · Varlık Yayınları · 20192,670 okunma
199 syf.
·
Puan vermedi
·
97 günde okudu
Kitap, kadınların öfkelerini etkili bir biçimde dönüştürmesini konu alıyor. Bu kitabı psikiyatristimin tavsiyesiyle alıp okudum. Kitapta “Öfkeyle ilgili sorunlarımızın çoğu, ilişki ile benliğimiz arasında seçim yaptığımızda ortaya çıkıyor” denmiş ve bu cümle aslında bir çok şey anlatıyor bize. Kitap her yıl okunması gereken, her okuduğunda yeni bir çıkarım yaptığın, öfke sorunu yaşayan insanlar için birebir olan bir kitap. Kitap sindirilerek yavaş yavaş okunması gereken bir kitap bence.
Öfke Dansı
Öfke DansıHarriet Lerner · Varlık Yayınları · 20192,670 okunma
100 öğeden 1 ile 10 arasındakiler gösteriliyor.