Akış
Ara
Ne Okusam?
Giriş Yap
Kaydol
Gönderi Oluştur

Duygusal Stresin Bedelleri

Vücudunuz Hayır Diyorsa

Gabor Mate

Yorumlar ve İncelemeler

Tümünü Gör
382 syf.
10/10 puan verdi
·
19 günde okudu
Öncelikle beni yoran bir kitap olduğunu söylemeliyim. Roman okur gibi içine gömülebileceğiniz bir kitap değil kesinlikle. Not defterim ve kalemimle makale okur havasında not alarak, altını çizerek, bilmediğim noktaları araştırıp öğrenerek ve salim bir kafayla okumaya çalıştığım bir kitap oldu. Bunda kitabın sıklıkla tıbbi terimler ve bilimsel
Vücudunuz Hayır Diyorsa
Vücudunuz Hayır DiyorsaGabor Mate · İletişim Yayıncılık · 2020899 okunma
Reklam
382 syf.
·
Puan vermedi
·
35 saatte okudu
Hayır Demek Elinizde!
Öncelikle şunu belirtmek isterim ki, insan vücudu hala tam olarak çözülemeyen mucizelerle doludur. Öyle ki sadece fiziksel olarak değil psikolojik olarak da yaşadıklarımızdan etkileniyor. Çünkü vücudumuz uyumuyor.. Sessizce bizi dinliyor.. Yaptıklarımız, yapmadıklarımız, bastırdığımız her duygudan etkileniyor. Ve kendince cevaplar veriyor. Bu cevaplar basit bir karın ağrısı veya baş ağrısı da olabilir; kanser ve türevi birçok hastalık da olabilir. O yüzden ne düşündüğümüze çok dikkat etmeliyiz. Hayır demeyi öğrenmeliyiz. İstemediğimiz bir şeyi yapmamalıyız. Başkalarının isteği bizimkinden önce gelmemelidir. Bu meslek seçiminde de olabilir, eş seçiminde de.. İnsanların hayatınıza karışmasına izin vermeyin! Çünkü bu hayat sizin! Kitapta da geçtiği gibi "Hayatımı en derinlerde yatan doğrularıma göre mi, yoksa başka birisinin beklentilerini karşılamak için mi yaşıyorum?".. İşte bunun ayrımına vardığımız gün, özgürleştiğimiz gündür. Bu kitapta bastırdığımız duyguların, yaptığımız stresin, diğerlerinin düşünce - isteklerine verdiğimiz değerin ve hayır diyememenin sonucu araştırmalarla desteklenerek anlatılıyor. Hayır demek elinizde. Hayır demeyi öğrenin ve hayatınızı kendi doğrularınıza göre yaşayın!..
Vücudunuz Hayır Diyorsa
Vücudunuz Hayır DiyorsaGabor Mate · İletişim Yayıncılık · 2020899 okunma
382 syf.
9/10 puan verdi
·
Beğendi
Hastalıklar hiçbir sebep yokken, öylesine hayatınıza girmez. Hastalıklar, Çocukluk yıllarınızdan başlayan duygusal deneyimler, kodlamış olduğunuz sağlıksız inançlar ve bu inançların bilinçaltı yönlendirmesiyle yaptığınız davranışlar sonucunda bedeninizin sizi uyarma şeklidir. Ruh, beden, zihin dengesi bir insanın bütünlüğü açısından elzemdir. Hastalıklar da bize bu dengenin bozulduğunu işaret eden pusulalardır. Çocuklukta öğrenilen hayatta kalma öğretileri yani savunma mekanizmalarımız, dün bizi hayatta tutmakta başarı sağlamış olabilir, ancak bugün o çocuğun geliştirdiği hayatta kalma mekanizması size zarar da veriyor olabilir. Bunu anlamanın yolu hayatınızda yolunda gitmeyen şeylere bakmak ve hikayenizde değiştirmeniz gereken o sağlıksız inanç kalıbını ve sağlıksız savunma mekanizmanızı keşfetmektir. Keşfettiğiniz şeyin dönüşümü ardından gelecektir. Bugün hayatınızın kontrolü bilincinizde değil, bilinçaltınızdadır ve bilinçaltı zifiri karanlık bir odaya benzer. Işıkları açmaya cesaret edemezseniz, neyle savaştığınızı asla bilemezsiniz. Şifa sizin o ışıkları açmanızla gelecektir. Duygularınız kilit noktalarınızdır. Onlara kulak verin. Her duygu özeldir; suçluluk, öfke gibi sevmedikleriniz bile. Bastırdığınız her duygu karşınıza daha güçlenmiş olarak çıkar. Bu kitabı okuyun, okutturun. Özellikle çevrenizde ciddi sağlık problemi yaşayan birileri varsa.
Vücudunuz Hayır Diyorsa
Vücudunuz Hayır DiyorsaGabor Mate · İletişim Yayıncılık · 2020899 okunma
367 syf.
·
Puan vermedi
Gabor Maté, zihin ile beden arasında bir bütünlük olduğunu ve hastalıkların sadece fizyolojik sebeplerden kaynaklanmadığını, duygularla fizyoloji arasında ayrılmaz bir büyünlük olduğunu hastalarının hayat hikayeleri aracılığı ile aktarıyor. Bilimsel terim ve açıklamaların fazla olduğu kitap tıp ve psikoloji öğrencilerine daha fazla hitap etse de
Vücudunuz Hayır Diyorsa
Vücudunuz Hayır DiyorsaGabor Mate · İletişim Yayıncılık · 2020899 okunma
Reklam
382 syf.
6/10 puan verdi
"Hayır!"da hayır vardır çoğu zaman
Alzheimer, ALS, romatoid artrit, demans, MS, kanser türleri ve bağışıklık sistemi problemlerinin, genetik altyapı veya çevresel etmenler yanında, hastanın baskılamasıyla, kendinden ödün vermesiyle, kendini görmezden gelmesiyle, yani kısacası "hayır" diyememesiyle ilişkili olduğunu ele alan bir kitap. Bu tezini de doktor-yazarımızın hastalarının hastalık geçmişlerini, aile yapılarını ve çocukluk travmalarını okuyarak öğreniyoruz. Tekrara düşen kısımlar mevcut. Kitap bence haddinden fazla uzun tutulmuş, bir de sürekli hastalık okumak, travma okumak, insanda "içim şişti" hissi uyandırıyor bir yerden sonra. Hastalıklarla alakalı temel bilgilendirmeler iyiydi. Fakat bana kalırsa tek başına okunası bir kitap değil. Bu kitabı okurken araya kurgu roman falan bir şeyler sıkıştırarak okuyun ki, hastalık hastası etmesin okuma süreci.
Vücudunuz Hayır Diyorsa
Vücudunuz Hayır DiyorsaGabor Mate · İletişim Yayıncılık · 2020899 okunma
382 syf.
9/10 puan verdi
·
Beğendi
·
38 günde okudu
Uzun zamandır listemde olan ve okumak istediğim bir kitaptı. Ancak bu kitabı bir roman gibi akıcı bir şekilde okumak istiyorsanız üzgünüm bu kitap o kitap değil. İçersinde hastaların hayatlarından ve hastalık geçmişlerinden de bahsedilmiş olsada bilimsel bir akademik makale okuduğunuzu hissettiğiniz zamanlar daha çok oluyor. Kitabı okurken bol bol altını çizmek istediğim yer oldu. Kitapta sıklıkta okuduğumuz şey stres. Dengemizi bozan şeyler neler; nelere hayır diyemiyoruz; neleri görmezden geliyoruz; bedenimiz hayır dediği ancak bizim bedenimize zorla kabul ettirmeye çalıştığımız bizleri körelten şeyler neler?? Bu gibi soruların cevabını bulmadan bunlarla yüzleşmeden stres ile başa çıkmak mümkün değil! Çoğu zaman kendimizden daha çok başkalarını düşünmek; aşırı düşünceli olmak; duygusallığın fazlalığı; yardım isteyememek; gereğinden fazla yardımseverlik ileride belkide muhtemel bir hastalığa sebep oluyor. Çok ders alınması gereken çok hoşuma giden bir kitap olmuş. İyiki okudum dediklerimden…
Vücudunuz Hayır Diyorsa
Vücudunuz Hayır DiyorsaGabor Mate · İletişim Yayıncılık · 2020899 okunma
382 syf.
8/10 puan verdi
Çağımız hastalıkların temelinin stres olduğu gerçeğini farklı vakalar örnekleriyle göz önüne seriyor. Bağışıklık sistemi psikoloji sinir sistemimiz arasında ki yakın ilişki tıbbi patolojilerin de kaynağı olarak ele alınıyor. Bir sağlıkcı olarak bende bu konu da yazarla hemfikirim. Kırgın ve kaygılı günümüz insanı ileride karşılaşabileceği hastalıkların da bugünden inşa etmeye başlıyor. Sürekli pozitif onaylama gibi kişisel gelişimsel metotlarında insanı fazlasıyla hasta ettiğini düşünülünce, kişinin kendi bedenini anlaması, ona kafa yorması insanın geleceğini ve bugününü daha iyi yaşaması için kaçınılmaz olan bir realiteye dönüşüyor.
Vücudunuz Hayır Diyorsa
Vücudunuz Hayır DiyorsaGabor Mate · İletişim Yayıncılık · 2020899 okunma
382 syf.
10/10 puan verdi
·
Beğendi
Kitaptan alıntıları okuduğumda bu kitabı kesinlikle almalıyım demiştim. Tamamıyla ilgilendiğim alana hitap ediyordu ve okuduğumda her sayfayı çizmekten, yazılanlar üzerine uzun uzun düşünmekten kendimi alamadım. Çok beğendiğim, zihnimi açan bir kitap oldu. Öncelikle dilinin biraz akademik olduğunu ifade etmek isterim.Bu terminolojiyi, -vücut fizyolojisinin dilini -anlayabilecek temele sahip olmanız gerekiyor.Çünkü bir ders kitabı gibi işleniyor adeta konu. Stres, nesilden nesile aktarımı ve vücudumuzdaki etkileri.. Kitapta değinilen PNI sistemi de üzerinde durulması gereken önemli bir alan ve ülkemizde bunun eğitimi de veriliyor.Kronik ve otoimmün hastalıklar da ilgimi çeken konular olduğundan, birçok hastalığın temelinde yatan stresin bu hastalıklar üzerindeki etkisini kanıtlanmış araştırmalarla incelemek çok etkileyiciydi. İlgisi olan herkese tavsiye ederim.Gabor Mate'nin konuşmalarını da tavsiye ediyorum.
Vücudunuz Hayır Diyorsa
Vücudunuz Hayır DiyorsaGabor Mate · İletişim Yayıncılık · 2020899 okunma
Reklam
382 syf.
·
Puan vermedi
Bu kitap stresin, özellikle de çocukluk yıllarımızdan gelen ve özbenliğimizin bir parçası zannedilebilecek kadar derin ve ustaca yerleştirilmiş şartlanmalar sonucunda bilinçsizce yarattığımız gizli streslerin sağlığımız üzerindeki etkilerini çarpıcı bir şekilde gözler önüne seriyor. Peki stres hastalığa nasıl dönüşür?Duygusal stresin bedelleri
Vücudunuz Hayır Diyorsa
Vücudunuz Hayır DiyorsaGabor Mate · İletişim Yayıncılık · 2020899 okunma
382 syf.
10/10 puan verdi
·
Beğendi
Okuduğuma çok memnun olduğum bir kitap daha. Varlığımızın bir bütün olduğunu, tüm organlarımızın bir bütün olduğunu, psikolojimizin de varlığımızda bir bütün olduğunu anlayarak ve kavrayarak; insanın kendisi için doğru olan şeyi yapma cesaretini, yani kendi olma cesaretini ortaya koyması konusunda bilinçlendirici bir kitap.
Vücudunuz Hayır Diyorsa
Vücudunuz Hayır DiyorsaGabor Mate · İletişim Yayıncılık · 2020899 okunma
382 syf.
9/10 puan verdi
·
Beğendi
Vücudum zihnimden akıllı
Vücudum zihnimden akıllı! Vücudum benim söylemekte zorlandıklarımı söylemek için benden daha cesaretli davranır. Hafızam yaşananları saklayamayabilir ama vücudum asla unutmaz. Stres bir kötü duygular yumağı değil sorunlarla ilgili bizi uyaran bir alarm sistemidir. Sağlıklı sınırlar inşa edemeyen ve öfkeyi ifade etmenin sağlıklı bir yolunu bulamayan kişilerin bağışıklık sistemi zayıflığından kaynaklı hastalıklara yakalanma ihtimali çok fazladır. Ölüm var; hayatı geri saramıyoruz; hayatı kendimizden başka biri için yaşamıyoruz; kendimize başkalarına davrandığımız kadar şefkat ve nezaketle davransak ihya oluruz...
Vücudunuz Hayır Diyorsa
Vücudunuz Hayır DiyorsaGabor Mate · İletişim Yayıncılık · 2020899 okunma
382 syf.
·
Puan vermedi
" stresten uzak dur" cümlesini duymayan var mı? peki bunu uygulayabilen var mı? kitap tam da bunun üzerine inşaa edilmiş. insan vucuduna ilginiz varsa ya da bu konulara yakınsanız , hastalıkların sebeplerini merak ediyorsanız mutlaka okuyun . vucudunuza bir şans verin belki sizi sizden daha çok seviyordur. eğlenceli okumalar : )
Vücudunuz Hayır Diyorsa
Vücudunuz Hayır DiyorsaGabor Mate · İletişim Yayıncılık · 2020899 okunma
382 syf.
4/10 puan verdi
·
46 günde okudu
‘’Arayışın kendisi bulmaktır zaten’’ Okuduğum en yorucu kitaplardan biri diyebilirim. Daha farklı beklentilerim olmuştu kitap hakkında. Üslup olarak durağan bir yapısı var. Uzun detaylara yer verilmiş, bilimsel terimlerle ifade edilmiş ağır bir okuma süreci oldu benim için. Bazı yerleri atlayarak okudum bile diyebilirim. Evet kitapkolik insanlar
Vücudunuz Hayır Diyorsa
Vücudunuz Hayır DiyorsaGabor Mate · İletişim Yayıncılık · 2020899 okunma
382 syf.
8/10 puan verdi
·
Beğendi
Alttan almanın, kalp kırmamak uğruna kalbimizin kırılmasına razı olmanın bedelini gün gelir vucüdunuz ödeyebilir diyen bir kitap. Verdiği ana mesaj şu: önce kendinize sahip çıkın, sizi duygusal olarak hırpalamalarına izin vermeyin..
Vücudunuz Hayır Diyorsa
Vücudunuz Hayır DiyorsaGabor Mate · İletişim Yayıncılık · 2020899 okunma
100 öğeden 1 ile 10 arasındakiler gösteriliyor.