Ömrümün her günü belki her insanınki gibi mânâsızlık ve değersizlik tehdidi altında geçiyor.
Sayfa 62
Bir insana değer vermek, onun gerçeklerini anlamaya çalışmak ve onu olduğu gibi benimseyebilmektir.Ama bircok kişi diğer insanlara değer verdiği sanısıyla aslında kendi narsist ihtiyaçlarına doyum sağlar.
Kendisine değer verilmemiş bir insan bir başkasına değer veremez..
Bir diğer insanı yücelterek kendimizi küçültmek, ne ona ne de kendimize değer vermektir. Üstelik böyle bir durum, degersizlik duygularının gerisinde yatan düşmanca eğilimlerin ve suçluluk duygularının daha da
pekiştirilmesine neden olur..
Özdeğerlilik duygusu yetersiz ve benlik saygısı kırılgan insanlar, karşısındakini aşağılayan bir insanla karşılaştıklarında kolayca değersizlik duygusu yaşayarak öfkelenebilir, öfkelendiklerinde de ilişkiyi bozabilecek davranışlar gösterebilirler.
“Değersiz olduğunu hissettirdiğiniz çocuk ise, girdiği her sınavda derece yapsa bile kendisini başarısız, yetersiz bulur, kendi değerini yaratmak için ne kadar uğraşırsa uğraşsın değersizlik hissini aşamaz. Kendisine oturacak bir yeri bile layık görmediğiniz çocuk, kendisinin değerli olduğunu nasıl hissedebilir?”
Sayfa 31Kitabı okudu
Maskelemek herhangi bir şeyi çözmez
İnsanın üstün sandığı gerçekdışı bir kimliği benimsemeye çalışarak değersizlik duygularından kurtulmaya çalışması, daha ciddi sorunlar yaşamasına neden olduğu gibi, asıl soruna da çözüm getirmez.
"Değerler dengelerini bozarak değer kazanamazsın, değersizlik yaratırsın sadece..."
Sayfa 142 - DESTEK YAYINEVİ
Kusurlu ana-baba tutumları sonucu bazı insanlar yetişkin yaşam için gerekli davranışları yeterince öğrenemezler. Engellenmiş olmanın yarattığı düşmanlığı denetleme güçlüğü, kişinin diğer insanlar karşısında korku ve değersizlik duyguları yaşamasına neden olur.
Sayfa 142 - Metis YayınlarıKitabı okudu
Değersiz hisseden bir insanın karşıdakine hayran olma sebebi
Değersizlik duyguları yaşayan bir kişinin bazı insanları yüceltmesi, geliştirmiş olduğu gerçekdışı senaryoların bir sonucu- dur, bu insanların kendisinin ulaşmak istediği görkeme sahip olduğu yanılgısından kaynaklanır. Öte yandan bu insanlara karşı bilinçdışı bir düşmanlık da yaşar, çünkü varlıkları ona kendi ye- tersizliğini hatırlatır. Tersine işleyen bir süreçle bilinçdışındaki düşmanlık duyguları yoğunlaştıkça ,bu insanlara karşı duyulan hayranlık da artar.
Sayfa 78Kitabı okudu
Bir kişinin kendi saygınlığını hissedebilmesi için, üzerindeki "değersizlik" hissinden sıyrılması şarttır.
Sayfa 51 - Timaş YayınlarıKitabı okudu
Bir insanın ne olduğu ile ne olması gerektiği konusundaki tutarsızlığı değersizlik duygularının doğal bir sonucudur.
Ruhunu altüst eden şey değersizlik duygusuydu, kendini bir hiç gibi hissetmesiydi.
Sayfa 15Kitabı okudu
Onayını göstermemek, karşı tarafı bir şekilde varetmemekle eşdeğerdir. Varolmadığını hisseden insan, kendini varetmek, kanıtlamak, önem verdiği kişi tarafından fark edilebilmek için, yaptıklarını daha iyi ve daha iyi yapmaya çabalar. Özen ve çaba, temelde otoritenin zaten amaçladığı sonuçtur. Ancak çabalayan taraf için, fark edilmeyen, onay almayan çabalar boşluğa atılmış gibidir. "Ne yapsam boşuna" yılgınlığı belirir. Depresif, derinden değersizlik, hiçlik yaşatan bir duygudur bu. Onaysız bir sistemde yaşayanlar kaçınılmaz olarak değersizlik, işe yaramazlık, hiçlik, boşluk duygularıyla karşılaşır, kendilerini depresif hissederler.
Sayfa 130 - Remzi KitabeviKitabı okudu
Çok sık gördüğüm ve sonunda okumaya karar verdiğim bir kitap daha... Bu sefer de hayal kırıklığına uğramadım.
Kitabımızda zamanında önüne çıkan “fırsatları” kullanmayıp spontane bir şekilde -adeta rüzgarda savrulan bir yaprakmışcasına- yaşamını sürdürmüş olan karakterimiz, 30’lu yaşların ortasına gelip de sahip olduğunu sandığı tek şeyin pişmanlık olduğunu düşünmesi ile birlikte artık hayatının yaşanmaya değer bulmamaya başlıyor. Bu değersizlik hissiyle birlikte bir gece yaşamına son verme teşebbüsünde bulunuyor ve kendini 
Gece Yarısı Kütüphanesi denilen mistik bir yer bulup bu gizemli kütüphane sayesinde kendine yaşanabilir yani bir hayat aramaya başlıyor.
Kendi de bir noktaya kadar aynı yollardan geçmiş ve belki de hala geçmekte olan bir insan olarak karakterimiz Nora’yı çok iyi anladığımı söylemeliyim. 
Matt Haig’in depresyon durumunu tasvir etme biçimi gerçekten çok doğru. Bir zamanlar ben de bu şekilde ele almıştım konuyu. Kitaptan da kendime göre dersler çıkardığımı düşünüyorum. Gününüzde insanın hayatında memnun olmadığı ve büyük çoğunluğunun da çeşitli psikolojik sorunlarla mücadele ettiği göz önüne alındığında bu kitabın okunması kesinlikle tavsiye ediyorum. Pişman olmazsınız...
Negatif Çekirdek İnanç
Değersizlik, değer görmek için başkalarına hizmet etmeliyim.
Sayfa 90Kitabı okudu
Bireysel psikolojinin yöntemi değersizlik sorunuyla başlar ve biter.
Sayfa 199Kitabı okudu
