Akış
Ara
Ne Okusam?
Giriş Yap
Kaydol

Odaklanma becerisini nasıl yitirdik, nasıl geri kazanabiliriz?

Pürdikkat

Cal Newport
Pürdikkat
Pürdikkat
Twitter da bir gönderi gördüm ve uzantısı olan blog yazısını okudum. Ve şu yazıyı da okuyunca hemen twitter instagramı bütün cihazlardan sildim. Yazıya bakın: “Eğer her boş vakitte (kod derlenirken, markette sıra beklerken, suyun kaynamasını beklerken) eliniz sosyal medyaya gidiyorsa, beyninizin yapısı değişmiştir” DEHB/ADHD (dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu) olan birisi olarak odaklanmak benim için çok daha zor. Fakat odaklanmaya /verimliliğe dair yolculuğum yaklaşık 2 sene önce başladı. O zamanlar akıllı telefon kullanmıyordum, ve sosyal bir hayatım vardı doğal olarak odaklanmak daha kolaydı. Ve kendimi her zaman rahat hissetmek için kendime koyduğum bir şart vardı. “ her ne yapıyorsan o şeyden zevk al; anı yaşa, !” Gerçekten işe yarıyordu, ders zamanı ders dinlenme zamanı dinlenmenin keyfi çıkıyordu. Üniversiteye geçince online eğitim ve çok fazla teknolojik cihaz, bana sanki anı yaşayamayı unutturdu. Elime telefon aldığımda diğer şeyleri unutuyorum çünkü... Her neyse sonra okulun bunun üzerine yaptığı bir kursa katıldım. Orada önerilen coursera da bir kurs vardı” learning how to learn” Daha sonra beyin ve öğrenme üzerine çok şey okudum. Şimdi de bu yazıyla bu okumalarımı artıracağım... Yeni bir odaklanma yolculuğu beni bekliyor.... Dedim ya DEHB liyim ; belki ilacı bırakmama yardımcı olur... 💚
Reklam
Sabitlenmiş mesaj olur ya! Aynı onun gibi kafamda sabitlenmiş bir cümle var! DeepWork kitabından. “ WHAT MAKES THE MOST SENSE RIGHT NOW ?” “ şu an yapılacak en mantıklı davranış ne” Bu söz kafamda sabitli. Her an kendime bu soruyu sorup öyle harekete geçmeye çalışıyorum. Bir DEHB/ADHD li olarak dürtüsel olana yönelmeye daha meyilliyim. Bu cümle beni aklıma gelen her isteği yapmadan önce durdurup düşünmeme ve sonra o an yapılacak en doğru işi yapmama yöneltiyor. Bu sadece bunun için değil, ayrıca kötü olaylarda sakin kalmama veya sinirlenmem gereken yerde soğukluğumu korunama yardım ediyor. Panik anında sakinleşmeme, üzüntülüyken mutlu olamama yardım ediyor. Kısacası bulunduğum anın çok kıymetli olduğunu bana hatırlatan bir cümle.
Pürdikkat
Pürdikkat
Yeni kitap kokusuu
Her seferinde aynı heyecanı yaşamaya bayılıyorumm
Pürdikkat
Pürdikkat
Cal Newport
Cal Newport
Haziran kitap yıldızlama✨✨ Akademik yoğunluğuma rağmen bu ay 9 kitap okudum🥳🥳 Ayın kitabı
Mutlu Olma Sanatı
Mutlu Olma Sanatı
kişisel gelişimim açısından farkındalık kazandırdığı için. Bir diğeri de
Pürdikkat
Pürdikkat
. O da akademik disiplini öğrenme bakımından bana çok şey kattığı için. Nice yıldız kitaplara🥳🥳
"Bırakın zihniniz, dikkatin tek bir hedefe yönelmiş ışınları sayesinde bir merceğe dönüşsün; bırakın ruhunuz, zihninizi bütünüyle ele geçiren, merakınızı cezbeden fikre dört elle sarılsın."
Pürdikkat
Pürdikkat
Reklam
Winifred Gallagher, "Odaklanmış bir hayat sürecektim, çünkü yaşanabilecek en iyi hayat buydu,"
Pürdikkat
Pürdikkat
100 öğeden 21 ile 30 arasındakiler gösteriliyor.