Önemli olan değişim süreci için sorumluluğu kendin üstlenmendir, bu da alıştırmaları yapman ve bunları günlük hayatta da uygulaman anlamına gelir. Bunu ne kadar sık yaparsan, beyninde o kadar çok yeni programlar ve iyi duygular şekillenecektir. Bu tıpkı bir dans öğrenmeye benzer başta çok konsantre olman gerekir ve zahmetlidir, zamanla hareketler gittikçe daha çok fiziksel hafızana kazanır, taki her şey kendiliğinden ilerleyene kadar