undefined Doğru Beslenme Gönderileri - 1000Kitap

Mehmet YILMAZ

29 Temmuz 2020 16:23

176 syf.

9/10 puan verdi

Beğendi

Kitap bize uzun sağlıklı ve mutlu bir yaşamın sırları sunuyor; içerisinde birçok sağlıklı yaşam önerisi, doğru beslenme, egzersizler ve mutlu bir yaşamın nasıl olucağına yönelik deneyimlere dayalı bilgiler mevcut süper asırlıklar ile yapılan röportajlar yani dünyanın en uzun yaşayan insanlarının deneyimlerinin sonucunda çıkarılan sonuç ise temelde ikigai yani hep meşgul olarak mutlu olma ama bu meşguliyet bizim hayat amacı dediğimiz bir meşguliyet, yaparken keyif aldığımız ve bu meşguliyeti parmaklarımızı hareket ettirebildiğimiz sürece yani yapabildiğimiz sürece emeklilik kaygısı gütmeden hatta mümkünse hiçbir kaygı gütmeden yaşanan bir hayat olarak algılayabiliriz. Kitabın vardığı nokta bu ve hayatın çözülmesi gereken bir sorun olmadığı sadece çevrenizde sizi seven insanların olması gerektiği ve sevdiğimiz şeylerle meşgul olarak yaşamamız gerektiği... Son olarak kitap bize ikigainin on kuralı bu başlıklar ile özetliyor: 1- Aktif kalın, emekli olmayın. 2- Ağırdan alın. 3- Midenizi tıka basa doldurmayın. (Hara Hachi Bu) 4- Çevrenizde iyi arkadaşlarınız olsun. 5- Bir sonraki doğum gününüze kadar şekle girin. 6- Gülümseyin. 7- Doğayla tekrar bağlantı kurun. 8- Teşekkürlerinizi sunun. 9- Anı yaşayın.(İchi-Go İchi-E) 10- İkigainizi takip edin. ..............................................................................................................9/10

Ikigai - Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam SırrıFrancesc Miralles · İndigo Kitap · 202019bin okunma

Esma

@_Hekate_·

07 Mayıs 2021 18:05

352 syf.

· Kitabı okudu

9/10 puan verdi

Beğendi

19 günde okudu

“Hayvanlar ET denilerek önce dilde öldürülür,” diyor Carol Adams. Sahiden et ne demek? Her gün, (azınlık bir grup dışında) herkesin günde bilmem kaç öğün ve kaç farklı biçimde tabağında bulunan bir şey.. Et.. Ve buna rağmen nasıl üretildiği, önümüze geldiği hakkında düşünmenin marjinal sayıldığı bir şey. Et.. Önce bir şeyi açıklığa kavuşturalım:

devamını oku

Hayvan YemekJonathan Safran Foer · Siren Yayınları · 2012293 okunma

Reklam

Sibel

@desibel_·

01 Haziran 2022 02:26

88 syf.

Puan vermedi

Şartların mı esiriyiz bakış açımızın mı

7 hikayeden oluşan kitapta 2. Dünya Savaşının getirdiği karamsarlıktan payını alan Hidayet'in ruh haline tanık oluyoruz. Genel konuları toplumdan kaçış, toplumun kokuşmuşluğu, kaderden kaçamama, yozlaşmış insan ilişkileri. Spoiler içerir: 1. Aylak Köpek Haz peşinde koştuğu için yaşam konforunu, sahip olduklarını kaybeden bir köpek

devamını oku

Aylak KöpekSadık Hidayet · Yapı Kredi Yayınları · 20002,745 okunma

marie sklodowska

@realthings·

07 Şubat 2021 17:31

176 syf.

Puan vermedi

Bu pandemi döneminde hepimiz daha çok eve kapandık, daha çok yedik, daha az hareket ettik. Ben de herkes gibi sürekli market ürünleri, hamur işleri, cips, kola gibi şeylerle beslenince ve bütün gün hareket etmeyince vücudum isyan etmeye başladı. Kendimi neredeyse hiçbir iş yapmamama rağmen çok yorgun hissetmeye başladım ve bu konu hakkında

devamını oku

30 Günde 10 YılYavuz Yörükoğlu · Hayy Kitap · 20221,189 okunma

sır

@Murai_Muhib·

14 Şubat 2021 23:11

~~~~~~~~~~KİTÂB-I AŞK~~~~~~~~~~ Türk ve Dünyâ Edebiyatı’ndan aşka, sevdâya, muhabbete dâir alıntılar... Katkıda bulunmak arzu eden sevgili okurlar davetlidir; lütfen buyrunuz!.. 1 Sevgiliye sadakatin özü ve özeti, aşkını sır gibi saklamak, iyilik gördüğünde de, kötülük gördüğünde de bu tavrı değiştirmemektir... Kitab-ı Aşk, İskender Pala

devamını oku

N

@Nobelli_okur·

09 Kasım 2021 20:02

248 syf.

· Kitabı okudu

10/10 puan verdi

Beğendi

28 saatte okudu

“BU SORUYU BANA DEĞİL, TANRI’YA SORMANIZ GEREK”

Bu kitap maalesef yaşanmış gerçek bir olaya dayanıyor. Okunma sayısına bakacak olursak pek fazla okurun dikkatini çekmemiş ya da bu kitaptan insanların haberi olmamış. Tıpkı Aziz BineBine ve arkadaşlarından haberdar olmadıkları gibi. Burada yazdıklarım kitabın okura vermek istediği mesaj karşısında son derece değersiz ve yetersiz kalacaktır.

devamını oku

Işığın O Kör Edici YokluğuTahar Ben Jelloun · Can Yayınları · 2004395 okunma

Reklam

Shafiga Yusifova

@shafigayusif·

27 Şubat 2022 17:45

"Kitap oburu da olmamak gerekiyor. Yani illa her önüne geleni okumamak... Bu aslında dengeli beslenme dediğimiz şey. Bir insan hangi yaşta ne okuyacağını bilecek. Maksada matuf doğru eserleri bulmak önemli."

Sayfa 112 - Profil KitapKitabı okudu

Fabrika Ayarı Hayati İnanç

Mehlika

@mehlika_a·

06 Mart 2022 02:02

Dünyanın en iyi 6 doktoru; Güneş ışığı, Dinlenme, Egzersiz, Doğru beslenme, öz güven ve arkadaşınız dır. Hayatınızın her aşamasında bunlara bağlı kalın ve sağlıklı bir hayatın tadını çıkarın... 🙃 # CHARLİE CHAPLİN # ❣️

Had Ra

@Haadrra·

02 Kasım 2019 13:40

184 syf.

· Kitabı okudu

10/10 puan verdi

İFA (İnsanın Fabrika Ayarları); 3 cilt olacak şekilde tasarlanmış kitap serisinin çatı ismi. İnsanın Fabrika Ayarları isimli #Tedx konuşmasına bir göz atmanızda fayda var zira bu kitap serisi o konuşmanın detaylandırılmış ve yazıya dökülmüş halidir denebilir. Merak edenler için linki buraya bırakıyorum. youtu.be/VkseAGeMpuQ 1.

devamını oku

İFA: İnsanın Fabrika Ayarları - 1. KitapSinan Canan · Tuti Kitap · 20194,299 okunma

Nisanur Kuzu

@hemsire5554·

04 Temmuz 2020 23:32

456 syf.

· Kitabı okudu

10/10 puan verdi

Beğendi

10 günde okudu

Myers Yöntemi

Eveeeet Bugün de alanıma hitap eden dolu dolu bir kitabın incelemesi ile karşınızdayım arkadaşlarYazarımız, kendisi Graves hastası olduktan sonra yolu fonksiyonel tıp ile kesişen ABD de ünlü bir hekim Amy Myers. Otoimmün hastalıkların potansiyel kaynaklarına değinerek başta beslenme olmak üzere yapılması gereken düzenlemelerden bahsediyor bize.

devamını oku

Bağışıklığınızı GüçlendirinAmy Myers · Aganta Kitap · 201965 okunma

Geri 1395 İleri

1.424 öğeden 16 ile 30 arasındakiler gösteriliyor.