- Bana geleceğe ait beklentilerin, hedeflerin ya da düşlerinle ilgili bir cümle kurar mısın?
+ Huzurlu olmak. Sanırım en çok ihtiyacımız olan şey bu.
İyi niyetim suistimal edildiği için çok üzgünüm. İnsan samimiyeti, duyarlılığı rencide edilince çok üzülüyor. Hadi bu sefer yalan değildir inan diyerek aldandığımdan sonra bütün vücudum felç geçirebilir sanıyorum. Dur bir nefes alayım. Alayım ama gerçekten, uzun upuzun bir nefes. Ne olduğunu anlatayım;
Süslü cümlelere ihtiyacımız var mı sahiden? Gönülden gelen tek bir kelime bile yetmez mi hali anlatmaya.? Hepimizin hayatımızdaki onlarca insana söylemek istediği cümle. Ya da diğer okurların durumu nedir bilmem ama benim kaç gündür dilimde: İçimdeki ah'larla yaşamaktan yoruldum. Sabahı temiz ve duru bir başlangıç sayarak varlığı, gönül genişliği, bakışları dua olan güzel insanlara rast geleyim istiyorum
"Yapmalıyım"lı Cümleler ve Uyku
Çocuğu/iç çocuğu eğitmemiz gerektiğini zannederken ne zaman ne kadar uyuyup ne zaman kalkacağını zaten bilen çocuğun doğal dengesini bozmuş oluyoruz. Uyku eğitimlerinin neden ve nasıl zararlı olduğunu anlatan Oya Çanak, YouTube daki Çocuk ve uyku videomuzda çok güzel bir cümle söylemişti: "Nihan'ın gece sekiz saat uyuması gerek dersem, Nihan'ın bir uyku sorunu olmuş olur”. Mesele bu kadar basit aslında. Sadece uyku değil, her konuda. "Gece şu kadar saat uyumalıyım.” diye düşünürsem —ki yıllarca düşündüm- o saatten az ya da çok uyumuş bulacağım kendimi. Daha da önemlisi, uyandığımda dinlenmiş olup olmadığım hissine, yani içime endime bakmak yerine dışa, suni bir kurala bakıp kaç saat kaç dakika uyumuş olduğumu yargılayacapım. Bu da kendimi duymamı, dinlememi, anlamamı sağlayan sezgilerimi bastırmama neden olacak.
İlk bölümde anlattığım psikiyatrist bana "Sekiz saatten fazla yatakta durmamalısın. Sekiz saatten fazla yatmak kendini daha da kötü hissetmene neden olur." demişti. Ne var ki bu, kişiye ve duruma göre değişen bir şey. Bazen ihtiyacımız olan şey, uzun uyumak ya da yatakta daha çok vakit geçirmek. Kendimi dinleyerek bulabilirim benim için iyi olanı sadece.
Sayfa 110
Kabullenerek güçlenmek için yaşam dersleri.
.
Kendini bilmek neyden yaptığını bile bilmek.
.
Kendi temel benliğini tamamen ihmal eden kişilerde de depresyon kaygı bozukluğu boşluk hissi ve bazen bedensel şikayetleri olarak ortaya çıkacaktır şunu söylemem gerekir Bu tür kendine yardım kitaplarını okuyan insanlar genelde sosyal benliğine öne alıp
BABİL'İN DÜŞÜŞÜ
Vahiy 17:1-3 ve Vahiy 21:9-10'da sözü edilen iki kadından biri gelin, diğeri ise büyük fahişe olarak adlandırılır.
Vahiy 17:1'de şöyle yazılıdır:
"Yedi tası alan yedi melekten biri gelip benimle konuştu: “Gel!” dedi. “Sana engin suların kenarında oturan büyük fahişenin çarptırılacağı cezayı göstereyim."
Vahiy 21:9'da
Sayfa 102 - AKARSU YAYINLARIKitabı okudu
KONTROLSÜZ YEME VE KUSMA DÜRTÜSÜYLE BAŞ ETMEK
KONTROLSÜZ YEMEKLE BAŞ ETMEK İÇİN ON İPUCU
1. Sadece bir yerde yiyin. Eğer mutfak veya yatak odası gibi belli yerlerde kontrolsüz yiyorsanız, kendinize buralarda yemeyi yasaklamaya çalışın. Bazen sırf bu yerlerde olmak bile kontrolsüz yeme dürtüsünü tetikleyebilir. Kontrolsüz yemediğiniz bir yer bulmaya çalışın ve orada yemeyi deneyin.
2.
Sayfa 78 - Kuraldışı YayıncılıkKitabı okudu
